孤独才是人生常态

跑步之后认识了很多有趣的灵魂，但最终你会发现：跑步终究是自己一个人的事情。

经常被人问：“跑步不累吗？”

“累，但是我喜欢。”

不跑步的人，根本无法对跑步感同身受，朋友、爱人、亲人都不能。你的伤心难过绝望，都必须由自己独自消受。没有人能够一直陪着你，也不要去依赖任何人。

当你咬牙挺过各种难以逾越的内心痛苦，当你坚持走过一段孤独的长路，你会发现，一切并没有想象中的那么难。甚至孤独最后也变成了一种美好的享受。

0 1

年长的自律更重要

年纪越大越要保持自律，30岁的自律比20岁的自律更重要。

年轻的时候不怎么锻炼，凭借青春的胶原蛋白和荷尔蒙分泌，也能让人看起来元气满满。可是，过了25岁、30岁稍微放纵一下，不刻意加以控制，身材就会一发不可收拾地懈怠下去。

长期坚持跑步让我更自律，更知道保持良好身材的辛苦。年轻时不自律的代价，也在不断的奔跑中慢慢弥补回来，正如Keep的宣传语“自律给我自由”，坚持跑步锻炼，让我自由享受青春。

0 2

人生不要等

跑步告诉我凡事不要等，执行力才是主宰自己人生的关键。没有人知道，明天和意外哪个会先来。前些日子，中国越野圈一代宗师申桐老师在人生最顶峰的时刻，检查出癌症晚期与世长辞。有时生活总是喜欢开突如其来的玩笑，既然如此何不把握好眼前。

人生是个复杂的剧本，想就去做才是无悔人生。心中种草已久的比赛开始报名，立马报名、定酒店、定机票；心仪的装备上市了，马上就下单，要做第一批就体验的人。有时一月连续周周比赛，精力却越来越充沛，趁着那股热乎劲做自己喜欢的事，分分钟都是精彩的人生。

0 3

欲速则不达

刚开始跑步，总是着急问为什么别人都能跑10公里，而我只能跑5公里。为什么别人全马都进4了，我却还在4小时开外。

慢慢的，我开始不再纠结于距离、速度，而是专注于平时的每一次训练，而我跑步的速度和距离也随着规律的训练，不断增加变快。凡事欲速不达，专注于人生每一步的脚踏实地，就会收获到意想不到的结果！

0 4

专注于自身的进步

以前，跑步我总是一阵快一阵慢地跑，喜欢和旁边的人较劲儿。超过他们就会让我觉得很开心，被别人超过就会努力追上去，直到追不上为止。

后来一位跑友告诉我：”跑步只需要专心做一件事情，就是控制你的速度。” 要合理地设定你的训练目标，分配体力，随时注意自己的身体情况，调整你的速度，配速不要受身边的人影响。

不要和别人比较，专心跑你自己的，自己的速度自己掌控。要学会用自己的速度走自己的人生路，必要时要放慢速度甚至停下脚步，进行取舍，在自己的人生路上匀速前行。

0 5

有一个爱好，哪怕是“无趣”的

成年以后，想让自己过得快乐一定要有自己的爱好，哪怕只有一项。寻寻觅觅多年，终于找到了跑步这项爱好，从马拉松到越野，越跑路越长，越跑路越险，而自己也在不知不觉慢慢变得更加强大。

跑步很普通，一双跑鞋一条路就可以了，甚至看起来很无趣，但当你跑起来的时候战胜了自我，你会爱上它，甚至变得有点疯狂。

人生里只要有一件事儿，能让你郁闷的时候高兴起来，在消沉的时候打起精神，在崩溃的时候重燃希望，就是好的。

0 6