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跑在2015 | 吞风吻雨 清远鸡变落汤鸡——记人生第一次全马

  感谢爱燃烧举办的这个“回顾2015年上赛季最难忘比赛”的活动。这么快2015年就进入下赛季了,而在3月份经历完的人生第一个全马还深深地留在我的记忆里面。

  在平凡的生活里,跑步可以把刺激吹进你的灵魂。刚开始跑步的时候,我不敢预知自己有一天会遇见42公里;在跑1公里就气喘吁吁的时候,我也不曾妄想自己会在跑道上跑4-5个小时。

  跑步是一个天天都存在的大问号,它会问你:“你今天要当胆小鬼,还是要坚强?”有经验后,在每一次的天人交战之间直接迈开腿跑,这是最直接的解决办法,身体会自然地律动起来,这一刻你就战胜了懦弱。

  奇迹不在于我跑完了,奇迹在于我有勇气起跑。

  如果当初不是我妈手误帮我报了个2014广州马拉松半马,我不会跌进了跑马坑。那时根本不知道什么是配速,什么是兔子,自己在小区花园的水泥路上来回刷着圈,没有意识进行上下坡系统训练,跑姿也随意,没有聆听过一次跑步讲座,没有参加过一次跑团约跑,没有注意拉伸热身,不知道在什么阶段吃补给,什么时段要补水,我竟然试过全程没有补水的情况下在烈日当空下跑了21公里,就这样我自己练了2个21公里之后就硬着头皮直接参加了半马,出奇地成绩还不错,原来我可以,只要想去做,我就会全力地做到自己范围内的最好。

  没有用尽全力,就是浪费天赋。

  训练最痛苦的部分,就是一开始穿上鞋子的那一刻。经历了那次半马,我彻底爱上了马拉松,半年来我除了有氧运动之外还增加了无氧运动,尝试了举铁和有针对性的器械训练;控制饮食,吃蛋白粉,做各项核心练习,每次在虐腿几乎极限的倒数阶段我都告诉自己一定要坚持下去,没有男生的雄性激素,肌肉很难塑造,忍不住口吃一杯甜品马甲线就不明显了,纵观健身房,天生体质好的人都在努力,我凭什么不努力?

  这时CBN越野的青蛙同学问我有没有兴趣参加一场全程马拉松,我心想是时候验证一下自己的努力成果了,2015清远马拉松是第一届举办,而且离广州很近,于是我几乎没有犹豫就报名了。

  虽然跑了一段时间,但对跑鞋还是没有什么概念,不知道哪款是最适合自己的。之前穿着nike AIR MAX征战过半马,自知是不能应对42公里的。我直接前往ASICS专卖店问店员如果我跑全马应该穿哪款好,店员推荐了这款,颜色选择困难证犹豫了很久在狮子座的浮夸心作祟下最终入手了黄色款,不喜欢网购的我简直是实体店的救星。

  3月阴雨绵绵,我内心还是侥幸地希望比赛当天不会下雨。

  在前一晚打印好确认函和半马证书。

  鸡胸肉做晚餐,法棍面包做早餐,第一次出市区参赛,有点紧张。

  官方说这是清远马的吉祥物凤凰,难道不是清远鸡吗?

  虽然我跟CBN报名,但是他们周六中午2点从市区出发,我那天还要上课就没有跟他们的包车了,青蛙陪我5点从客运站坐车前往清远车站,沿路雨都没有停过,那时我还不知道将会有一场大雨陪伴我的首马。

  去到清远车站已经7点多,还要自己坐公交车去凤鸣广场领装备,这里将是比赛当天的全马终点位置。

  这时领取装备已经接近尾声了,不用排队就可直接领取,雨还是一直下着,我的心也灰了一半。

  领完装备搭公交车前往CBN定好的酒店,在酒店附近随便吃了个煲仔饭,清远鸡我一定会吃到你的!

  一轮颠簸劳碌,终于在夜晚9点多的时候到达房间,同房的是CBN越野的黑莓女神,虽然第一见却非常热情,还很兴奋地说她接下来要去杭州参加100公里赛事,我那时觉得跑100公里简直天方夜谭。可惜时间原因,她很快就要休息了,我蹑手蹑脚地准备好明天比赛的装备,准备入睡。

  感觉上一整晚都没有完全入睡,不知道是认床的原因还是赛前太紧张,一直在床上滚来滚去,5点就起来着装,面容浮肿。

  搭乘CBN越野的包车前往比赛场地,在酒店大堂,第一次和CBN的大神们见面,陌生而紧张,但很快就被他们的热情感染了。3月在刚过完春节后还是有点阴冷的,再加上雨水的加持,穿上大衣也不过分。

  迫不及待地把雨衣连同背包一起存包了,于是长跑长有装备店赞助的一次性雨衣我都没有穿上过。

  赛前排队,大雨几乎没有停下来的意思。

  这届清远马也是第一届赤脚马拉松,现场聚集了很多赤脚大神。

  在领导说话的时候,突然大雨倾盆而下,身边的跑者都穿上了雨衣,我却被淋得十分狼狈,这时身边一位不知道名跑者说来他的雨衣底下避一下雨,出发的时候他还跟我聊着天,后来就失散了,真的十分感谢他对我的帮助。

