爱燃烧

今年训练有所改变，过去基本天天跑，现在跑一休一，加强速度及越野跑山训练，每星期进行一次12*800M间歇训练（时间控制在320）、一次lsd或山地越野训练(两小时以上)，lsd在三十公里以上。平时十公里训练的配速保持在五以内，跑休的时候进行骑行或核心力量训练。感觉现在速度和耐力已有提升，去年全马PB337，今年要突破330！已报名4月3日的福州十二小时超马，同时争取年内跑一个百公里越野。
NB跑鞋有一双890V5的，感觉很棒，已经陪我征战一个55公里越野和厦门、上海、三沙、泰宁4个全马，比较珍惜，基本比赛才用！如果能够得到这双跑鞋，首先我会在平时的各种训练中进行测试，掌握并适应后，它将陪伴我继续征战未来的赛道。

推崇低心率训练，每周3到4次，跑量约70公里，20天至30天一次30+，一次万米测试。测试计划根据平时训练，从外观，脚感减震，万米短程到LSD

春季比赛季已到来，本周一种向东-浦东驿传接力赛，3月青马、无马，4月汉马，以赛代练，每周还是要刷个长距离的。
测评计划：开箱外观，性能比较分析，不同路程拉练结果，如果能要比赛中穿到会做一个特别体验。

爱跑步是名跑着。希望有机会抽中。谢谢

我是一名马拉松爱好者，去年下半年参加了，沈阳马拉松，李宁10K路跑联赛，沈阳棋盘山秀湖落日山地马拉松等多个赛事，半马成绩1小时33分，全马成绩3小时27分。很高兴能够参加这次试用！作为一个跑者，我懂得战靴的重要，尤其对于我这样体重较大的跑者，对鞋更加挑剔！作为业余跑者，我经历过伤痛的折磨，因此非常注意自己的跑姿和跑步参数，配速，步频，呼吸频率，血氧指数等等一连串的数据见证了我的成长之路！如果有机会试用，我会对这款NB跑鞋在不同天气，不同速度，不同跑姿，不同地形，不同路面等条件下的表现，一一进行测试！把这款跑鞋最真实，最客观的性能展示出来！

全职妈妈，每天跑步，2016目标1000+公里。希望有机会能中，必定好好跑步。颜值确实很高，估计会大受女性欢迎

看到“完美的鞋面包裹到出色中底加强版Fresh Foam蜂窝技术”就有非常强烈想拥有的冲动。这对于中足着地的我来说，再合适不过。
跑步三年了，也曾尝试姿势跑法，改变跑姿，练习前脚掌着地，但实在是能力有限，腿部力量欠缺，最终还是放弃。还是怎么舒服怎么跑。但该有的保护还是要做好。
New Balance Fresh Foam Bocaray v2 为都市慢跑人群而设计的跑鞋，既有颜值，又有科技。如果幸运的被选中，定将认真评测，按时提交测评报告。
训练计划：仍旧是每周3-4次10km+，其中一次（周末）会跑20km+。近期可能会增加跑量，为4月3日福州12小时超级马拉松做准备。
测评计划：
1、开箱，外观介绍（高颜值，必须好好说说）
2、鞋面材质、鞋底材质等说明
3、缓震性能
4、耐磨性能
5、与其他缓震系鞋对比分析
6、综合分析，给出测评结论
以前的测评文：
李宁云三代智能跑鞋：http://iranshao.com/diaries/168336
NB 906GPS手表：http://iranshao.com/diaries/168135
小米心率手环：http://iranshao.com/diaries/167354
其他平台测评：
李宁超轻11：
http://bbs.runbible.cn/thread-297214-1-1.html
李宁双渡：
http://bbs.running8.com/thread-218276-1-1.html
多威9201A
http://bbs.running8.com/thread-224583-1-1.html

新春训练计划：平均每天跑10公里，早上短距离，傍晚长距离。 V2个人测评计划：1.先适应两天，慢跑为主；2.适应后来个万米测试；3.性能舒适度评价。

2016新春计划：
每天10公里；
每月1个30+。

热爱跑步。新春训练计划：
每周至少5天，每天早晚跑步；
每周60公里以上；
每周一个半马；
每月1~2个35+。