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信念有多强,就能跑多远 ——记我的首个百英里UTSZ

    

你问我为什么要跑这么自虐的越野,之前是懵懵懂懂,现在或许可以说一说

    2015我的首个越野跑遇到首届深圳百英里,在迷迷糊糊中超时跑完半程,首届对首个,现在想想能安全回来也是幸运。2016第二届,依然是超时完成,依然是无知者无畏,却刻骨铭心,因为遇到那么多人那么多事,有太多的惊喜与感动。

备战

    自年初结束第六期百人百天以来,跑量逐月下降,后来甚至不过百。而一同报名的淼哥、蝎子不仅跑量大,加力量,还经常以赛代练。幸亏有淼哥召集参加第八期百人百天,才重新燃起跑步的热情。11月22号开始每天按照MAF180跑10公里,偶尔跑个半马(此处墙裂安利MAF180)。

(跑了10天的效果)


    跑前三天,犹豫要不要休息,因为腿脚还处于紧张状态,这时看到陈盆滨挑战澳大利亚240km极限马拉松的视频,才意识到这个百英里越野没那么简单。休息,休息,好吃好喝好睡。

准备

     日子转瞬即至,开始整顿装备,下面是我列的装备清单,有需要的可以拿走不谢。

提醒:强制装备一定要带齐,越野有风险,安全第一

欢聚

       从15年就在线上一起跑步的朋友,就要第一次见面,其欣喜则何如哉。早早快递一箱啤酒过去,太太看到说,你们这不是去跑步是去狂欢吧?是的,正如好友浮生所言,最后啊,大家就是借口比赛老朋友聚聚,把酒言欢。跑友的感情就那么简单而纯粹,,

(我跑的太慢,没赶上)


出发,最虐白金线

     草草眯一觉,3:30起床开始收拾,心情很兴奋。这时折腾无数的淼哥才堪堪赶到,时间总不够用,在忙乱中拍了一张合影就鸣枪出发(看到我们的经典手势没,八)。

     淼哥让我先跑,他陪B组的蝎子、心盈、钢铁、乐天一起。第二次踏上赛道,心里很激动,恨不得一口气跑道终点。调整节奏,慢慢热身,168,我来了!

    起点到CP1基本是平路,用来热身再好不过。在CP1补充了2升水加500ml可乐,就向整个赛道最虐的三水线段出发。这里有一个小细节,可以说明赛事组织者多用心多紧张。我过了打卡点想起拿几个桔子,就返身回来,左少看到立即紧张的询问有什么问题吗?在我离去时,志愿者还在不厌其烦的提请选手一定一定要加满水(到CP2时,我的水基本喝光)

(CP1的美景)

     我是幸运的,首届百英里是我第一次跑三水线,庆幸当时是夜里,就只埋头跟着大部队一路狂飙,那次竟然没被关门(后来关门时间延长了半小时)。所以,有了那次经验,心里对三水线并不怵,最后用时7小时多完成。最后担心冲的快了,特意压了压速度。(真是无知啊,对比赛的时间观念一点不强,百英里选手普遍只用6小时跑完)

(三水迷人的侧影)



       这两届比赛给我最大的启示就是,在开始就一定要坚定的相信自己一定能完赛!对于三水线这种上上下下无数山头的线路就是不要抬头看,只需闷头赶路,经常是走着走着一抬头,咦,这么快就到顶了?哈哈

(三水美图)


幸福的CP4

       原计划3点到大梅沙(再次印证对比赛时间的模糊),越跑越不对劲,看着就到关门时间,加速坚持,终于看到华侨城。一个转弯,可爱的浮生竟出现在前面,太惊喜!没跑几步,飞飞和淑芳也在,然后一身淑女装的三个美女就开始陪跑,很拉风有没有?可惜没有照片。终于提前18分钟打卡,钢铁、乐天、蝎子、心盈都在。蝎子惨烈的摔了一跤,钢铁有伤。在大家端粥送水中换路跑鞋、补给,心里真的暖暖的。我想说,遇到你们真好!还有志愿者看到腿上有伤主动过来敷药,赞一个。此时淼哥因为对赛道预估偏差,还在路上狂奔,最后遗憾在CP4被关门。但我们约好,来年再战,必定复仇!