  这是我的第二场马拉松,没有认识什么跑步的朋友,CBN的神兽们也不认识我,青蛙要挑战赤足跑,节奏也不一样。就这样我自己跑着跑着,辛苦摄影师了,在暴雨下,他们很多是躺在地上拍摄的。

  第一半马的时候不知道什么是兔子,这次知道了,一开始不自量力地想跟400,很快就跟丢了,改跟430兔,找对组织之后保持着配速一路前进。这时开始折返,我进入比较快的一区,烟雨蒙蒙,前方能见度没有50米。

  25K之后进入无人区,景色被烟雨笼罩变得索然无味,我开始感到吃力,头低着,呼吸困难,跑鞋全湿了重了几斤,步伐开始放慢下来。这时有跑者在旁边提醒我要调整呼吸,抬头挺胸,还有追上来跟我说加油的。

  30K后重返市区,像回到人间,很多大学生和群众跟我击掌,有个新楼盘一直在用大喇叭跟我们打气。

  当你正在摸索尽力与崩溃的界限时,就表示你离临线不远了。在这次之前我并没有跑过42公里的距离,只是自己刷过35K,后15K简直是自己和自己的战斗,我好像神经病一样不断跟自己说着加油,保持在520配速,430兔子还夸我是唯一一个女生可以跟上他,身边的女跑者也变得越来越少。30公里的时候第一次体验到抽筋的感觉,但狮子座的好胜心让我坚持下去没有停下来走,吃了颗盐丸压压惊。

  最后4K一生难忘,大赛设置的公里牌不科学,距离42公里的提示牌后竟然还有一公里,我加速了一下快跑崩了,开始进入撞墙期。在我差点放弃的时候 深圳飞翔跑团的跑友问要不要带我,看我表情好像很痛苦的样子,我含糊地答应了。

  如果不是他们我肯定坚持不下去,他说我速度已经很快了,很有希望冲430的,不要急,一直教我调整呼吸。

  虽然那时已经快崩了,但看到照相机还是忍不住摆pose,刚过完一个春节,全身圆滚滚的。

  能见度很低,终点拱门完全看不清,跑友有经验地提示到800米,500米,100米,40米!越来越近了,飞翔跑团还提议要不要等下一起牵手冲线,但最后发现原来是男女分开跑道冲线的,我跟他们分开自己冲向了终点,冲线的时候听到很多观众用粤语说:“靓女加油!”真是迷之感动。

  原来在我身后冲线的是昨晚的“床伴”黑莓啊,她跟高烧大神一起冲线了!

  最后拖着抽筋的腿不能全速冲线,志愿者第一时间冲上来围上毛巾,见到我走路异样还扶我去医疗室,还担心地问要不要陪我。

  突破疲惫与沮丧的极限之后,我们或许会发现自己拥有从未发觉的自在与超凡力量,这些潜在力量不曾受到发掘,因为我们从未强迫自己跨越那堵艰困重重的高墙。

  而突破了,就成功了!

  谢谢深圳飞翔跑团,谢谢一路上帮我打气的跑者和志愿者。

  920XT在一开始就出现了漂移,所以一路上我对公里概念还是十分模糊的。

  跑了4个多小时,手机还有电,而且湿透了还能用,帮三星note系列打下广告。

  自己在存包处拿了沉甸甸的背包,一个人默默地来到场边的栏杆,雨还是一直下着。

  原来奖牌在完赛袋子里,差点就错过了,我的第一块全马奖牌啊,饥饿之下发现好像一块月饼。

  自拍完,身边一位也是独自在拉伸的跑者问要不要帮我拍,我们就聊了起来,原来他从韶关过来的,之前还特意去新加坡跑了日落马。就这样你成为我在赛场上第一个认识的朋友。

  最后我还是慢了33秒,虽然很多人说首马430已经很不错了,但我还是隐约觉得有点遗憾。

  淋了4个多小时的雨,新跑鞋彻底湿了,发型乱了,但不能阻止马拉松成为一场欢乐嘉年华,风雨不改。

  觉得这句好浪漫,但不知道可以想起的人是谁。

  后来终于汇合了青蛙,在这种天寒地冷的天气赤脚跑了42公里,赢多了一面赤足跑奖牌,果然是CBN的神兽始祖。

   赛后没有安排接驳车出市区,还要跑者冒雨走将近2公里的大桥前往车站,终于在又累又饿的情况下发现了清远鸡,果然名不虚传啊,两个人一扫而光。

  大赛优点:

  1. 开赛很准时,5人距离内就有一位志愿者跟你说加油,后段跑进了村,村民都很热情冒着雨带着小孩一起为跑者打气。

  2. 后段有长跑长有赞助的盐水和盐丸,香蕉很多,我是我最爱的补给食品!

