新春训练计划：
1.每周三次10公里慢跑；
2.每周一次4*1000米间歇跑或者亚索800；
3.赛前一月跑一次25-30km,赛前三周跑一次半马；
4.每天做50深蹲加适量力量训练；
以上是备战马拉松所需，跑完赛事之后，不参加活动了，以考研为主，锻炼身体，争取每月跑50-100km
个人评测计划；
1.外观测评；
2.10公里柏油路测评：
3.间歇跑塑胶跑道测评；
4.半马或全马柏油路评测。
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穹窿银城Lv.5大约 8 年前 -
小嵩Lv.6大约 8 年前跑起来，我有体能，就差颜值了0 -
寂寞君Lv.1大约 8 年前每天都在训练，强度蛮大的，不知道nb牌的鞋子耐穿不0 -
LONELY--DEVILLv.5大约 8 年前2016的马拉松路上，穿NB鞋，有你，有我，让天下的跑友见证我们共同行进在爱的马拉松路上。0 -
andyccLv.6大约 8 年前春季到来，一周跑三次玄武湖，一月两次lsd。从支撑稳定各方面评测0 -
天地无限Lv.6大约 8 年前为跑者提供全方位的跑鞋体验报告，让好跑鞋的优势发挥的淋漓尽致，好马配好鞍！0
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阝东习习中Lv.6大约 8 年前新春训练计划（备战3.27成都马+4.16黄山50K越野跑）：0
1、每周2次8K放松跑；
2、每周1次强度练习（10K间歇跑或TEMPO run，或山路跑）；
3、每周末一次25K+LSD；
跑鞋测评：
1、主要针对强度练习和长距离进行公路跑测评；
2、时尚颜色配搭，骚气十足；
注：鞋码42 -
~苏苏~Lv.5大约 8 年前能拥有吗，小编给个机会呗~~~~抽了十几期了都没有中过0 -
Marching'onLv.6大约 8 年前新春训练：0
1.每周3次8公里以上练跑；
2.每周3-4次健身房无氧+器械+徒手核心力量训练；
3.无锡马拉松前准备一次18K的LSD；
跑鞋测评： （在短时间内可进行的评测）
1、对缓震性进行综合评测； 2、对时尚度进行朋友圈评测； 3、对舒适度进行评测； -
tinayeLv.3大约 8 年前我的新春训练计划:月跑量150-180，年底全马创PB430，New Balance Fresh Foam Bocaray v2的个人评测计划:每100Km记录穿着体验0
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