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一场港百,一次残酷的战斗 |2020港百记忆

那些杀不死我的,必将使我更加强大!崴脚、抽筋、血尿……沮丧、惊恐、疼痛……大神们谈论港百都是云淡风轻,对我来说这场比赛却成了一场残酷的战斗,最终我克服了困难,战胜了自己,拿到了梦寐以求的小“金”人(铜奖)。2020年的VIBRAM香港100越野赛,注定难忘!

崩溃边缘

下坡,步履蹒跚,脚踝涨痛,腹股沟隐痛。

再有500米左右就能到达CP5企岭下,换装点,大站。

退赛?从发现身体出状况起,我已经坚持了三十几公里了,苦撑没有意义!

笑话?出发快的像只兔子,还提醒自己HOLD住,现在崩了,慢的像个乌龟,好好笑!

小金人?赛前还白日做梦想在16小时内完赛拿小金人,你有这个实力么,现在好了,不光小金人拿不到,连完赛都成了奢望!

这是我第一个越野百公里,就这么给我一个下马威?

这也是我最后一个越野百公里,难道注定要留下遗憾?

目送着一个个选手从我身边欢快的飞奔而下,我沮丧到极点,自暴自弃的一屁股坐在路边。

港百梦

VIBRAM香港100越野赛,亚洲最具影响力的长距离越野赛事,经过10年的发展,变得越来越一票难求。当初玩越野的时候,比赛名额还不用抽签,但我自认为没有百公里的实力。等到想参加的时候,又多年摇奖不中。

直到完赛港百的姐妹赛事——2019凯乐石莫干山越野赛,幸运女神终于眷顾了我

30个中奖名额,我是其中之一

香港多事之秋,暴乱在持续,没有安定的环境,比赛能否如期举办也要打个问号


还有两个多月的时间,减体重,科学训练,一个都不能少

就是这次训练成绩让我对小金人(16小时内完赛)有了憧憬,事后证明我是白日做梦

赛前46的跑力出征,对应小银人的完赛成绩,这个还是挺靠谱的测评

冲啊

心灵感应得来的号码,杭州62

一夜无眠,睡的很浅,或许是兴奋过度吧,要上战场咯

赛前一天的THE HALF,发哥也来赛道上给选手加油,真的是野生发哥哦

ABCFIT柔性智能穿戴设备,用来训练和恢复的好工具,备赛全靠高科技

小金人战友——杭州权哥,最终完赛成绩15:21:06

我终于站在了港百的起点

梦想中的起点拱门,我将从这里出发,挑战人生中第一个百公里越野赛事

冲啊

爬升不高,台阶不难

下坡也很流畅

一路都是选手,一路欣赏风景

讽刺啊,赛前提醒自己要慢要慢,赛道上也提示我要慢驶,结果还是没有压住速度,导致后面出问题

SP1东坝轻松通过,身体没有任何不适

看到浪茄村的牌子,下去就会经过好几片美丽的沙滩

意外就在不经意间,一段石头下坡路,由于前后都是奔跑中的选手,我一步没有踩稳,左脚突然就“咔嚓”扭了一下,顿时感觉脚踝处一阵发热,只好踉跄几步退到一边,自我安慰没事没事,疼痛感倒是还好,待稍微缓解,我又开始跑起来

这一段都是美丽的沙滩、海湾、小爬升


这样的下坡路,真的要当心,很容易崴脚

在这个地方补了一支等渗能量胶,再往前不远就是CP1鹹田了

CP1顺利出站,前面两个卡点都跑的很流畅,一直压着小金人的节奏在跑,肚子不饿,口也不渴,天气太舒适了,除了左脚踝有一点点隐痛,自我感觉状态非常良好

路过一片小树林,有点尿意,赶紧钻进去解决一下。

血!血!尿的是血!!!鲜红色的血!以前比赛训练强度大的时候确实尿液会变成酱油色,但是尿血还是第一次,我被吓到了,还能继续吗?我是已经爆了么?

短暂的惊慌过后,我让自己冷静下来,先观察自己的身体有哪里不适,腰不酸,尿的时候膀胱、输尿管也没有疼痛感,应该就是跑的太快;赛前补了能量胶、盐丸、排酸丸、肌坚强、运动饮料,但是水喝的太少了,运动强度太大,肾脏负担加重,导致运动性血尿了。

只能大量喝水、降低运动强度,跑是跑不起来了,走一步算一步,我是不会轻易放弃的



路难走么?不难,因为爬升低。路难走么?难,因为身体出状况


路再难也要走,挫折再多,也要微笑面对

登高望远,所有的疲惫和烦恼都通通丢到脑后吧

终于撑到了CP2猴塘西

这个时候脚已经肿了,在医疗站简单处理了一下,但我并没有跟医生说我尿血的状况


起点出发的时候被我甩了很远的犇哥也追了上来

“你怎么还在这里,你不是小金人选手么?”犇哥调侃我

“我…..我身体出了点状况,可能要退赛了”尿血的事情我不想告诉任何人

“想想你曾经是个军人,是个战士,不要随随便便就说放弃!加油吧!”犇哥大声的鼓励着我

对!我是个战士,我要坚强起来!灌满了水袋,抓了把补给,继续干

CP2到CP3长度9公里,爬升212米,下降251米,强度并不大,一路上我边喝水,边观察自己的尿液颜色,还有身体有没有出现新的疼痛不适症状

这里碰见了一个外国小帅哥,看他长相稚嫩,我就问他今年几岁,他才18岁;又问他目标时间,他说20个小时拿小银人。他问我目标时间,我苦笑了一下,告诉他大概24小时吧,其实这个时候我心里真没底,因为尿血的症状一直没有减轻