  3,医疗站环境很好服务不错,有生理盐水和云南白药,种类齐全。

  不足之处:

  1. 全程有喝不完的红牛,事实上还是清水最实际。

  2. 标示距离的公里牌设置不准确,37K后时长时短,最后1公里的指示牌肯定提前放置了。

  3. 奖牌和完赛包混在一起,志愿者都帮批毛巾了一起戴上奖牌不是更好?

  风吹雨成花 ,时间追不上白马。距离第一个半马相隔了半年后,我参加了第一个全马。灰蒙蒙的天,无法拍出艳丽的照片,但这是一次难忘的经历,这场清远马让我更加自信,加入了跑圈,认识了正能量的大家,我不用再独自刷圈了,不会一个人傻傻地不喝水就跑全马了,不会用不科学的跑姿冲击膝盖了,但我还是感谢当初孤单跑步的自己。

  必须先和自己比赛,看自己是否进步,用比赛的孤单,来收获成长。

  这本来就是一场独自修行,有人会中途下车,有人会神奇空降,但最终陪着你到终点的唯有自己。

  就这样我的第一次全马在彻底淋成了落汤鸡而降下帷幕。一直对现在越来越流行的线上马拉松不感冒,不亲临当地体验环境气候,感受当日的天气,怎么可能算叫做参加了当地的马拉松呢。沿路没有志愿者的加油,可控的天气和路况,补给点的时间处理,怎么可以跟经历现场的参赛者比呢,所以我从来不会为了一块奖牌而参加线上马拉松,亲临其境才是真,就像我那天比赛完回到广州地是干的,是不是就会觉得我专门去清远冒雨跑个42公里就有点傻呢?

  我还会继续参加能力范围内的马拉松,为了当地无可替代的风光,当天不可控制的天气,还有那个越来越强大的自己。


2015年广东清远国际马拉松赛


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  1. realmj realmj

    很可爱的小妹妹,小兔牙很萌。哈哈

    2015-08-18 09:09:49 回应

  2. yi5an23 yi5an23

    很可爱的小妹妹,小兔牙很萌。哈哈      realmj
    哇哈哈

    2015-08-18 09:21:24 回应

  3. aze_morris aze_morris

    好厉害!不喝水就2次半马!而且我跟你的首马成绩都差不多诶。

    2015-08-18 09:27:41 回应

  4. yi5an23 yi5an23

    好厉害!不喝水就2次半马!而且我跟你的首马成绩都差不多诶。      aze_morris
    我觉得我是撞彩的啦哈哈哈~大神你下次马拉松是什么?

    2015-08-18 09:29:57 回应

  5. aze_morris aze_morris

    我觉得我是撞彩的啦哈哈哈~大神你下次马拉松是什么?      yi5an23
    我不是大神啊!真的!今年上海(8/11)会报,能报上机率太低了,反正中了一定去;再确定会去的就是澳门(6/12),最近练赤足左脚有点足底筋膜炎的症状,还在恢复中,希望不会影响

    2015-08-18 09:42:14 回应

  6. yi5an23 yi5an23

    我不是大神啊!真的!今年上海(8/11)会报,能报上机率太低了,反正中了一定去;再确定会去的就是澳门(6/12),最近练赤足左脚有点足底筋膜炎的症状,还在恢复中,希望不会影响      aze_morris
    上马我也去碰下运气!赤足大神好好养脚!

    2015-08-18 09:50:58 回应

  7. aze_morris aze_morris

    上马我也去碰下运气!赤足大神好好养脚!      yi5an23
    嗯~赤足一定要循序渐进,一下跑high了过量了就像我这样了。。。

    2015-08-18 12:30:40 回应

  8. x_辉 x_辉

    这次的主题是搞笑吗?奖牌当月饼!顺利突破,摇身一变做大神!hi.23大神

    2015-08-18 22:34:33 回应

  9. Aliensyt Aliensyt

    大神一出!谁与争锋!

    2015-08-18 22:54:06 回应

  10. 老杜2015 老杜2015

    感受你的感受 同样清马破处 跑完哭得不要不要的 抱一个~~~~~

    2015-08-20 09:43:31 回应

  11. yi5an23 yi5an23

    感受你的感受 同样清马破处 跑完哭得不要不要的 抱一个~~~~~      老杜2015
    抱抱~

    2015-08-20 11:20:27 回应

  12. BULL BULL

    第一次全马能跑成这样相当不错啦! ps:你的照片很有艺术气息,真要成为你的忠实fans了!

    2015-08-21 15:30:15 回应

  13. 小涵 小涵

    猴赛雷!holy high!

    2015-12-23 08:23:20 回应

  14. irs_9bccc2 irs_9bccc2

    专业测评人士?

    2016-03-24 20:30:21 回应

  15. yi5an23 yi5an23

    专业测评人士?      irs_9bccc2
    不是啊

    2016-03-25 09:26:32 回应