江山一百越野赛位于江山市江郎山景区，以赛道虐和完赛率低而著称，过去几年经常是百分之二十几的完赛率，可见赛道难度相当大。考虑到赛道爬升多对我来说是个优势，毕竟我路跑速度很一般，就报了全程都是上山下山的经典60组。60公里后的几十公里路段爬升就很少了。60组和105组，120组同时于清晨五点在江郎山景区大樟树起跑。我住在江山市区，因此得坐组委会安排的三点钟大巴出发。四点到达，等了一个小时，还真有点冷。

江山体育馆领物处的海报……

60组累计爬升足有4800，但只看这张图可体现不出这爬升的恐怖。

起点的人群

比赛开始了，我先紧跟第一梯队跑在最前面，包括林潇、谢斌、白兴致等参加120组的名将。第一公里平路还能跟上，跑出了3分55的配速，很快开始上坡，立马被甩开了，他们上坡跑真是4分配速无压力。开始跑入上山的野路，这时天还很黑，需要头灯照明，等到了山顶，天已破晓，东方的山峦被笼罩在红色的晨曦中，非常漂亮。向前爬到800米海拔的第一座山峰上，回头向西北望去，江郎山壮美的身姿出现在晨雾中，但这会前后的人都急着赶路，没法停下来拍照，有些遗憾。向前开始连续的下陡坡，前面一位没带杖的小伙子连连屁股落地。带着双杖下这种坡就轻松多了。这一段的路非常狭窄，仅能一人通过，又陡又滑，太容易拥堵了。还好我们前面的人不多，还能快速通过；据说大部队在这里堵了非常久。

绝美的山中晨曦

官方照片：

这张是后面选手拍的，已经堵车了。

别的选手拍的，在山顶回望江郎山，弥补了自己没拍照的遗憾。

这张是高飞赛前拍的，这就是专业：

向前又是第二座海拔756米的山峰，攀爬途中路一位姑娘竟然快速的超过我们，如此勇猛，报上名来？我叫陈蓉蓉！旁边一位120组的大哥一听说道:难怪，她可是第一第二的精英选手隐藏！但很快到了下坡时又被我们超过，她说最近脚踝总扭伤，下坡要谨慎。后面到连续上坡时她又轻松超过，下坡再被反超，如是几次后，终于绝尘而去，再看不到人影。最后她果然轻松拿了60组女子第一，11小时15分，今年第八个冠军。

翻过两座高山，刷完1098米的爬升和940米下降，来到13公里处的CP1廿四蓬，喝了几杯可乐，马上出站。这时我虽然不知自己名次，但还想冲一冲前五，总之是一路飞奔。这会身边都是120组的几位猛将，60组的人几乎见不到。CP1到CP2叶家洋（23公里）路程相对轻松，就一座六百多米的山峰，其余基本是平路，又是一路飞奔。而CP2到CP3大榧树（34公里）则艰苦多了，要翻越一座1021米的山峰，本段爬升1045米，下降1001米。爬完这段，发现自己前面冲的太快，又一直没休息，体力明显透支了，下坡竟然有些跑不动，还是靠着羊肉面的诱惑才跑到CP3，此时是10点22分。在这吃完面，看了下手机，自己此时是60组男子第六名。还有点奔头，但浑身咋就有气无力呢？先赶紧出站再说吧。

之前听人说过，江山60组最虐的一段就是CP3到CP4，此言非虚！从CP3出来，先是很长的上坡大马路，还没有遮挡，太阳很晒。这会跑不动，就一直走，之后开始沿乱石中的野道上山，一步一步借着登山杖的力攀登。不知爬了多久，还没到顶，后面开始有人赶了上来，一个，两个，超过我的人越来越多了，多数还是120组的。上山不是我的强项嘛？今天是怎么了……但来江山比赛的都不是等闲之辈，随便问了一个，全马成绩也是破3的。总之现在体力明显下降，尤其胸部感觉气不顺，到了下坡路段都不怎么能跑起来了，有些沮丧，但还得一步一步往前啊。不停的上山下山，终于翻过了1169米的最高点，然而CP4还有好远。眼看着手表记录的里程缓慢的增加，41，42，43……46公里，下午1点钟，CP4白水洋终于到了。这里有个特别之处，位于无人区，不仅没信号车也到不了，物资都是靠人背过来的，用的还是村民废弃的房子，很不容易。刚停下来，这儿的裁判员姑娘先给我当头棒喝: CP4到CP5还有一千米爬升啊，补给好再走。还能不能给我一点希望了……感觉人生好难。只好可乐当酒，连喝三大杯，一醉解千愁。

她说的倒也没错，下一段爬升是924米，下降1008米，一点不轻松。到CP5 兴墩村（60公里）这段路，我还是之前一样慢慢挪，于是更多人超过了我，其中60组的就有不少了，其中还有一位女士，郑钧月，女子第二。翻过了1159米的山峰，下坡下坡下坡，然后连续在河谷中穿梭，河谷中有许多巨大的石头像天然桥梁一样供人跳跃过去，还挺特别的。又翻过一座矮一些的山头，到达CP5 。此时是下午4点18分，这段路走了太久太久。

借用别人一张CP点补给的照片：

现在面对镜头只能强颜欢笑了

在CP5休整了一会儿，心情好多了，毕竟只剩七八公里路就到终点了，而且下坡路居多，可以结束折磨了。不过真正走起来，怎么还是有那么多上坡路，只不过爬升不大。这最后一段路也还是没能跑起来，只有最后进入廿八都镇，离终点还剩两公里时，终于有力气跑这最后一点路冲向终点了。赶在六点前到达，总用时12小时57分，第十六名。比赛前想着六十多公里应该十个小时左右就搞定了吧，可想不到过程如此曲折，结果离目标相距甚远，大概这就是梦想与现实之间的差别吧。

本次60组完赛162人，关门退赛97人，完赛率62.5%。这是完赛人数最多的一次，主要是因为今年天气非常好。因为江山赛道前五个CP点最难，关门时间非常紧张，所以30组完赛率最低，105和120组完赛率反倒高些。105组完赛107人，未完赛72人；120组完赛106人，未完赛71人。

江山一百给我感觉最好的是CP点的工作人员都很热情，每次一进站就被几位志愿者围住，端吃的，灌水袋，是我经历的赛事中服务最周到的一次；路标和指示比较到位，基本不会让人走错路，可以不用导航；尤其一路救援队人员特别多，让人很有安全感；食物补给也很丰盛，每个CP点真应该多歇会，好好品尝美食；还有海报说的小司机在终点等你是认真的，给了每人一个温暖的拥抱，要特别赞一下。一个缺点是风景最好的江郎山景区是开跑时就经过，结果天黑黑啥也看不见，都没见到三片石的真容，还好清晨山顶风景也是相当美丽。后面的风景就相对普通，密林，乱石，青山，旧屋等，印象不是特别深。当然，也可能是因为被虐的太惨，没有看风景的心情了。总之，这次收获了一个宝贵的教训：别太忙着前进，充分的休息后才能更好的出发！