CP3到CP4长度8公里,爬升143米,下降195米

要是身体状况良好的话,这两段应该都跑的很轻松


冲上鸡公山这一段有点小虐,心情不美丽啊

远眺西贡,想不到我这样也已经跑了50公里了

坚持OR放弃

我仿佛听到了牛铃和加油声,这地方离CP5企岭下不远了,振作起来,先进站休息够了再做决定

找到医疗站处理了左脚的伤势,又红又肿,不过疼痛感还行,估计也麻木了。我的想法是在关门时间内尽量多休息,多喝水,多补给,观察尿液,如果尿色正常了就继续比赛,如果情况还是无法好转,那只能遗憾退赛。给家人和朋友们报了平安,不想让他们担心我,所以我并没有把当时的处境告诉他们。

接下来在休息的这一个多小时里,我大约喝了三四升的水,一升的热味曾汤,上了四趟厕所,终于尿色正常了,心中一阵窃喜,赶紧去换装点拿包更换后半程装备。时间还有富余,保险起见,又喝了两杯热汤吃了点三明治,等有尿意又去了一趟厕所,确认颜色正常,出发!

“铁”拐李

此时天色已黑,距离小银人的完赛时间还有10个多小时,我还是对小银人抱有幻想,所以出站后就打开头灯,加快脚步,跑了起来。一加快速度,小腿竟然隐隐的有点抽筋的感觉,马上吞了一粒盐丸。

CP5出站就是马鞍山的爬升,强度还是有点大的,此时我又有了一阵尿意,心里念叨着:颜色正常,颜色正常。血,还是尿血!我又沮丧起来,看来盐丸能量胶之类的都吃不了,肾脏代谢功能还没完全恢复,得不停喝水,小银人也别想了,只能徒步完赛了

卸下心理负担,终于可以欣赏起沿途的风景

夜色中的九龙半岛分外妖娆

笔架山,狮子山,徒步,所以感觉不难,一路就是爬升、喝水、撒尿、前进,身上两个水袋只能装1L水,不够喝,我就在CP点拿了一个空的2升大可乐瓶装满水,边走边喝,加上腿也瘸了,拄着登山杖,活脱脱一个铁拐李

夜晚补给点的暖营,恰似温柔乡,我就看看,不进去,免得自己有退赛的念头

最后的三座大山,针山、草山、大帽山,无穷无尽的爬升,星星点点的头灯

白天的针山,一个尖尖的小山包,其实不难

涅槃

我在做梦么?我真的成功了么?我没有放弃!我挑战了自己!我打赢了这场残酷的战斗!我书写了我自己的传奇!

你赢了!!!!!!!!

我人生中的第一个百公里越野赛事,也是最后一个,如此荡气回肠,必定让我永生难忘!

载入史册


赛后小贴士:

1、战略上可以藐视港百,战术上千万要重视,要科学训练,以训练水平对应自己的完赛目标,不要盲目自大

2、遇到意外状况,先保持冷静,求救或者自救,注意观察自己的身体变化,不要硬撑

3、长距离赛事,慢就是快,无论你是大神还是小白,这四个字就是金玉良言

4、关于崴脚,每个人的扭伤经历和耐受能力都不一样,来日方长,切记不要硬撑

5、关于运动性血尿,建议就是大量喝水,停下休息,降低强度,观察是否有腰酸、腹股沟酸等症状,如果一直喝水也尿不出来的话,建议直接退赛请求医疗帮助,不要拿自己的身体开玩笑。我整场比赛下来,差不多喝了二三十升水,撒了N泡尿,才能维持我的身体机能

后记

红烧还是清蒸,哈哈

感谢:

1、天时:中奖、行程、号码、天气、运气、神灵

2、地利:赛事组织、赛道、福地

3、人和:所有给我帮助和鼓励的,我的家人,我的朋友,我的身体

PS:

文中部分照片引用自2020香港100越野群、越野在现场、红粉狮,再次感谢!




2020 Vibram香港100越野赛


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  1. 9f71bde1151e27cd73f887aa36d578ca
    徐彤Lv.21
    2020-02-01 12:44:36
    精彩!

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  2. 132
    小liu同学呀Lv.3
    2020-02-03 00:57:31
    为啥转载不了嘞,

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  3. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.14
    2020-02-03 09:09:55
    坚持到底,就是胜利,好样的!

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  4. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友68848653Lv.1
    2020-02-10 11:09:45
    提供工字牌配件

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  5. Bd6e20f1d2de369a0b968f63db04b6d9
    沧海舟夫Lv.14
    2020-02-20 16:08:54
    崴脚坚持完赛必须点赞,后果较严重,这半年还好吧?

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  6. Ef3e86789ab2ef6a6017cb3e3c2ef8ee
    飞燕2019Lv.5
    2020-02-27 15:44:01
    经历了血尿和崴脚还能拿到小金人,太厉害啦!大神。

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