第二次即将穿过磨碟沙隧道的时候，正巧看到了对面跑过来的文文，高喊了一声“文文加油！”，她应该是回应了一声“帆哥加油！”。还没过一个星期，遗忘已经在发挥作用。当时的身体状态还是相当不错的，已经跑了大约18K，维持在455的均速，肌肉没有疲惫感，距离前面的330兔子“大约两百米距离”（文文后来透露）。因为天气炎热的缘故，根本就不奢望能SUB330。但如果后面不出状况，SUB340，刷新自己广马赛道的成绩，还是很乐观的。

这份自信来源于前两个月的多次超过32K+的LSD训练；也来自于之前一次拉练，到37K后还能轻松加速，退步肌肉耐酸能力的增强。自信还来自于比赛经验的丰富，对比以往的各次马拉松或百公里的犹豫或后悔，这次选择装备可以说是轻车熟路。跑鞋还是那对助我深马SUB330的爱世克斯的SKYSPEED马鞋，其跑量大概也就在400K左右，正是好用的时候；腰带里放两根能量胶，试过口味，可以接受；跑步T恤仍然是我去年征战广深二马的那件橙色战衣；空顶帽是新买的严素态度，已经接受过多次30K+的拉练，表现良好。

就这样跑着，当时还在幻想如果状态良好，最后5K开始加速，一路超越会多么爽快。23K到达广州塔前，又是一个转弯，突然发现右膝髂胫束的位置有痛感。痛感逐渐加强，过24K后有一段已经无法用正常跑姿奔跑。非常无奈！这就是我的阿喀琉斯之踵。大理100之后以为已经痊愈，多次35K的拉练髂胫束也没有什么问题，自然就让我放松了警惕。最近两三个月几乎没做什么髂胫束的拉伸训练。发现没有改观的迹象，于是在饮水点停下做了两组拉伸，再步行几十米，然后跑起来，疼痛没有改观。经过25K的医疗点时喷了一些云南白药喷雾，还是没什么缓解，只能面目狰狞，拖着右边的僵腿，一瘸一拐地跑着。

压根就没想过弃跑，一来是没有放弃的习惯，也因为今年就只报了一个全马，而且即便后面17K全程走下来时间也是够的（到25K用时只是两小时多几分钟）。不过对成绩总有点要求，前面330的兔子已经不可能追赶，就尽力在400前完成吧。跑的时候也犹豫过，唯恐伤势加重影响明年1月份的港百那就得不偿失了。人总有种侥幸心理，也更不能放弃当下，于是选择了继续坚持跑。

滨江东路的历史景观和绿化都好，路旁围观的街坊也很热情，可惜自己无心回应，满门心思都在自己的右腿。就这样边跑边走边拉伸，看着熟悉的海印桥、江湾桥、海珠桥、解放桥逐渐抛诸脑后。滨江东路大概四五公里，被几个3:45的兔子超过。

33K左右到达人民桥，这也是鱼头约定好在这给我们补给的地方。果然在围观人群里找到了他，还没等他发问，就马上诉苦自己的伤情。鱼头回应，难怪比预想的时间迟了许多，还以为错过了。唯恐伤及鱼头的热情，不敢告诉他我已经在几个补给点吃过了香蕉，于是就要了一罐红牛，迅速喝掉。匆匆道别，都没来得急合影，想着他等了一个多小时，我却没逗留一分钟，有点歉疚。其实自己一向不喜欢欠人情，可能还是自私吧，唯恐这偿还会妨碍个人的自由，但鱼头双根几个死党就不介意了。

下人民桥拐进沿江路时，看到了已经在桥上追来的350兔子，不由得有了些紧迫感。这时情况有了好转，也能以540的速度跑起来了，可能是身体已经对这种疼痛麻木了。每场马拉松的最后8K的感觉都相似，在疲惫和痛苦中支撑，机械地维系跑步动作，只看着前方的道路，等待下一个出现的公里路牌。回想起当天的场景，其实最美的一幕场景就是沿江路口的爱群大厦，建筑突兀而起，旁边只有蓝天，接近正午的阳光抛洒在表面的石材之上，真是金碧辉煌。如果能更洒脱一些，既然对成绩没了追求，难得能站在马路中间，不妨就拿出手机在马路中间和各建筑好好合个影。

过了39K路牌，并排跑了4K的350兔子开始加速了，也不想跟了。因为天热，没见过那么多兔子跑崩，不知那位有没有成功进入350。再回到海心沙，看到计时点，确定了完赛时间3小时52分，虽然是跑马以来的最差成绩，但这种状态仍然进入了400，也算可以接受吧。输在了大意，但又一次战胜了伤痛。

今年广马规模超过以往，但招商似乎并不顺利，连完赛毛巾也没了。在终点等待各位队友，以为天气炎热，鸟兄和海哥会有较大麻烦，但都顺利完赛。特别是鸟兄、蚂蚁，首次跑全程都杀入5小时，说明了训练的质量。

如果广马的时间不延后，估计未来几年都不会凉快。如果PB无望，就和几队友慢跑同行，享受比赛的快乐吧。