【前言】

we are different

我们与众不同

we see things differently

我们看事物的方式不同

we see the worldin a different way

我们看世界的角度不同

we ignore the pain

我们无视伤痛

and brave the cold

我们不畏严寒

we've learned that running in circles

我们早已明白绕圈跑

doesn't always mean finishing where you started

并不意味着回到起点

and isolating path aren't lonely

幽静的小路也并不寂寞

we are the elites

我们中有精英

and the not so elites

也有普通人

we are runners!

我们是跑者！

born to it

生来如此!

I guess you can say we are boss

可以说我们为自己做主

but we share bond

但我们有共同点

that is forged on the roads

那就是在一路历练

from failure to triumph

从失败跑向成功

and back again

然后从头再来

and that makes us the same!

这令我们殊途同归

stress 压力

fear 恐惧

solitude 孤独

community 联盟

tribe 部族

joy 愉悦

rivalry 竞争

healing 治愈

adversity 逆境

strength 力量

comradery 同伴

pride 骄傲

these are our excuses

这些都是我们的借口

but what are the reasons ?

但是真正推动我们的

what really moves us ?

缘由是什么

What if there issomething deeper,

是否有更深层的东西

stronger moving usforward ?

更强大的东西驱使我们前行

what if we just think we know the reasons ?

会不会只是我们自认为知道缘由？

what if the realreasons are not entirely our own ?

会不会真正的缘由并不完全能由我们自己决定

the human racestarts for the story

人类起源于一个故事

this is yours!

这，就是你的故事

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对于一个抽百签百不中的衰人来讲，本次爱燃烧天降众测馅饼于头顶，那家伙，金星四射天旋地转高潮迭起的感觉各种美妙绝伦，感谢爱燃烧垂怜，祝我完成人生首马！

置顶烧香图，快来拜拜，百抽百中！

一．赛前
A.

前期服务：

（赛事宣传/提醒/报名/领物通知/领物时间地点是否方便）

之前早有耳闻，无锡马用户体验度极高，本次得见果然名不虚传。【汇跑赛事】联合【芝华安方】的线上服务做的很及时到位，参赛号码、领物提醒、领物排队人流量实时查询、天气提醒、赛后秒发成绩短信……，很明显，每一个细节都是站在参赛者的角度上充分考虑过的。
参加这样的赛事是一种顾客至上、宾至如归的享受。

最后赞一下无锡瑞雅大酒店，距离赛场步行距离约1.5km，无论领物还是参赛，这个距离都能接受；床头贴心的铭牌，提前至5:00的早餐，延长至14:30的退房时间，都体现无锡这座城市对本次赛事的重视与包容。

领物地点方圆一公里的交叉路口，遍布醒目的指示牌
打分：5 （满分5分）

B.领物体验：
（展会质量/领物效率/志愿者服务/赛事接待）

不得不提的是本次无锡马在防止替跑上做的史无前例的努力，刷身份证进领物现场，再次刷身份证核对本人信息并带手环，第二天进赛道需再次刷身份证。这个几乎是现有技术水平下能想出来防止替跑的极限了。如果在带手环时，能仔细甄别身份证照片和真人是否为同一人，基本上可以彻底杜绝替跑了，无奈的是，发放手环的志愿者是非专业人士，没有能力做到这一点，畅想一下，未来这一步如果说一个警察+志愿者的组合模式，拿别人名额跑马的时代就彻底拜拜了。
因为是赛前一天的下午4：00左右才去领物，而且听闻要验证身份后才能入场，本以为会排队很久，其实入场效率非常高，得益于官方的排队通道管理流畅、刷卡入场及安检自动化程度高。50米一条长龙的队伍，不到10分钟就入场了。

 
随处可见的黄马甲志愿者。

每个带手环的窗口只提供1000人的服务，彻底解决了排队问题，基本上前面就一两个人。

赛事包领取窗口先按性别、再按大小区分，又是一大原创，图中可见基本无需排队。

相较上海马拉松，展会上参展的厂家无论档次还是规格，还是有明显差距的。毕竟无锡马在北上厦面前还是属于新生代。相信以后有大幅提升空间。
打分：4.5分 （满分5分）这0.5分扣在展会质量上

C.赛事包品质：
（参赛包/服装/宣传册/号码簿/计时芯片…等的品质）

透明赛事包的背面是卡通版的路线图，小创意很有意思

15年无锡马的赛事服就被人诟病，本届虽然没有“吊带”，但无袖且粉色的娘炮服，让我们这些直男实在伤不起啊，伤不起。看后续赛道中这个赛事服装超低的使用率便知一二。
打分：3 （满分5分）
D.官方通知：
（是否有电话，短信或者邮件通知）
汇跑赛事与芝华安方的双剑合璧后，各种通知消息会主动推送给参赛者，免去了自己主动查询成绩、照片、通知、路线之类的麻烦。
打分：5（满分5分）

二． 赛中
A.赛道：
（起终点地点交通状况是否合理/难度/赛道风光/沿途氛围等）
起跑后的3公里，赛道非常狭窄，而且本次比赛全马和半马选手是混合分区的，二者相加，个人感觉对于竞速选手不利。
沿途风光我相信所有参赛选手都有目共睹，美自不用说，我也不添油加醋了，完全对得起官方宣传的“人在画中跑”。一句话，半马前的赛道是我参加过的所有马拉松比赛里，观感最强的一个！

