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烈日下的煎熬——康保马拉松

      


      康保马拉松本来是年初就计划要参加的比赛,但赛程公布后,因比赛定在周六,且不能代领装备,便需请假前往,遂放弃。但之后中奥汇跑放出了颜值极高的完赛奖牌,再也无法按捺参赛的心情,才有了之后的康保马。

       号称最难路跑的康保马拉松,基础海拔15000多,海拔爬升600多,赛前研究了下海拔变化图,15-20公里爬升较多,34-35公里是赛道最后一个大坡,之后一路下降。因为完全是冲着奖牌来的,所以对完赛时间没有计划,只求完赛就好,能进4最好,进不了也不强求。

     总体比赛感受:晒晒晒晒

      虽然今年的比赛比去年提前了将近一个月,但还是晒就一个字。早上8点发枪起跑,目测全程不到1千人,迷你100人左右。因为人少,赛道宽,所以很快就可以按照自己的配速跑,不需要在人堆中穿梭。

      5公里后,基本就出了县城,原生态的田园风光,赛道边偶尔有附近来看热闹的村民,为大家加油助威。

      15公里后,开始赛道略有起伏。且开启毫无遮挡的草原暴晒模式。

       20公里后,补给站开始提供吸水海绵,且每进补给站必用水浇一下身体,否则极容易脱水、中暑。

       34公里,开启赛道最后一个难关,长达1公里的缓慢爬升。

       35公里,一路飞奔下坡。

       40公里,最后一个补给站处被告知还不到4小时,努力冲刺争取破4。

       42.195公里,时间定格在4小时01分。

       补给方面:沿途共有15个补给站,约2.5公里一个,怡宝赞助的水及运动饮料。一般路跑饮水均依靠补给站,到后期需水量大的话,则向补给站要一小瓶水随身携带。但此次补给站只有2.5L的大桶水,也就意味着你无法带一瓶随身跑。运动饮料则为怡宝出的魔力,从来没喝过,这个是小瓶装的,可以向补给站要。食物方面,看到的有黄瓜、香蕉等,因为没有食用,所以情况不明。

      医疗救助方面:每个补给站均设有医疗点,配有云南白药喷雾剂及葡萄糖、生理盐水等。

      赛后补给方面:组委会贴心的为每位完赛选手准备了半个大西瓜,并配有小勺,清凉降暑不二之选。此外还有啤酒等食物。

     槽点:1、周六比赛且不能代领装备,必需请假前往。

               2、取消半马,改为迷你马拉松,完全没有任何吸引力。30元报名费,只发一块号码簿。除了部分陪同全马参赛者前往的家属报名外,几乎没人报名。

   








2015康保草原国际马拉松


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  1. zyt zyt

    飞3的屏幕是自带的么?这么酷。

    2015-07-06 11:37:03 回应

  2. 爱燃烧 爱燃烧

    这块奖牌 真的看起来不错

    2015-07-06 14:22:57 回应

  3. realmj realmj

    感觉就是个很虐的赛事...虽然时间有,但还是胆怯不敢参加.

    2015-07-06 14:49:51 回应

  4. 初哥 初哥

    F3的屏幕待机图怎么弄上去的啊?LZ能告诉我一下么?

    2015-07-06 17:30:06 回应