谭仙庙的狂奔

       梅沙尖,一个让我记忆深刻名字,它漫长的台阶路去年把我折磨的酸酸爽爽。今年到这里,大腿股四头肌已经反应明显。因为主要路跑,越野练得少,二者使用的肌肉群很不一样。

       过了梅沙尖,眼看离CP6的关门时间愈近(我一直是A组最后一批,缺练啊),跑起来,最后和一位跑友拉出5分多的配速,在关门前4分钟堪堪赶到。这里有热粥,橙子,一路的志愿者都主动帮忙盛粥补水,就想让选手多休息下,真心感谢!收拾停当,向着鹏程最高峰出发

夜登梧桐山

       去年也是夜里开始爬梧桐山,只是去年是一帮人,今年变成独身一人。去年大风大雾艰难爬行,今年快步疾行天气爽朗。本想到山顶拍张鹏程夜景,无奈依然大雾弥漫,好吧,拍朵花送给支持我的亲爱的。

(山顶的迷雾)

       特别赞一个,山顶的志愿者还在大风大雾里坚守岗位,还专程把我送到下山的岔路口。沿着盘山公路接绿道,一路直到60英里终点东湖公园。

(月下梧桐山牌坊)


       参加比赛可以让自己知道差距。记得第一次跑全马是盐田马拉松,之前最长跑过10km,最终5小时完赛,当时自我感觉还不错,后来才知道那个成绩就是个渣渣。这次2小时爬上大梧桐也有点小开心,后来被陪跑的柠檬叶鄙视,说1个小时是普通,大神40多分钟就搞定……而前天,又被丹姐笑(B组一姐,第二天430跑完深马),说你咋4点才到东湖?太慢,我晚上10点多就到,如果有人一起跑,估计8点能搞定,,好吧,还是那句话,缺练

陪跑

       非常感谢柠檬叶、砍大山、jason、迅雷、菲儿和汉堡自东湖公园后在各个路段的带跑,不但不用担心走错了,还能提起速度来。因为我们是最后一批,志愿者都是在忙了一天一夜后还在陪我们翻山越岭,真心不易,真心感谢!等明年完成后,我也一定会来做一次志愿者的。


错觉的悠闲CP9~CP13

       从东湖公园到王京坑,在志愿者带领下,速度也还可以,基本在关门时间前两小时到达,心中充满对完赛满满的自信,甚至终于可以在王京坑小眯了几分钟,吃了一碗热面条。

      这段路银湖山和梅林后山的路最漂亮,一路都有树荫,都是山野土路。遇到经幡和供奉的神龛,因为一心赶路天也亮了,也没啥太多感觉。不过,如果是半夜一个人,想想还是有点瘆得慌。

      本想到银湖登山口眯一觉,刚好赶上砍大山带着日本选手要出发,只好草草补充了下。就此与A组仅余的女选手一起结对赶路,也让我见识了她的韧性与拼搏。她的两个伙伴在60英里终点都退了,她却义无反馈的执拗前行。
       不得不说,今年的补给我感觉还是不错滴,虽然后面有些因为晚了没剩啥,谁叫咱跑的慢了呢。梅林登山口,喝上了美味的鸡汤泡米饭。长岭陂的面条涮羊肉是我吃的最香的,可惜时间不够只吃了一碗。

觉醒的疯狂

        在王京坑仔细盘算了一下时间,发现我们的乐观是盲目的。要在7个小时内完成剩余的32KM,累计1400m的爬升还是有相当难度的。带队的迅雷很着急,不停催促我们快一点。

       横亘在我们面前的第一个坎就是羊台山,前面的路很野,后面的台阶很虐,此时大腿前侧肌肉已经反应非常强烈,因为平时路跑用这块肌肉比较少(哪痛哪缺练啊),上山还好,下山简直痛苦不堪。心里开始骂自己,真是找虐啊,又开始后悔,如果在60英里结束多好,现在已经躺在家里的床上美美的睡了一觉啦。骂归骂,悔归悔,脚步不能停。现在想来,幸好坚持,否则会更后悔。

       到了羊台山牌坊,用时3个半小时。此时天色渐暗,来不及吃东西,补满水接着出发。就是这个不足400m的小爬升,让此时的我欲哭无泪。谢天谢地看到黄蜂岭打卡点,此时距离赛事关门只有2个小时,还有8km平路+3km土路+最后5KM的凤凰山,真是不可能完成的任务,特别是在已经跑了156KM后。我们觉得还是要尽力搏一搏,冲一冲。迅雷带路,将配速提起来。


无兄弟,不越野

       过了黄蜂岭不久,一个转弯,竟然看到了淼哥!!!夜里看微信留言,乐天说如果我能继续坚持,淼哥白天就陪我跑,没想到他竟真的出现。要知道,我因为省电除了在cp点都是开着飞行模式,他要截到我是费了怎样的周折。淼哥因为时间计算失误意外被关门,周日先是给跑深马的朋友私补,晚上送蝎子去机场,存好行李又过来找我。

       从黄蜂岭到宝山园这8km路,是最难熬的一段,虽然淼哥说有几段是平路,但在我感觉里就一直是上坡。跑了几公里,与迅雷和日本选手的距离渐渐拉开,开始走走跑跑。心里不停的找着各种理由给自己打气,又在飞飚的心率和疲惫的身体下消失的无影无踪,放弃还是坚持,一直在摇摆。此时遇到汉堡,说还有2km就到宝山园,这么快?那就跑吧,终于鼓起劲跑起来。这段路用了52分钟,配速7分半,淼哥问我状态怎样,我说不好很不好,大腿肌肉僵硬,脚弓痛,脚底起泡,但不管了。

