1）缘起

本来计划今年6月中旬去鳌太穿越，3月份开始跑步锻炼。在后面的跑步锻炼中，我反复拉伤小腿，到了小伙伴们成行前，我又刚拉伤休跑，想起鳌山太保事件中，“和尚”崔建斌拉伤腿，拖累整个队伍，导致3人遇难，我可不想出现《上海驴友XX殒命鳌太》的新闻。

本人平时偶尔爬爬山，今年3月中旬在午潮山遇到HZ100越野跑。试着在网上搜索HZ100，网页自动转到了爱燃烧网站。100KM，组织者太丧心病狂了，不敢尝试。

后来在苏州灵树线爬山，遇到同济大学EMBA队在拉练，超过他们时和领队聊了几句，得知他们即将要去参加黄山100，“What ? 就这帮连我都不如的rookie，也敢挑战100KM越野？”，我不由信心倍增，后来看了很多人的初次越野经历，也了解到PTL、UTMB，感觉可以尝试一下。

2）报名

我在网上看到有人说，在爱燃烧、最酷上很方便报名，于是我搜索了一下我熟悉的西湖群山，找到了“2018跑神中国西湖群山越野赛”，国庆后天气凉爽，比较适合跑步，赶在早鸟价期间报名交费。

后来看女儿太宅，想督促女儿锻炼身体，骗女儿说也给她了报名，而且不能退，她心痛那报名费，于是没两天跟我夜跑。实际上，半程组需要年满18岁，我女儿高中生，年龄不够，中间费了一番周折，总算让女儿也报上名，女儿被我骗上“贼船”，哈哈！

3）测试完赛时间

临近比赛前一个月，9月8号，早上6点40，从上海坐火车到杭州。到达预计的起跑点，四周看了看、拍了几张照片，热了一会身，步行上山，此时是9点15分。

经过茶园进山，走的全是石板路游步道，上吉庆山，经棋盘山、到龙井村。然后往九溪十八涧，当时估计九溪十八涧开始那个停车场是CP1。

过了几个涧，根据赛事发布的图形，我左边进入茶园。沿途遇到一个帅哥几位美女在越野比赛，有个帅哥说“我最害怕下山”，呵呵~ 我知道这哥们其实在找借口，想陪两位小姐姐。上到大人峰顶，再右转沿山脊从理安山到九溪烟树，走公路到了小康坞，这里是预计的CP2。

进入小康坞，走山谷游步道到马儿山岗，右转去六和塔方向，一直然下去，再左转下防火道，走1公里左右下到珍珠坞马路，左转跑一阵看到虎跑水厂，这里预计是CP3。

然后经过茶园，右转树林上到游步道，往白鹤峰方向。经过茶园下到满觉陇，再上南高峰，一直走石板路游步道到浙江宾馆。回到了双峰村村委会，这是CP4，也是终点。总耗时4小时35分钟。第一次试走，测一下时间，心里有底了。

4）探路

当天回家后，把户外助手的轨迹和赛事发布的轨迹对比，发现龙井村前的那段路不太对。无意中，看到有一个人越野跑日记，说越野跑组织者在户外助手发布比赛轨迹。于是我试着在户外助手搜索“跑神 西湖群山”，搜索到“2018 跑神中国 西湖群山 半程组”的轨迹，选最近日期、最接近17KM的。于是准备第二次探路用轨迹，这一次我准备反穿，从浙江宾馆上。

9月15号，坐火车从上海到杭州，再转27路公交到浙江宾馆下，发现下早了一站。起早了，脑袋有点糊涂，以为从浙江宾馆反穿，就从浙江宾馆下。到了龙井路南高峰登山点，9点20分，双峰村公交站就在旁边，心里一阵懊恼！

这一次反穿，理清了多个模糊点，确定了最省路径。可是在大华山转马儿山岗时，迎面来了一对男女越野跑选手，走土路下去，我正奇怪，他们要去哪儿？我听到手机不断提醒我偏离航线，我自信满满的忽略了它，从石板路下小康坞。在出小康坞时，看到那对男女从左边树林里冲下来，我恍然大悟，哦，原来这儿有一条土路可走，再检查轨迹，比赛应该走那条土路。

