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标签:弱点

认清你的“软肋”—如何通过异项训练避免运动伤害

对于再优秀的运动元都会有至少一处的弱点,如同“阿喀琉斯之踵”一样。这是由于运动训练的专项性所导致的结果,如何避免或最大程度减小这些短板对你的运动生涯带来的影响?你首先需要找到你的“软肋”,然后通过异项的训练去强化你的软弱之处。