爱燃烧

爱跑步，爱装备

最近爱上跑步，从150斤瘦到120斤，跑步带来很多益处，但伤痛也很多，尤其是脚腕，膝盖等处受伤较多，看中这款鞋对脚的保护能力，希望能申请试穿一下，将跑步继续进行到底！

9.13天马，陪伴了两年的nb在完赛全程后，光荣退役！！！轻轻滴把它放进了它来时的盒子。继续寻找下一双nb……是你么？

一双跑步鞋只能穿2-3个月，759元＝119刀，穿上它会有什么不一样的感受呢？

我跑步一年多了，最初为了考核3km，起初成绩16分，到后来的12分。从此爱上了跑步，自己练从5km，慢慢的可以跑10km。今年5月第一次参加上海半马，成绩2小时03分。自此也开始算是系统新的训练，一星期5跑，MAF180，间歇跑，配速跑。成绩提高也很明显，自测10KM成绩从56分，提高到了48分40秒，跑完不累。从最早配速550累成狗到现在500轻松，以很有成就感。如今下半年开始了跑马季，已成功报名本月10月26日宁波鄞州“海上明月”音乐马拉松的半程，10月24日的宁波国际马拉松全程。前者希望能跑进2小时，后者能在4小时30分钟内完赛。
训练计划依然是一周5练，一般周一配速跑445-500，10KM，周二MAF180 配速530，10KM，周三间歇跑，400M*5 每组之间慢跑调整2分钟，400保持1分30秒的速度，周四，周五还是以MAF180为主！ 每两个星期会拉一次LSD，距离20KM左右，配速540-500。
期望训练效果，MAF180速度能提高到520，10KM能跑进45分钟，半马1小时55分钟
不求进步神速，一下子成为大神也不奢求。有提高就很高兴了
脚上穿的最早的解放鞋到ASICS入门基础款到现在穿的ASICS GT-2000，也算是伴随着我成绩的提高吧。希望这次能有机会参与众测。

热爱跑步 热衷于不同跑鞋带来不同的体验 现有Asics kayano12 已经Brooks ghost 8两双稳定型鞋款作为日常训练 非常希望可以有机会试穿NB的鞋款

尝试各种跑鞋，寻找忠实的伙伴！

五年兰州国际马拉松，从520跑到340，希望继续进步

跑步快三年，全马四场，最好成绩422，计划明年的厦马能进400，已经从6月份开始练习提速，间歇跑。 目前每周3-4次，月跑量150-180 . 一般每次10km，前5km跑间歇，后5km按5：50匀速跑
NB的鞋还没穿过，希望有机会尝试，也希望Vazee Pace 能助我突破自己。
下面附上以前的几次测评，效果、反响也还不错
MIO FUSE手环测试
http://bbs.runbible.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=347901&extra= （267/9917）
http://bbs.running8.com/thread-246608-1-1.html （23/1879）
SCOSCHE RHYTHM+臂带式心率带评测
http://bbs.runbible.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=351031&extra= （70/2970）
李宁超轻11：
http://bbs.runbible.cn/thread-297214-1-1.html（16/607）
http://bbs.running8.com/thread-216720-1-1.html（15/388）
李宁双渡：
http://bbs.runbible.cn/thread-300708-1-1.html（50/1827）
http://bbs.running8.com/thread-218276-1-1.html（10/396）
多威9201Ahttp://bbs.running8.com/thread-224583-1-1.html（62/1475）

接上一条，目前每周3-4次，月跑量150-180
一般每次10km，前5km跑间歇，后5km按5：50匀速跑