由于时间关系，没有回头从新探路，有过几分钟懊恼！然后往九溪十八涧，中途遇到一个小姐姐，她问“这么快，跑完折返了？”，我回“我和你们不是一伙的！” ，顺便聊了几句。

走出小康坞右转步行到九溪烟树，上了理安山，沿山脊爬到大人峰顶顶，左转土路下到九溪十八涧，往龙井村。过龙井村三岔口，看到石板路上山，我直接冲上去，可是七拐八拐绕了很久上不去，又绕下来，看到一条小溪水，有个少妇在用棒槌锤衣服。小溪边有条土路进去，和她确认，可以进去。拿出手机参照轨迹往山谷走。

进茶园中间走了一段，再横到右边去，再走一段，进了树林。出来又是茶园，照样左边走了一段，中间横过去，右边走了一段，看到一条土路，走一段看到熟悉的石板路，拍了一下路口照片。这一段因为路不明显，费了很多时间，有点疲惫。

后面紧赶慢赶到了双峰村委停车场，化了接近5小时。当天直接回上海。

5）国庆拉练

10月2号，趁国庆节，带女儿做赛前拉练，同时确认一下大华山那一段路。到了杭州，发现这时来是个错误：游人如潮，交通很拥挤。到双峰村村委，已经是上午11点20了。

因为是拉练，换穿比赛当日衣服、装备。到旁边地下室找换衣服的地方时，发现有个厕所，大喜，换了衣服出来，热身几分钟开始走，前面都是确认好的路，一直到小康坞。沿途给女儿讲各处要点。

进了小康坞，走几十米，右转小树林，快到顶时，发现一条防火道。右转下去，看到铁塔，然后小屋，看到轨迹显示，前面不远要左转。一会儿看到其它赛事标记，于是循标记左转走。最后到了防火道，步行一会儿，到了头龙头的石板路。

下面的路我熟悉，石板路然后左转防火道，快到底左转上了土路。走了一百米不到，出弯快到对面山脊时，突然感到一群马蜂在身边飞舞，然后腰部一阵痛，我一边挥舞登山杖，一边后退，一边告诉女儿这里有马蜂，此时已经被叮好几下。

女儿不明就里，走到我身后，我喊她后退，有马蜂，她却抱头蹲下了。我退无可退，继续挥舞登山杖，又被被叮了几下，马蜂渐渐退走。我看了看10米开外的蜂群，还有很多在路左边，不敢过去。我和女儿商量，决定终止拉练，立即赶到山下，以防中毒过敏，可以立即去医院，可是又想国庆期间的交通，有点愁！

于是退回到防火道，左转下山到了钱塘江边，坐公交回酒店。在回酒店路上，各种搜“马蜂蛰了 处理”，大致明白应该怎么做。回到酒店，立即冲澡、涂肥皂水，又问酒店前台要了风油精，隔一段时间涂一遍，晚上痛了一晚，没睡好！

这次拉练匆匆收场、狼狈撤退！

回到上海，不久收到短信，知道参赛号。

6）提前到杭州领赛包

出发前，收到短信，提示赛会组织者已经帮我们买好了意外险，感觉更有信心了。

10月12日，下午请了几小时假，回家收拾好行李驱车到杭州东方威尼斯。上海到杭州花了2个小时不到，下高速到东方威尼斯花了1个半小时，一路上很堵又不熟悉路，感觉给杭州人民添堵，惭愧！

停好车，按公众号提示上三楼，进去看到有几个跑神中国的工作人员，也有其他选手在领赛包。报自己的选手号，交钱，领赛包，签字，驱车往酒店。

7）欢快地比赛

8点15，从酒店步行到赛场，会场已经很多人了，有人在台子上拍照，有人在无序转悠。我们先熟悉一下各个摊点，补充了水。看到天气晴朗，估计途中很热，于是脱了皮肤衣、魔术围巾等，然后就赶到没啥事了，到处照相。

9点的时候，也没人在台上讲话，没人在台上做热身示范，觉得好奇怪，更奇怪的是，很多人在起跑门前等候了。我觉得要拉伸完再去等，于是继续在活动场所瞎转悠。时间越来越近，出发点人越聚越多，还没有热身的样子。女儿催我去出发点等候，我说不急。9点20的时候，出发点已经聚集几百人，我一看不对，赶紧过去，已经排在很后面了。这时，空中的航拍无人机飞过来，大家向无人机招手。

