封面和题目，已经表达的很直白，今天的主题 是Garmin手表测评，这块测评的主角重新定义了跑步。

跑步本身是一个非常包容的运动项目，无论配速或距离，只要日常拥有跑步习惯，就可以称之为跑者。我们必须承认如果一款手表能够尽可能兼容大多数用户，无疑非常成功，但兼容意味着产品的功能上必然会出现木桶效应，这对于严肃跑者来说，降低了一些体验感。

所以针对严肃跑者，更适合自己的手表应该是怎样的标准呢？Garmin Forerunner 255（下文简称FR255）可能重新为这个需求带来了定义。

Garmin Forerunner 255 重新定义

FR255的外观还是延续了品牌的传统，经典的5键位设计，一如既往的Garmin风格。本次共推出两个机型255和255s，搭载了多频多星定位和第4代心率传感器，两种机型都涵盖了音乐版和运动版，且均有1.3寸和1.1寸两种表盘，1.3寸机身45.6x45.6x12.9（mm），重量为46g；1.1寸机身41x41x12.4（mm），重量为39g，颜色也有多种选择，除了经典稳重的黑白灰色系，255S还推出了泡泡糖粉，给日常穿搭出街增加了单品选项。

我们可以通过Garmin旗下的另一款王牌单品Forerunner 245来进行比对比，除去245涵盖的功能服务外，FR255带来了诸多提升和全新功能的设置。

首先是赛事助手功能，直白来说赛事助手功能就是比赛者们的一个智能助理，为一些没有精力整理个人比赛资料或没有足够预算雇佣人工助理的跑者们提供帮助。

FR255用户可以在Garmin Connect中创建比赛或者订阅其他用户创建的比赛，并建立相应的完赛目标同步至FR255手表。

同时赛事助手还为我们提供了比赛倒计时、完赛时间预估；比赛日所在地的天气、海拔、路线等相关信息服务，以及我们在比赛中的配速策略制定。在完赛后赛事助手还能记录下我们的比赛相关信息以辅助我们今后查看。

HRV状态小工具是FR255的另一个重要功能，能够帮助跑者们对自身健康状况有更好的检测和把控。

在介绍HRV状态工具之前，我们还要向大家进行HRV概念的阐述：HRV中文名称为心率变异值，能够反映我们神经系的健康。日常生活中，包括我们的工作生活压力、饮食习惯、睡眠质量、运动量等因素，都会对HRV产生影响。HRV的数值越高，代表我们健康状况越好，通过耐力训练，我们可以自己的改善HRV水平。 不过HRV指数本身没有固定标准，不同年龄和生活方式等都会对数值产生影响，其本身价值在于和我们的基础值做比较，趋势本身更重要。

正是基于FR255搭载的第4代心率传感器，以及Garmin收购的Firstbeat科学分析方式，这块手表才能将最权威的健康数据呈现在我们面前。之前的Garmin Forerunner系列更多是关注我们的跑步环节，而现在Forerunner在为我们提供跑步提升服务的同时，也将更注重跑者身体恢复和日常健康，使用场景确实更宽广，也更具人性化。

跑步功率也是高阶训练环节的全新功能。FR255将该功能内置，无需再从CIQ下载安装，搭配HRM-Pro心率带、RDP（小绿豆）等配件进行训练，就可以观测到我们跑步时平均、单圈、最大及区间功率指数。

在FR255涵盖的30余种运动模式中我们惊喜的发现了“铁人三项”模式。同时这块手表也支持骑行功率，我们可以连接佳明智能骑行台及其他骑行设备，也可以看作为严肃跑者们考虑路跑过渡到铁三的过度转型提供更多服务。也就是说从FR255开始，Garmin又多了一款铁三表，打铁用户们又要多一款选择型号了。

此外FR255还新增了早安问候功能，该功能可以清晨醒来时查看到日常的训练准备程度、课程安排、身体电量、女性生理期等人性化的常规记录，对跑者的训练生活带来一丝幸福感。

除了全新功能，FR255还针对进阶间歇训练、每日训练建议进行了功能的提升。跑者们无需提前规划，方可进行灵活间歇训练，训练过程中的数据记录完整，并且可以和Garmin Connect同步查看。而每日训练建议也可以基于各位跑者的完赛目标进行7日内训练计划，并根据跑者的个人表现对计划进行调节。

