第一次前30公里，跑进2小时46分30秒，也是第一次前35公里跑进3小时15分，平均配速5分33″-5′36″，对于个人而言，是一个突破。遗憾的是后7公里腿抽筋，耗时62分钟，不然成绩好看许多。既然腿抽筋，说明日常训练的量不足、强度不够，2021，修正训练计划，继续前行！