9点30左右，主持人喊人在活动场做热身，但是已经和我们全程组、半程组的选手无关了，我们在起点线前等出发，人比较拥挤，也无法热身，只能转转头、做些小动作。超过预计起跑时间9点半，主持人还在说其它什么，但是大家知道马上要开跑了。

起点到CP1：输在起跑线

9点33左右，主持人说倒数10秒，几秒过后，枪响了，大家开始往前蠕动。前面几个很快，但是大部分人基本在步行，我们走出起点线时，有人前面已经进山了。

人很多，根本跑不起来，有些人努力从旁边很虚的土路超越。不过即使跟着走，大家走得也很快，我昨晚没睡好，爬的有点气喘吁吁。这样的情况持续到棋盘山顶。人少了很多，我也逐渐缓过劲来，一路上转弯处有拦截条、有指示、有志愿者，不容易跑错。

很多人一起跑，大家相互提醒，感觉很好！1个小时左右，到了CP1，很多人在吃喝，感觉他们没吃早饭似的！上来一位小姐姐刷手环，刷了很多次刷不出号码。绝望之际，旁边帅哥说先用笔记下来，突然又刷出我的参赛号码。数据显示，四分之三的选手已经跑到我的前面去了，我怎么没感觉到一路有多少人超越我。看来我输在了起跑线。

CP1到CP2：跑在游人之间

打卡后，扫了一眼吃喝摊前，还是挤满了人，果断放弃，跑向CP2。路过九溪十八涧时，遇到很多游人，好在溪流水不深，从下面跳石头而过也可以。这段路石头多，脚板不舒服，走走跑跑。一会到了九溪烟树，跑起来！跑到小腿感觉要拉伤的时候，小康坞也到了，这次打卡快一些，不过也打了好几次才打好。没过多停留，扫了一下补给，抄了一个桔子就跑。

CP2到CP3：马蜂望人兴叹

跑出CP2，有个帅哥在照相，被抓了个现行。跑出去几十米，右转进了树林，发现前面有很多选手，不乏巾帼英雄。这样的爬山不寂寞啊！

好不容爬上大华山顶，到了防火道，有人拦着，于是右转冲向浙大之江校区，中途一个男选手脚抽筋，我们帮了几分钟都没缓解，伤者挥挥手让我先走了，很惭愧，俺是业余中的业余按摩师！他一只脚踩住树，另一只脚由同伴照顾，可怜的兄弟！

后面的路豪无悬念，经过上次马蜂窝的地方，马蜂又来萦绕，但是没有对我下手，估计前面大神已经让马蜂把针用光了，只能“望人兴叹”，哈哈哈！我大笑走过，下到珍珠坞的凤凰山路，左转跑向CP3。

到了CP3，打卡和CP2一样，也是扫了几次才成功。趁着人少，我补充了一瓶水，吃了半截香蕉。女儿吃了一个蛋糕。立即起身跑向终点。

CP3到终点：往前挪了4名

这段路我比较熟悉，上坡就快步爬，平路、下坡就跑跑、走走，用了不到1个半小时，跑到终点。事后看数据，这段路我超了4个男选手，不过总体名次还是很渣的，第一次越野跑，我的目标是完赛，这个成绩已经心满意足了！

8）赛后

冲到终点，打卡后，志愿者指引我们去领玩赛包：

一盒水果，有香蕉、小西红柿、荔枝

一盒素食：红薯、玉米、芋头

一罐啤酒

一包坚果。

一个纪念瓶

一张纪念贴，上面有名字、完赛说明。

一个奖牌

领完赛包，然后去对面退手环，签字拿回押金。

有人去旁边问成绩，我都不好意思问，太渣了。我还看到一位男选手在享用专业按摩，很是羡慕，那可是800一个钟头的Massage！

看看无事可做，我问工作人员，还有没其它活动，他说没有，现在就可以回去了。于是我就老实地回酒店，继续欣赏玩赛包的各种东西。

9） 总结

第一次越野跑，一路跑下来，选手们相互提醒、互帮互助，氛围很好、感觉很适意！

这次比赛收获最大的是熟悉从报名到参赛的流程和要点。

额外的收获是，让我熟悉3条新的野路，熟悉内毅行环线，不错！

别了，朋友们，下次再见！