去年对于Nike来说在产品调整上最重要的一步就是将全新的中底泡棉科技React全面武装到了各条鞋类产品线上，而其中最为直接的便是全新的跑鞋产品线Epic React系列了。这款肩负着销量担当的跑鞋如今迎来了第二代产品： Nike Epic React Flyknit 2，你能够发现这款升级跑鞋的变化吗？鞋面： 全新配色设计，让跑鞋更具科技感。Flyknit一体编织鞋面，多密度编织实现鞋面整...

跑步三年，第一次体验一周双赛。2019.10.13，郑州马拉松，全程，4:40:592819.10.20，西安马拉松，全程，4:33:16所幸的是，最终以比个人PB差了将近半小时的成绩，还算顺利的啃下了这块跑步以来遇到的最大“硬骨头”，完赛了，并且好好的活着。上半年杨凌起步便摔伤骨折带来的阴霾总会还是散去了，大半年没有系统训练、兰州靠着对完赛包的一腔执念走完全程的我，重新回到了这条让我收获了...

赛前 之前的两年每到这个时候都会出现在杭马的赛道上，用脚步丈量这座深爱的城市，虽然每年很累但都很开心。因为带着老婆连跑湘湖和建德马拉松而且连续155和151pb，消耗有点大，故杭马目标是吃吃玩玩，况且杭马口号是跑过风景跑过你，于是我和老婆带着慢跑不错过风景的默契开始了第三年杭马之旅，是这几届杭马中最轻松的一届，好好享受了一下玩马的滋味。 领参赛包偶见，有的人腿还在，但是已经停下脚步了...