汉马完赛奖牌

以前一直对自己说人生如一场马拉松，慢慢来，不要急，因为终点在远方。这次终于体验了一把马拉松的感觉，不管过程如何，最后是跑着过终点的。

完赛后

武汉马拉松，也就是汉马，对我来说总是有些别样的意义的，不仅是我的首马，也是做为一名武汉人，最想体验的一场马拉松了。

4.15，眼看就要错过存包时间了，就一路狂奔，绕了无数个转弯后，慌慌张张的存了包，仅携带了一个能量胶及盐丸，草草的热身，待2万多人的合唱国歌后，开始了我的马拉松。

这次跑步没带耳机，人多始终没上网，所以沿途就没在关注配速，凭感觉状态跑。

一城两江三镇四桥五湖，哈哈，也只有大武汉敢这么称呼吧，42.195KM，用脚去丈量感觉真的不一样，就怀着这样的心情，开启了我的轻松的步子。刚开始是意外的轻松，先跟着400的兔子跑了一阵，发现有余力，就自顾自冲到前面了，经过长江大桥时，吃了我的唯一的能量胶。

经过长江大桥

过前面两座桥我还是有点惧，好在下坡并不太陡，过了沙湖大桥，真正进入到我的HIGH点，进入东湖赛道，也就到了我真正的主场，靠近我的武大啦。虽然凌波门去的不多，但是再次经过还是会莫名的兴奋，每一声来自校友的欢呼和加油都不允许自己停下来，哪怕是慢下来。

一路跑一路吃喝，当兴奋劲用完的时候，速度也就慢慢降了下来，大概28KM时后面一群人跟了上来，没错，就是之前被我甩开的400的兔子，当时我的想法是后面只要跟着他们我好歹可以破4，第一次这种成绩还是很美妙的，但发现勉强跟了1KM后，一个小上坡我就彻底妥协了，体力已经跟不上了，只好及时调整，放慢了速度，保险先跑完再说。

东湖赛道

直到31KM左右，第一次小绝望来临，饿，而且是饿的我快翻白眼那种感觉，哈哈，我不知道有多少人跑马拉松会有这种奇葩感觉，然后我就只好走完后面的十多公里啦。思想也有了变化，第一个当然是很多跑友的精典问题：“为什么要参加马拉松跑呢，那么虐，明明半马可以很轻松的，一定是脑子进水了”，套用一句精典的话，因为汉马就在那里。第二个是不要管成绩了，娱乐一下吧，反正参加就是一个很大的胜利了，开启了强大的自我安慰状态。

于是可以一路拍照发朋友圈，一路拍抖音，漫步在东湖边。而激励我不放弃的原因很简单，因为一路都会有人告诉我，补给就在前面……在前面。哈哈，这时候化身为一个典型的吃货，为了吃不断前行。还是要感谢在我走的阶段，一路为我加油打气的各位志愿者，实在是饿的跑不动。

自我安慰中

大量补给后，整个马拉松还剩下8KM，我决定一口气跑完，因为我的马拉松还是想跑着结束的。吃完东西配速是没法提起来了，不过那已经不重要了，跑了大概有3KM，迎来了更大的绝望，起初是感觉右脚膝盖附近疼，然后瞬间左脚抽筋，赶紧求助医疗小哥哥，喷了药，做了拉伸，确定是膝盖上方的大腿抽筋，无大碍，有些庆幸，还以为最后5KM让我放弃了，好在没有，到前方拉伸区做了深度拉伸后，便是最后的5KM了。

记录我的绝望

绝望续

后面430的兔子超越了我，无力追赶，最终时间定格在04：33：36，净时长04：32：45，我的首马完成，无限欣喜。

拉伸，完赛后要继续拉伸。

关于汉马的一切美好，天气、赛道、志愿者、医疗、安保、摄影、观众、参赛者，都超出了我的想像，三年来无差评的汉马，带给我的是无限惊喜，无法溢于言表，我唯一的建议是：要么主动参加汉马，要么为汉马加油助威，这样你就能成为其中一份子，真正的感受到这美好。

当然，还是有很多不足的地方以及遗憾：

1.准备不够充分，踩着点存包，导致未携带足够的能量胶，直接影响到后面的进程；

2.对自己能力估计不充分，前半程过度发力，后半程乏力，毕竟之前最远跑过30KM；

3.整个过程补给相当乱，反正没有计划性，水基本上每个点都补，但对盐丸及能量的补给太随意；

4.成绩没破4，更没过430，这是一个遗憾，也只是一个遗憾而已；

5.拍照的POSE没新意，整体比较羞涩和呆；

6.途中的风景和表演没有尽兴的去欣赏。

关于汉马背后：

1.报名，想想我的人品是不可能中签的，所以曲线选择了以慈善名额参加。说说自己对慈善的简单想法，以前想的是等未来有钱了再做，经历一些事情后，决定改变一下，每年都会有一小部分钱去做，和及时行乐一般，也要及时行善，也是按照自己的想法，总要做出一点改变世界的事情，哪怕只有一点点；

来自陈勇小朋友的创作

2.训练，从去年12月跑过半马后，就着手准备这一次马拉松，准备的过程是挺坎坷的，客观上的天气，以及主观上的各种伤痛，每次朋友圈里都记录了长距离跑的艰辛以及大碗的鸡汤，但我还是要明确一个观点，做一件事不仅仅是靠激情，还要了解做这件事的方法、风险，不要随大流最后造成不可逆的伤病。

未来还会跑马拉松吗？

必须的，知道什么是打开一个新世界吗，就是有一个门，伸头进去看见一束光，慢慢打开门走进去，去了解门里面的世界，发现和以前看到的完全不一样，而且还有很多地方需要继续探索，马拉松于我而言也是一个新世界。

下次会破4吗？

我尽量一年参加一次马拉松，至于成绩，管它呢，下次最好能够按一个稳定的速度，即使后半程减速，也要一路跑完全程。