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人美山美,越野的心情可以更美

        九月十号,刚买了爱燃烧VIP就报了两个越野赛,一个是明年的柴古唐斯,另一个比赛就是戴顾村越野赛了。我是不是太傲慢了,啥也不懂,还没完成首野,越野赛已经报了三个了,还都是40公里左右,就这样开始了越野征程。

        周五下班带着夫人就出发了,路比较顺畅没有堵车!入住杭州某一个还没开业的酒店,酒店离终点17公里开车37分钟,距离还不错,明天可以睡个好觉了。住下后,做完工作都已经十一点了,赶紧收拾东西,定好闹钟5:50,洗澡睡觉!

       起床后,收拾东西,出发好像有点晚了,时间掌握不好啊!悲剧,赶到三清寨,停好车,离比赛开始只有7分钟了,停车场到起点还有一公里,真是急死个人!,还要签到赛前活动,我的妈妈呀,谁来救救我。。。

      跑出500米,发现手机落车上了。我的神了!老婆赶紧去帮我拿手机,我去签到。听到这话,老婆简直要气死的样子。我也很无奈啊,谁让你找了个这样子的老公呢!

      下车后包就放车里了穿着比赛服跑去起点,居然还有两分钟,我还可以活动活动关节。5分钟,签到,打卡,跑完剩下的500米,这就算是赛前热身了


      比赛开始了,大家鱼跃冲出起点,我一路查看老婆的位置,还好跑出500米老婆已经等在路边了,比赛继续。前面差不多三公里硬地,然后就是爬坡,居然是一直爬坡。后悔没有看看坡度路型了,越野新手就容易这样吗?准备得不够啊,我有做准备吗,昨晚还在忙工作呢?上周末刚跑完杭马,背靠背就来戴顾村,是不是太要了。下周末还有上马呢!还有下下周阳羡。。。



     我跑我跑,我努力集中精力下山,第一次发现我专注的下山,很开心,是不是上道了。路上的补给不错,吸取上次的经验这次水一定要备足了,宁愿多背点东西,不能少,少了真的很要命。出发前,准备了三个能量胶,6片盐丸,穿了UTO保暖上衣,下身依然压缩裤,涂好凡士林,居然忘了乳贴!放在包里也懒得贴了!完赛居然没有被磨到,小开心!


      天气预报一周前就开始关心了,阵雨,小雨,反正是有雨,雨鞋反正是没有的,爱咋咋地吧!CP1后,太阳出来了,水袋灌满水,有温度的,怕冷!爬绝望坡的时候,UTO有点热了,但是上衣已经湿透了!赶紧脱掉长袖换上短袖,这些动作上坡的路上完成,放慢速度也相当于恢复吧!这一段体能正常消耗,没觉着累。

      一路到SP2云石山庄,路标清晰,跑动正常,没有迷路,补给也能跟上,想要喷一点喷剂到关节!旁边的工作人员说,你坐一下我给你按一按!什么,时间这么宝贵,还要按摩!当时我是有点懵的,没想到顾村赛还有这样的服务,好贴心!!!坐下后,大姐一上手,我就知道手法不一样,不是像老婆那样乱按,冲着穴位去的,特别是小腿后面的那个穴位,按着了就感觉当时的疲劳全消了,专业给工作人员点赞!这个CP点是我休息时间最长的点,一般的CP点装满水吃个香蕉就出发,这里休息了3分钟应该是有的。顺便问了一下工作人员有多少人过去了,答案是15个。



       加完补给起身出发了,接着一段都是硬地路面可是一直上坡,因为刚放掉紧张的肌肉,跑起来有点轻松,还是间歇式爬坡,一公里后进入土路爬坡,开始小腿抽筋了!!!以前跑马从来都不抽筋,西藏易贡也没抽筋,这次怎么抽筋了。是不是强度没把握好,还是对比赛没把握好!还是路线强度太大???当时就站着不敢动了,用手揉戳了几下,抽筋缓和了一下,慢慢往前挪动。才走了几步,大腿也不听话的抽筋!大小腿一起抽筋,什么情况,今天的强度有那么大吗?速度还在降低,还是爬山,已经有三个超过我了,但是我的状况是没有办法的继续比赛的。慢慢揉搓,慢慢缓和,但是没有停下来,还是继续赶路。速度很慢,继续速度很慢!强度谈不上一路慢慢走!8个人超过了我!!!


       努力克制,再多的人超过也没有用,你需要休息,需要缓解,需要恢复到某个状态。


http://user.qzone.qq.com/252159676/photo/V11LijMP3...

       上坡慢走,下坡慢跑均速,不加速了!慢慢熬,熬过了上山路,继续熬下山路。终于来到最后的山顶公路,这里居然见到老婆了,赶紧来个熊抱。她说前面4公里就到了,我信了!看着这段硬地也差不多这个里程,看来前面没有什么困难路面了。我加点速吧!跑完4公里,工作人员导引着下山,还是小路!你妹,不是只有4公里了吗???还有路,好吧!还没到终点,好吧!下山,又是台阶!好吧,还有力气继续!五味杂陈,不知道啥表情能代表我的心情了。这时唯有专注下山,跑起来了,转移注意力。


      慢慢的听到了终点的音乐,好开心,于是下得更快了,步频很快,小腿也很难受,可是下了半天也没下到底,有点受不了了!强度过大,过早冲刺,小腿大腿都在颤抖!完全跑不起来了,来到茶园的时候硬地小路也只能小步子往前挪动,终点就在眼前,不超过一公里,可是我就是跑不动了。




       这一公里慢慢熬着,终于让我熬到了终点!6小时17分完赛。




       慢走几分钟,准备着拉伸,在瑜伽垫上面等了好久,终于轮到我了,都是正牌教练,很专业很专业!拉伸完毕,紧张的肌肉舒服多了,顿时能直立行走了,不瘸也不拐了!终点薅羊毛来了,吃了好多面啊!还要了一份米饭,反正管饱。跑完36公里,食欲特别旺盛。



       这次比赛真的很开心,谢谢组委会那么好的招待!第四届了,不过感觉选手之间的交流很少,没有归属感啊!想当初易贡越野选手交流可激烈了,好多问题都是很实用的!到最后交了好多跑友!这次戴顾村一个好友都没有交到,有点小失望!赛事很成功,只是个人一点小建议!








      


      


2019 第五届戴村国际山地越野赛


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  1. 2ce6e9aca3b8a30ae5a6511b8b4052b4
    书蔬鱼猪Lv.12
    2018-11-19 21:00:41
    很有意思

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  2. B2215962a7bb46ffe5038db15164a3e1
    冲哥爱跑步Lv.7
    2018-11-19 21:59:17
    很有意思      书蔬鱼猪
    多谢捧场

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  3. 2ce6e9aca3b8a30ae5a6511b8b4052b4
    书蔬鱼猪Lv.12
    2018-11-20 10:37:51
    哇哈哈

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  4. Fb1b8e1a767d1fc4b3fb2746fb482a95
    金泉河边Lv.4
    2019-11-23 21:36:03
    去年想去,没时间。很期待。

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