爱燃烧

PB的鞋子是flynit lunar one，去年在上海。PB的鞋应该有一定会弹力，软硬适中，尤其不能太软，要够轻，包裹性要好，但又不能太紧，把脚趾都挤在一起。其实说实话，PB与否，与鞋子有关系，但不太大。

我是穿着Mizuno rider17创造了自己的PB的。我认为一双好的可以创造PB的跑鞋需要具备以下几点。首先是轻量，上脚奔跑没有负重感，不会成为长距离奔跑的负累。第二是回弹效果，最好是稍微偏硬，这样容易发力但又不会伤了膝盖。最后是整体的包裹透气性，毕竟马拉松是几个小时的运动，合脚舒服的跑鞋是对跑者最大的善待。

我是穿着Mizuno rider17创造了自己的PB的。我认为一双好的可以创造PB的跑鞋需要具备以下几点。首先是轻量，上脚奔跑没有负重感，不会成为长距离奔跑的负累。第二是回弹效果，最好是稍微偏硬，这样容易发力但又不会伤了膝盖。最后是整体的包裹透气性，毕竟马拉松是几个小时的运动，合脚舒服的跑鞋是对跑者最大的善待。

19岁穿一双李宁鞋跑出近3年全马pb，那天状态很好，现在看那双鞋性能差死了，鞋底太薄，跑后膝盖冲击很大，先后穿4双鞋跑了8个全马，穿了亚瑟士，太舒服了，但速度提不上，创造pb的鞋舒适，柔和包裹着双脚，减震，不能跑后指甲盖黑了，磨了血泡，脚后跟疼，并且还要轻盈，有助于提速，穿耐克跑鞋，鞋面和鞋底明显比我其他跑鞋柔弱，本来准备用那双耐克跑郑开马拉松的，后来特步赞助一双鞋，要求穿着参赛，跑伤脚，就慢慢跑了，还是挺想穿耐克鞋试下跑马创pb

2015广马我穿着耐克跑鞋完成的，耐克跑鞋有很好的包裹性，弹性好，重量轻，抓地性好，舒适的感觉，我要给32个赞！

我的 PB 是穿asics noosa tri8拿下的，一双可以跑出 PB 的跑鞋应该具备轻量，稳定，贴合度高，这些优秀的性能在双脚上最直观的感受是 跟没穿一样，还特别炫酷，之前做过测评，参见http://r.m.baidu.com/gtppdah

我最后一次PB是穿adidas的adios2在秦皇岛马拉松拿下的，成绩是3小时10分。我认为一双可以跑出PB的跑鞋应该具备轻盈，透气，良好的包裹性，并且能为我提供稳定的支撑，以及绝佳的抓地力。这些优秀的性能在双脚上最直观的感受就是让我觉得像是光脚般的轻盈，不会因为被汗水弄湿鞋子而起水泡，并且因为我是平足，我更加需要稳定的支撑。

2014年12月崇明半程马拉松创的PB，成绩2:19'01"。入门半年，没怎么练就参加了人生第一个半马: 2014年上马。由于没有进行系统的训练，加上比赛时穿了一双没有牌子的跑鞋，赛后双脚整整疼了一周。之后特地到买了一双Nike free的橙色跑鞋，虽然有点小贵，但鞋很轻盈，弹性好，包裹性也好。崇马那天，气温达到了零下2度，顶着寒风，看着人烟稀少的跑道，外加只有冰水没有运动饮料的补给，到15k后每一秒都想放弃。但值得庆幸的是，当时双脚居然没有任何不适，nike的鞋果然给力，我居然顺利地玩赛了，临近终点还来了个小冲刺。
个人认为，轻盈，弹性好，包裹性好，透气好，这样的跑鞋有助于跑者创造个人PB。
好的跑鞋，在你累的时候仍然保持一定弹性，让你勇往直前; 好的跑鞋，时刻保持轻盈，让你轻轻松松过关斩将; 好的跑鞋，保持良好的透气性，更好地保护你的双脚; 好的跑鞋，不仅看上去很炫，穿上后应感觉非常地轻盈和透气，没有丝毫地闷热，跑起来更是弹力十足。
希望有机会试穿Nike的新鞋，在今年上马再创个人PB。

我記得半馬當時我是穿P30跑出PB的；一對好的跑鞋离不开轻质，透气，贴合，缓震，抓地力，合适你的跑鞋带比自身除了速度，更多是保护脚部，给自己最舒服的跑步旅程

李宁云2，起码得合脚，再其他因人而异