跑完宝马两天了，好好整理一下半年来跑步和宝马全过程的点点滴滴，按照和爱燃烧小助手的及时把比赛测评上传了！首先特别感谢爱燃烧提供的宝马名额！让自己能有一个非常优秀的全马赛事结束2018年赛季！

      2018年伤病上半年都基本没跑步，从7月份才开始恢复跑步训练！由于大腿拉伤一直休息，不敢跑步，由于下半年的马拉松赛季就要开始了，心中还是比较着急的，伤病中恢复真的是一个煎熬又漫长的过程！快走、骑车、按摩统统能用上的都都用上了！幸好7月份慢跑大半个月慢慢从伤病中恢复！

整个7月份跑量到了107公里，全部跑量都是有氧慢跑，心率控制在140-150左右；深圳的七月份极其炎热，早上起来出去绕一小圈都全身湿透！为了自己下半年的马拉松赛事还是坚持过来了！到了后面几个月跑量上来了，平时训练的节奏也越来越快，慢慢提高了自己的自信！不说一定要PB，但是轻松安全完赛肯定是没问题的！

     本来是没有打算报名宝马的，因为担心跑完深马全马之后有身体不适，或者伤病反复的情况，没想到深马跑完轻松327完赛，这下一下子就有信心了，可惜已经过了宝马的报名时间，这时候恰好碰到爱燃烧有宝马的秒杀名额，所以就机缘巧合抢到了这个宝贵的宝马名额，作为一个跑了差不多10多个马拉松的跑步选手，对于比赛已经没有特别的紧张和激动了，一切按照原来的计划来，由于领物的前两天都是工作日，领物料18:00就结束了，所以一直等到领物最后一天才去领物料；物料包还是丰盛的！

能量胶、豆奶、雨衣、保温毯.......一应俱全，由于比赛期间气温较低，组委会给每位选手的参赛包里面都配备了保温毯，真的很暖心！给组委会点个赞吧！2018年智美也是多事之秋，不过最后两场深马和宝马的参赛包都还是很不错的！希望智美赛事越办越好吧！

        起点位置和过去两届都是一样的，早上11号线第一班地铁从车公庙到宝安B出口，7点钟就已经过了安检，由于比赛是7:30发枪，存包处还是稍显有些拥挤，存包之后到起点处已经排在比较靠后的位置了，反正也不要求自己的成绩，所以也无所谓了！7:30分准时发枪，大家都一起冲出去了，大概到了2公里之后人群才慢慢跑开，我就按照自己设定好的计划520左右的配速开始跑了，当天气温不到10度，确实有点冷，到了3公里我才脱掉身上的一次性雨衣，不过手还是很冷，风也很大，前半程全部都是强烈的逆风，加上赛道是缓缓的上坡还是有点小小的辛苦的。赛道两边的观众和加油的方阵也挺多的！这么冷的天很感谢他们在路边给大家加油助威！

       宝安特色的舞龙舞狮。

      歌手唱着非常有节奏感的音乐！

       赛道非常宽阔，补给站的补给也非常充足：水、运动饮料、小番茄、面包、香蕉、黄瓜、豆干、榨菜......非常丰盛！补给站的志愿者也非常友好，不停的给我们加油！中间补了两根能量胶，到了35公里之后稍微感觉有点累，不过还能保持住当时的配速，这时候就一心想着保持这个节奏坚持到终点；到了40公里的几个转弯确实有点小辛苦，不过还是坚持过来了！远远的听见终点主持人的加油声，知道马上就到终点拱门了！暗暗地给自己加加油！最后如愿3小46分安全完赛！完赛走去会场的路很长，一路有发放的完赛包里一样补给丰盛，香蕉、苹果，还有组委会特别准备的新年福袋，福袋里有一张宝马的明信片、新年金币巧克力和糖果！组委会真的有心了！大大的赞！

跑完之后还有暖暖的姜茶：

就这样完成了2018年最后一个全马赛事！这次宝马的赛事总体评价真的很棒！明年还会继续报名的！最后再次特别感谢爱燃烧提供的宝马名额！祝福安燃烧的工作人员和各位跑友2019新年快乐！长跑长有！