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小短脚人的9个月马拉松训练首马之旅

 有人说长腿美女跑马拉松是跑马拉松的优点,但我要证明所有人看,个子长得小,双腿又粗又短的女子一样能跑出全马,只要有耐力,有意志,我能!你们都一样能跑出全马,加油!

人生第一个一个人旅途首马,从广西桂林兴安县灵渠古运河马拉松比赛开启。花费6小时车程,座过汽车,动车,客运车,出租车,翻过无数座小山大山中山,终于从广东肇庆到达广西兴安县体育馆领包处,这次主题是“搞起”,意思是干起来


幸运的是当时组委会为我们建了报名群。所以快地找到一位同伴的房友。我跟房友在领包处集合,听说古运河是个美丽的传说,我们急不及待地简单吃中餐,然后起行。桂林米粉很便宜,4元有肉有粉吃个大饱

灵渠古运河的确是个人间仙景,清澈见底河水,千年历史的古桥,还有秦代古建筑物,而且关键是凭参赛手环,门票是免费的。





走了一个下午,我们都很累早早睡了,连晚餐也没有外出,各自为自己明天比赛准备,我把带来的舒缓嗜喱分享给房友一起使用,怕今天把腿累坏了,明天没力气跑了。遗憾的是没欣赏晚上灵渠古运河的景色


比赛准备开始了,规模虽少,甚至当天还下着毛毛细雨,但没减1800人参与的热情,很多玩过马拉松选手都对这次带轻度越野比赛满怀新鲜感



比赛开始就在灵渠一条桥上堵满了人,靠在起跑点前的选手相对比较有着数少少,出来后,远远看到大会摄影师在蹲点,马上冲往前摆出飞快姿势,发挥跑马不怕丑精神。




开始认为组委会是安排在昨天走过的秀丽灵渠水街作为跑马线路,可惜幻想跟现实总有差别的,在灵渠景区转一个弯就跑出来景区,然后往村山上进发。首先是大片高尔夫球场绿草地映入眼球,多么新清啊!原来这是个恶梦开始。

先翻过一个又一个的水泥路山坡。我还在边跑边吐槽:怎么这么多山坡要走的哦!旁边路过选手还帮我接上了:桂林山水甲天下,当然有很多山啦!坡有多高?看我手表导出海拔就知道了


还好,耐力还够!好不容易翻几个大中小斜坡,走过约3K难以调整呼吸的碎石草坪路。这个当时组委会也有提及需要经过的路。我们全程靠着扎在旁边红绳找路线,更糟糕返程跑着跑着,人并不那么多,到分岔路口发现不到红绳,靠大家记忆,甚至连找脚印方法找路线了。哈哈哈

好戏在后头,经过几天雨水洗礼。水泥与激情,人泥大战即将开始。雨中奔跑已经是奇迹,相信泥中奔跑更是个壮举。甚至有多次鞋底打滑,完全没带任何装备和零经验越野的我和其他选手来说,靠的是大家在前后你拉我,我拉你,发挥互相帮助精神,相当的感动



跑着跑着,突然我们在一个大大葡萄园迷路了,大家都高呼:往哪里走?走哪里?感觉好像上演一场大地震走难场景似的。我和同行一脸蒙住了,淡定看着他们找路,然后跟着大队往方向跑去

好不容易终于跑完了一半,意想不到在25K撞墙了,当时想了很久,平时跑公路25K还好好的,怎么会撞墙的。可能前半为控制好理想配速,上下坡上水泥路上大腿消大多体力。又可能前期训练不足总总因素。

问我撞墙是什么感觉?就是心里很想跑,但想腿又跑不动,只能走走跑跑状态。其实,有人说撞墙走完算了吧!当时心态,只有自己知道,除辛苦更多心急,想马上到终点心态会更强。想归家而又走不动,相信只有当时人才知道。

撞墙后那四公里,一路上有高大山忧, 宽阔河水,也有整片田野。我都没心情欣赏了。低头专心在跑步上。时间一小时一小时过去,胜利也越来越近,跑团里的人也为人担心。后面的几乎全靠自己意志和坚定,在不断倒数跑到终点

当时幻想自己到终点时候,会是感动地哭着,还是开心着大笑。这些情景一一没有发生在身上。因为在撞墙期,已经想哭了,已经撞墙,回程要走相同的路,腿已经累得不行了,还要上下坡,踩泥路,幸好当时偶遇两位来自不同地方选手,在他们帮助,鼓励,培伴下,熬过那漫漫长的路,虽然那时真忍不住掉一滴眼泪。他们说:差点哭着在享受跑步呢



完赛经验

提醒1:一个女生去比赛,除非有丰富经验,最好大胆点,找一个相对有经验男生与自己同行,这样万一遇到不可预知事情,能方便照应

提醒2:如果你想5小时多完赛,即约中午1点多,又比较抗拒比赛中提供食品,你要准备2支能量胶在12点-1点时间吃,因为这段时间是非常之肚饿的

提醒3:凡是有太阳,甚至少少太阳 暴晒3个小时以上,男生随意,女生回家后一定要会冰敷,不然像这那样,第二天补救已经又痒又难受了


2018“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛(桂林兴安站) 暨第三届兴安灵渠古运河马拉松


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