山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。 ---刘禹锡《陋室铭》

    有山，龟背山，不高；有仙，太湖仙岛；有水，太湖，不深；有龙，马山龙头渚。

    正是在这个有山有水的好地方，弘阳杯2018无锡太湖国际女子半程马拉松赛于暨女王跑无锡马山站4月15日上午8点盛大开跑。

    大家好，我是朱超君，此次赛事半程245官方配速员（俗称“官兔”）之一。首先我谨代表官方配速员组感谢组委会、赞助商、志愿者、参赛运动员等等参与到此次赛事中的所有人，赛事的成功举办离不开你们的支持与努力！

    女王跑无锡马山站到今年已经是第三个年，而今年在前两年十公里赛事的基础上增加了半程项目并且设置暖男组、闺蜜组等组别，同时也升级到中国田径协会A1赛事，不仅更加专业，市民参与度大大增加，也契合了目前全民健身的体育潮流。

    本届女王跑无锡马山站赛事共招募24名兔子，从半程1小时30分至3小时每隔15分钟设置一组配速员。所有24名兔子都是经过严格的选拔测试才得以入选，这也有别于大部分其他赛事以证书简历照片为标准，给赛事组委会点个赞。赛后也证明了兔子们完美地完成了此次配速任务。

    跑圈网红配速员沈乌贼曾经说过：赛事的配速员是赛事的“配角”，广大的普通参赛者才是“主角”。配速员不仅要从起点到终点以稳定的速度完赛，更多的是“陪伴”！如果说速度快的兔子为了带人PB的话，那么速度慢的兔子是更是为了“陪伴”。试想一下一场历时几小时的赛事，一个人跑下来肯定枯燥乏味，如果有人陪伴就不同了，一方面有动力，另一方面也可以节省体力。兔子的工作不仅如此，在完成任务之后还要给赛事组委会一些改进的建议，使赛事发展得更好！

    其实早在宣布入围时，我和同组小伙伴组长D，组员C就一直保持着沟通交流。为了更好地为赛事服务，除了各自正常的跑步锻炼之外，还在赛前一周清明假期期间来到了马山实地探查了赛道，并写了一份探路报告给广大参赛者。（具体参见官微之前链接）

接下来介绍一下245配速组组员：

    组长D，去年女王跑泰州站官方配速员，经验丰富，当然能力相当强！“你看过无锡早上4点的样子吗？”早上4点她开始跑圈，距离10公里打底。NBA著名篮球运动员科比.布莱恩特每天4点起床锻炼才有了后来的辉煌。勤奋努力是队长D真实的写照！

    组员C，半马PB在140左右，人称：巧克力，锡东地区跑步拉练经常能看到她！动不动就半马、30公里，全马轻松破4。

    好吧，最后就是我自己了，新兔一枚，看上去经验很丰富，其实都是从前辈们学习的经验，实战经验则少之又少。跑量还要堆积，PB成绩很糟，不值一提。

    赛前一天下午4点，领完参赛装备后至锦湖大酒店集合领取兔子装备。在此感谢赞助商爸爸怡宝、蜗跑体育装备支持！会议室赛前培训-晚餐-合影。

    根据赛前既定计划，由于半程245每公里用时为7分49秒，速度较慢，我组在赛道最右侧等待起跑，发令枪响后前4公里七里风光堤靠最右跑，尽可能不挡道。

    有几位跑友，12公里开始就跟着我们一直到20公里处加速，跑进了2小时45分。对于我们配速组来说就是成功了！其中有一位说女王跑的奖牌很精致美丽，想送给自己的孩子。伟大的母爱！赛后一起合影，我们把配速气球送给了这位母亲，并且鼓励她以后带她的孩子一起参加跑步比赛。看到这么多跑友信任我们，跟随我们，这就是对我们最大的支持与鼓励！感谢你们！

    还要感谢参赛赛事急救、志愿者，4个多小时的坚守，同时还给跑友们加油助威，你们辛苦了！

    沿途的补给很及时，女王跑降温海绵为女王皇冠造型，新颖别致，圈粉无数！

    完赛包除奖牌之外丰富到极致，有水、有饮料、有奶茶、有粥、有面包、有香蕉、有酸奶、有能量棒，再累也值！

    赛事组委会从开赛前10天起每天至少一条的短信提醒，让参赛者感觉无比贴心！

    赛事已落幕，感动的画面无法忘却，有山有水更有你们！我们下半年女王跑苏州旺山站见！

                                                                                                     By 一名女王跑无锡马山站官方配速员