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2019深马官方训练营|首期启动,比戈跑步学院打造深马精英课程!

2019深马官方训练营|首期启动,比戈跑步学院打造深马精英课程!

    昨日下午,2019深圳国际马拉松首期精英训练营正式开营,该活动仅对报名参加了比戈跑友学院精英训练营的跑友开放,近30名跑友参与了首期训练营,来自比戈跑步学院的春雨教练和胡俊潘教练执教,S.D教练和钟朝松教练担任助教,共同为参与跑友提供了一堂干货满满的跑步训练营课程。

  首期训练营课程分为三大部分,1、跑友评估与测试:12分钟最大摄氧量测试;2、10公里轻松有氧跑;3、跑者损伤力量强化。从多维度了解跑者现阶段个人的跑步能力,并增加跑者有氧跑能力,强化力量练习,避免运动损伤。    

现场跑友在教练的指导下循序渐进的进行相关训练,四位教练同步根据每个学员的错误姿势给予了及时纠正与讲解,力求每位学员都牢记要领、动作标准,将理论知识正确的运用到实践中。

 

2019深圳国际马拉松将于12月15日起跑,比戈跑步精英训练营还将举办三期,希望所有参赛跑友可以在赛前科学备战、完善基本功,确保自己能用最好的状态在12月15日与来自国内外的3万跑友一起用脚步丈量深圳,用奔跑超越自我,为梦想助力。

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