FR255在健康安全方面，包括心率、血氧、呼吸频率、事件侦测、Live Track；日常智能环节包括NFC交通卡、微信支付宝、离线音乐、第三方音乐app等功能一应俱全。

Garmin Forerunner 255 上路实测

说了很多纸面的功能设计，FR255如何重新定义跑步，更要在跑道上证明自己。

关于GPS和多品类运动项目的环节，作为老牌劲旅的Garmin无需过多赘述，玩家基本可以放心使用。不过我们还是针对近些天的体验进行了一些总结，在此与各位跑者分享交流。

双尺寸屏幕还是给我们带来了不同的感受。本次测评跑者Bridge身高大约在182公分，65公斤左右，小屏幕版本的表带相对略短，此外跑步过程中大表盘对于Bridge本人相对更加方便，能够更清楚的看到实时数据。

这个环节属于测评者个人的主观感受，不可否认的是，目前运动手表领域基本都是以大表盘设计作为市场主流，FR255S的小表盘和短表带设计，确实对女性和纤细手腕的跑者来说更为适用，所以屏幕和表带尺寸还是要根据跑者自身的身体条件不同进行选择。

“小绿豆”也成为了我们本次测试的另一个道具，通过FR255蓝牙连接“小绿豆”，我们能够在Garmin Connect看到每次训练的精准数据。我们iRanshao的测评员Bridge毕业于体育专业，这次的测评是Bridge第一次体验Garmin设备。

“现在这种数据都太专业了，我们读书的时候没有这样的好条件。过去训练完，只能靠教练摸我们手腕脉搏来判断心率情况，现在有这块表辅助，很多实时数据和问题一目了然，当下就能立即调整，当初要是有这些条件，搞不好成绩还能再往上提。”

或许是这样的体验带来了兴奋感，Bridge这些天测评期间5KM刷新了一下小PB。作为Garmin产品的初次体验者，他同样也有一些自己的想法：

FR255所呈现的诸多数据，作为新用户需要时间去耐心分析，255的各种功能都是相辅相成的，也就是说实操越多，数据越丰富，分析越透彻，像每日训练建议、高阶跑步课程等训练相关，甚至健康快报、早安问候等健康相关，作为新用户的自己，也需要逐渐去和这块表相处磨合，等到里程和数据逐渐丰满，手表多元化和垂直性给自己运动表现带来的提升想必会更加鲜明。

其实在近期，我们尝试体验了很多品牌的运动手表，并对这些手表相对自我的定义了一些友善的“标签”，比如某些品牌更具艺术感，某些品牌更擅长简洁的用户体验，而Garmin系列我们选择的标签是：绝对理性。整个系统的操作形式，正是以“绝对理性”作为逻辑基础，加以科学辅助，才能保证Garmin系列的绝对精准吧。

综合来看，曾经一块运动手表是跑者们的伴侣或朋友，而Garmin Forerunner 255在涵盖了所有跑步类别需求的基础上，诸多功能的升级和增加，从日常训练生活，以及备赛期和比赛日当天，FR255都能够尽可能以助理、教练的身份去帮助严肃跑者做到更好。

过去我们总说一块手表拥有陪练的功能，而FR255针对严肃跑者的环节，可以说就是一位跑步教练，在严肃跑者的维度，FR255这样的提升的确可以说重新定义了跑步，同样树立了跑表领域的新标杆。

Garmin Forerunner 955 铁三伴侣

FR255虽然新增了铁三模式，但Forerunner系列中真正的铁三领域垂直装备，还是要看同时新发布的Forerunner 955。

Garmin Forerunner 955在硬件上增加了太阳能充电、多频多星定位、第4代心率传感器等软件升级和训练功能。正文中包括FR255具备的HRV状态、赛事助手、早安问候、跑步功率、骑行生态等功能也均涵盖。

多达50余种运动模式，以及支持城市街道、雪场滑雪道、高尔夫球道等多种地图，对于喜欢户外运动的朋友们也可以考虑选择。

同时Forerunner 955在基于经典5键位的基础上，增加了触屏功能，操作更方便，用户体验更出众。 现在手表已经准备好了，各位玩家们什么时候开启专业跑步新里程？挑战新的极限？