打分：（满分5分）
B.起跑：
（存包/选手引导/起点设计/发枪/时间等安排是否合理）

这种安防级别在国内比赛里也算少见了
虽然没有照片，但是不得不提两件起跑前最重要的事情，存包和厕所。首先由于全马和半马的终点分离，主办方很自然的为半马选择了存包车，而为全马选择了存包点，这又是一个分流的聪明举措，现场实际情况也证明了存包基本做到了随到随存，流畅无比。再说厕所，绵延近100米的厕所沿马路两侧排开，足量的厕所配置缩短了排队时间，起码比我参加的15年上马要好得多。

起跑区路面约20米宽，对于3万人的赛事来讲，有点太拥挤了。无人机有点少

打分：5分（满分5分）
C.赛中服务
（补给/志愿者/救护/领跑员/标识的数量质量）
这一节，又是无锡马的大招了！溢美之辞，难以言表啊。
本届的无锡马是我见过补给站最充分的一次，5公里开始，基本每2Km就有会有补给站等着你，一路跑完全程的我，一次都没发现哪个补给站出现没水、没杯子，没香蕉的情况，而且杯子都保证是“一口闷”的水量，环保节约不浪费。手举“补给站在前方”、“宝宝不累”牌子的志愿者更是布满赛道，让每个参赛者都感觉到被专注。
再说赛道救护，由于我是首马，赛前跑量不够，导致25公里开始就出现大腿抽筋的情况，所以剩余的十多公里，我是一路走走跑跑磨完的。期间每个补给站都会喷一次云南白药，虽然后来发现这玩意对肌肉抽筋完全无效，但是志愿者的搀扶照料让我印象深刻，对他们表示衷心的感谢！
最后调侃一下赛事方，请问补给站和医疗点的妹子你们是不是选美选出来的，不要不承认哦。哈哈

SSS跑团荣耀与光荣共享
打分：5（满分5分）
三．赛后
A.终点服务
（冲线体验/奖牌/赛后物品/领包/终点疏散等）

虽然抽筋导致仅仅4:43:44的完赛，但毕竟是首马完赛啊，冲线那一刻激动兴奋自不必说，关键是以后可以名正言顺的吹牛逼了，毕竟“半马不是马”，之前跑过再多的半马也挺不直腰杆啊。（什么上海马、上马系列赛崇明森林马、杭州马，苏州太湖马，上马系列赛奉贤马、青浦乡村550等等，基本上江浙沪一带的都不放过）

高颜值的全马完赛奖牌（全马花心处有蓝宝石）

赛后的奖牌发放凭借手环领取，完赛区有专门的一个布满瑜伽垫的放松拉伸区，这个值得其他比赛效仿和推广。能引入一些专业的按摩师就更完美了，最好还是帅哥靓女，男要宋仲基、女要林志玲，哈哈，此处应有尖叫声。

打分：5（满分5分）
B.赛后服务
（选手照片，成绩查询）
芝华安方的计时服务不见得是最准的，但一定是最及时的，完赛2小时左右就收到了枪声成绩和净成绩的完赛短信。

官方的选手照片服务个人感觉推送一般，好在现在有很多第三方照片服务，尤其是爱燃烧平台下的照片，基本每个人都能找到几张自己的赛事照。美帅还是狰狞，那可就不一定了。别怪我没提醒你哦，下次参赛要抬头，颔首、微笑、靠右侧跑，“可以跑不快，但要跑的帅”
打分：4（满分5分）

【建议贴士】
(至少三百字，对赛事的肯定评价，以及对赛事的意见建议，还有对以后选手的建议，此处可以展开写，比如起点酒店，交通，吃饭的地方，还有针对赛道的比赛策略等)
本次无锡马虽略有瑕疵，但主办方总体的组织水平相当高，瑕不掩瑜，有户体验度非常完美，我个人给打95分。
要说问题和建议，我觉得有几点：
1、 既然领物时要如此严格的验明正身，防止替跑，为何不报名阶段就公示出来？悄悄说一句，我用4个人的名字报名，最后浪费3个人的报名费，要不是爱燃烧的众测名额，无锡首马岂不泡汤？我相信本次无锡马中签，但碍于严格的防替跑措施导致不能参赛的大有人在，资源浪费啊。既然有能力出台这么强力的防替跑措施，如果名额能做到官方层面的正规转让岂不更秒？
2、 餐饮方面，都说赛前一两天多吃碳水化合物，面食无疑是最佳选择，距离赛场一街之隔的滴翠路上有一排面条店，本人山西人，对面条比较挑剔，不过这家陕西面馆还算不错。

【个人感悟】
（对自己发挥的满意程度，训练经验，或者酱油打的感受）
没有经验，只有教训。
全马是一种极限运动，没有跑量的支持，赛前3周内没有30Km以上的LSD经验，要慎重再慎重。肌肉抽筋、拉伤都还算小，膝关节半月板损伤、前后交叉韧带以及侧副韧带损伤那基本上就可以跟马拉松说拜拜了。
赛前科学训练、月200+跑量支撑，赛中倾听身体声音、量力而为、适可而止是跑马不变的宗旨。毕竟，我们作为普通跑者而言，能跑多久远比能跑多快更重要，你说是么。
鞋在脚上，脚就应在路上。

有人说跑步是孤独者的游戏，而我觉得有一群趣味相投的小伙伴一路相随，闲时互相调侃、跑时互相比拼，线上跑友，线下朋友的跑步生活才是跑步的真谛！

我们SSS跑团的大牛们，左起大鹏（3:24:40）、海晨（3:28:32）、努力奔跑（3:43:34）、周维（4:06:50）、Max（3:28:36）