去年岘港马拉松归来即决定See you later Viet Nam，低价高品质的国际马拉松召唤腰包扁扁腰腹翩翩的我再度出境，跑①个马拉松游一个国度，伟大的越南社会主义共和国万岁！下图摄于2019年8月的岘港

Day1
告别山东的寒冬，南飞千里到河内。此地气候怡人，我换上跑步服，来到市中心的植物园练练腿，有诗为证呵。
【榕树下的元旦】
元旦，
越南，
谁的脚步铿锵铿锵，
One two,One two,One…
把河内震得地覆天翻，
原来是，榕树下有位山东跑男…

南洋风光，高大的榕树柔和的桂香。街头市民喝着大碗茶裸着大脚掌，马路上蚂蚁似的密密麻麻的摩托大军迸发着高音响，但，毗邻国家政务中心的河内植物园是静谧的芳香的，是练腿脚调呼吸的好地方。

河内植物园附近的这个广场叫巴亭广场，对咱国人来说似曾相识哦，我们国旗五星他们一星。

多元文化的河内。满街的拼音字母，满满的圣诞和元旦祝福，唯禅院菩提树，保留汉字的记录和顿悟。当地人脸上，不会有忧郁的眼神，可能是受印度文化因素的影响吧。

河内街舞，与我国各地的曳舞异曲同工，她们身段柔软像是糅合了一点瑜伽技艺。

河内没有高铁没有地铁，也没共享单车，我觉得摩的及现金支付更为亲切。特购河内头盔一个。另购越南鼠一只，好像比中国鼠更贼

Day2
【芽庄】
腾云驾雾飞芽庄，
一览海岛何风光，
微风轻拂白沙软，
皓皓亚洲美人湾。

Day3
【沙滩慢跑】
浪涛陪我同呼吸，
白沙为我刻足迹。
芽庄海滩好秀气，
美人湾湾八公里。

细沙，椰子，蓝天…

约见群里的跑友们，握握手喝老酒…

Day4【胡志明市】参观战争纪念馆。里头很多图片非常血腥，我没有拍摄。战争状态下，原本善良的人类心理高度畸变扭曲，充溢一种可怕的魔性，抛弃审美与仁慈，目视一切只是战利品。祈愿世界太平中东友好非洲无恙，海峡和风细雨波澜不惊，只有马拉松没有战争，地球村的人类流汗不流血。

领取了号码布。这是我的第二次热带马拉松，我希望有提高有进步。本次我打算多浇水降体温坚持跑起来，而不像上次撑把伞以走代跑。

Day5【胡志明市】
凌晨来到起点。与参赛群的热心跑友愚人合影。80后广西人愚人在越南平阳工作，在群里热情介绍当地风情。他全马最好成绩3小时40分。

越南马拉松不奏国歌，没有领导鸣枪，没有交警开道，没有全程封路，在主持人的演说中起跑。起点加了一名微友胡志明马拉松薛永峰，祖籍山东在越工作。途中，胡志明马拉松志愿者的服务非常暖心，致敬他们，没有他们的奉献就没有马拉松运动。从天黑跑到天亮，我们的脚步声夹杂偶尔的狗吠声。我没观察心率，只跟着自己的感觉走，穿越三角梅，芦苇及热带植物。震撼我心的是湄公河大桥折返点，浩浩荡荡气势恢宏的大河喔，远看我们的跑马队伍，应该也像这条大河吧呵呵。当天胡志明市气温20多度，流汗特多以及浇水降温，参赛衣紧绷身体像个蜘蛛侠似的。我的参赛衣是2018宜昌马拉松赛事服，曾带给我好成绩4小时零五分。因其中文标志，后半程南京赛友周建东与我搭讪，原来同在胡志明马拉松赛事群呵。他是辉瑞药企职工，曾参加2019泉马北马背靠背马拉松，4个半小时完赛。短暂的聊侃起到休息的作用，放松注意力减轻跑马压力，后来，还偶遇一位信阳赛友向我喊话为我加油，同胞就是同胞呀，在异国听到中文加油声总觉得特别亲切。越南盛产椰子，但补给只有西瓜香蕉等水果，可能因为椰子壳太大吧 我在路边花1万越南盾买了一只，边跑边喝，也算一道赛事风景吧，呵呵

不知不觉接近终点，我在一位越南小姑娘旁边慢其一步，女士优先。此前与她并排，好几次她停下脚步，我也放慢步伐用越南语“沟咧”为其加油。即将完赛42.195公里也许非常感慨，看其脸色一幅想哭又没哭出来的样子，祝贺，今天是英雄！

记得我的第一次马拉松，终点遇见女生，我视若无物毫不犹豫一马平川超越对方，为自己的小胜利大大喝彩，我的那幅得意忘形的姿态在官方拍摄中有很鲜明的体现。随着参赛次数的增多，慢慢懂得友谊第一比赛第二的跑者风度，其实放慢一步让她人更有成就感，何妨？

我的本次成绩，比岘港马拉松大大进步。

本次越南马拉松完赛的庆功饭，鲜鱼米粉，饭后在胡志明风情老街---范五老街漫步……启程返航See you again。

【回国】结束4晚5天的越南行程，走马观花跑马看世界是我的跑马宗旨。我不崇拜基普乔格或李子成，我只相信我自己，一场接一场的顺利完赛无疑是体格强壮毅力坚韧的最好证明。马拉松运动融真善美乐体五位一体，道路漫长而修远，我将坚持奔跑兮。