      到宝山园和淼哥合完影就分开了。


      后来,朋友发给我淼哥在机场送走蝎子转身回来找我的照片,看着那背影,眼睛瞬间湿润。好兄弟!
       赛后得知,本届比赛到处都有这种情谊闪现,特别是第一谢大神和第二刀巴李仁力。谢大神在开始不久即摔伤,却一直坚持,后来被刀巴在黄蜂岭超过。但是,刀巴一直等谢大神到了才一起携手冲线,并将第一让给了谢大神。刀巴说:我是不会超越受伤兄弟的。真是,无兄弟,不越野。

放弃后的坚持

最后8km,时间也仅仅剩下1小时,即便放在平时也很紧张。艰难行至凤凰山脚,完全没了冲关门时间的信心。但是,坚持到最后的信念却不曾有半点动摇。又是一段野路,闷头走就是。

从下午两点半王京坑出发,在cp点就只补充水没有吃东西,一门心思的赶路完全忘记补给,此时,渐渐感觉身体能量开始耗尽。爬到山脊的台阶路,竟然迷路。仿佛历史的重演,首届百英里,我们也是最后在梧桐山后山迷路。这次多亏汉堡和灯塔,他俩不停的前前后后找路,我是走不动了,裹着救生毯等他们。此时,困意涌上,站立靠着一块石头就睡着了。不知过去多久,突然醒来,只剩下自己。努力让自己清醒,开始一边对轨迹一边找他俩。感到有些焦灼的时候,汉堡气喘吁吁的跑过来,谢天谢地,终于找到正确的路。继续一边赶路一边和汉堡聊天驱散睡意分散疲劳,知道他也是深藏不露的大神,经常独自去陌生的山里越野。谢谢汉堡兄弟!(此段无图可配)

完赛的平静,我只想要一张床

       历时42.5小时,终于来到龙王庙,来到了终点。没有想象中的欣喜与激动,或许是超时或许是太疲惫,只想赶紧收拾收拾回家睡觉。赛事总监风哥和几个志愿者还坚守在最后,左少因为担心我们,上山去迎接,正好遇到走散的灯塔。拿到梦寐以求的小金人,拍照留念,收拾行囊,顾不上换装叫车就回家,一上车就眯着。还做梦,梦里骂自己,说下次再也不来了。

      回到家冲个热水澡,大腿僵硬疼痛的无法下蹲,水淋到胳膊和腿上被划的伤口,真是酸爽。下次我一定要穿长裤。取消闹铃,准备第二天睡到啥时算啥时,结果,不到8点就醒来。赖赖床,看看群里大家热烈的讨论刚刚结束的赛事,心中竟然又开始期待明年的百英里。真是找虐啊,那时感觉两条腿都不是自己的,怎么放都不舒服。醒了就起吧,收拾收拾上班去。

最后的总结

  1. 信念最重要,没有之一。如果信心不坚定,那么赛中遇到的任何一点困难都有可能导致放弃,而这种困难是随处可见的。我想我跑越野一来是为了挑战自我,二来也希望这种精神可以感染身边的一两个人。
  2. 详细了解线路,规划好时间是完赛的必要前提
  3. 认真备战,再次强烈安利MAF180。越野不同于路跑,使用的肌肉群不同,要针对性加力量,比如股四头肌,脚弓、脚踝等
  4. 五指袜+防水胶布+凡士林可以有效预防水泡,非常有效
  5. 最后提醒,一定一定穿长裤

2018 第四届UTSZ壹佰英里城市穿越跑


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  1. 6beceb81d6f3a62e1a89ee2b6e42244f
    Joan-LeeLv.5
    2017-01-03 10:52:09
    您好,我是速尔跑步的小编。读了您的文章,觉得您的文章写的很棒!不知您是否愿意分享您的跑步经验或者赛事日记亦或是对运动装备的见解,发布在速尔跑步APP上供广大运动爱好者学习参考。有意可添加我的微信细聊yjgshl-,望回复,谢谢!

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  2. 426f2a014faa1157c996bea576c79c6d
    践行中华Lv.3
    2017-09-26 10:53:01
    您好,我是速尔跑步的小编。读了您的文章,觉得您的文章写的很棒!不知您是否愿意分享您的跑步经验或者赛事日记亦或是对运动装备的见解,发布在速尔跑步APP上供广大运动爱好者学习参考。有意可添加我的微信细聊yjgshl-,望回复,谢谢!      Joan-Lee
    间谍

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