爱燃烧

用过手表如下

我相信我所缺少的就是一个机会而已

这么漂亮的越野跑手表，相信戴上它会使我的成绩有质的飞跃。相信比我现在用的表珍贵得多，值得拥有，会倍加珍惜。

爱燃烧 爱跑 爱越野

目前使用过的GPS手表包括Garmin 305、910XT、Fenix3、235，TOMTOM CARDIO RUNNER、SPARK MUSIC+RUNNER，SUUNTO AMBIT 3 PEAK。
拟定测试方案如下
1.基本功能描述
2.特色功能解析
3.手表构造剖析
4.实际上手操作
5.亮点功能展现
6.已有产品比较
7.亮点缺点总结

作为一位资深的跑步爱好者，跑步的状态是一项十分重要的事情。所以，运动手表给跑步的状态提供了一个参考。

 
爱燃烧APP专属 Suunto Spartan Ultra 众测 申请
 
每天早上打开电脑第一件事就是浏览一下爱燃烧网站，看看比赛信息、装备、资讯、原创等。suunto作为GPS手表行业的翘楚，推出的每一款GPS手表都受到市场的热量拥簇， 作为最高段位的Spartan Ultra对于运动爱好者更是神一级的存在。对跑步手表有着深刻的爱好和研究，业余的时间总喜欢研究GPS手表，对这类的电子产品有着独特的爱好、深刻的认识和理解，之前已经入手颂拓手表一块并一直在使用suunto的跑表。作为一名跑步爱好者，坚持跑步已经超过10年，目前个人最好成绩345（2015年北京马拉松）并参加过北京等地全程马拉松。平均每周跑步4-5次，其中包括一次越野跑、一次长距离跑。
 
【测评计划】 


一、基本信息
品牌、颜色、上市时间、表盘厚度、屏幕分辨率、无线同步、同步方式、心率带、重量、防水性、 镜面、电源、电池续航时间、内存、无线电接收器、通信频率、气压计、高度计、显示范围、分辨率、 温度计、显示范围、分辨率、计时器、分辨率、 指南针、分辨率、  GPS、技术、分辨率。
 
二、开箱 
1外观尺寸介绍 表身三围、重量 屏幕尺寸、分辨率 按键
2表带介绍 材质、佩戴舒适度
3充电触点
4 .触屏以及按钮操控的敏捷性和易用性
5 逐项分别与我的suunto ambit 3Run 对比
 
三、彩屏触摸在运动状态下的操作便利性和灵敏度
1 跑步状态下
2 骑行状态下
3 游泳状态下
4 登山状态下
 
四、双星导航系统测试
1 定位时间测试
2 操场跑圈测试
3 路跑测试
4 户外登山测试
5逐项分别与我的suunto ambit 3Run 对比
 
五、气压计高度计测试
1 市区测试
2 山区测试
 
六、跑步测试
1 操场跑圈测试
2 公园跑步测试
3 马路跑步测试
4 野外跑步测试
5逐项分别与我的suunto ambit 3Run 对比
 
七、游泳测试
1 室内游泳馆测试
2 户外游泳测试
 
八、骑行测试
1 公路骑行测试
 
九、日常活动监测
1记步
2 睡眠 
3 健身运动监测：体能训练相关 
4 跑步、越野等高强度运动监测 
 
十、面包屑导航测试
1 市区测试
2 野外测试
 
十一、 手机短信、来电显示功能测试
1 短信测试
2 来电测试
 
十二、续航与充电测试
1 日常续航时间测试
2 运动状态下续航测试
3 充电时间测试
 
十三、 制作3D电影测试
1 跑步3D电影测试
2 骑行3D电影测试
3 游泳3D电影测试
 
十四、分享到社交网站测试
1 测试分享便捷性
 
十五、suunto app测试
1 与手表的同步性
2 app的兼容性、易用性
 
十六、在线Movescount社区与手表的匹配测试
 
十七、改进建议
 
已发布测评报告： 
1. Suunto 颂拓 Ambit 3 Run
http://post.smzdm.com/p/309132/

从雄心1、雄心2一直到现在的雄心3，从最初的5公里路跑一直到如今的100公里越野，松拓是我的不二之选，希望在备战UTMB的道路上与斯巴达同行！

2009年下半年我开始跑步、当初跑步就把目标定为只是为了减肥、但是都是断断续续的跑、没有持续的坚持跑、只是兴致来了就跑跑、每周跑个一两次、每次2-3公里就算很满足了、体重也是反反复复在83kg徘徊始终没有减下来、这种状态一直维持了三年。
2012年、因为肥胖影响我身体很多机能后、我才算是正是开始规范自己晨跑习惯、每天六点起床跑五公里、这一坚持了一年、体重将到78kg、但是因为没有规范饮食和意识到饮食对身体的影响、体重还是变化不大、大腹便便的状态还是存在的。
2013年上半年有型认识了一位跑马拉松的姐姐、她从四月开始一直督促我早起晨跑、天天早晨给她打卡、慢慢的、晨跑时间由原来六点起床到了五点到现在四点起、跑步距离也由原来的五公里到现在每天不少于十公里。跑步给我最大的收效就是体重这一年已经开始下降年底的时候达到73kg。
2014年因为跑步认识了越来越多的跑友、跑步的目标也不简简单单为了减肥、试着尝试跑跑马拉松挑战下自我、经过很多前辈的大神们的指点、开始注重训练核心训练肺活量、开始关注跑鞋、开始关注运动手表、因为只是个初级跑者、对装备没有太高要求、一双耐克跑鞋、一个Nike手表陪我走过了2014年。这一年因为跑步和合理体能训练、加上饮食合理化、我的体重已经降到70kg（期间最低到68kg）、这时候我减肥的目标算是完成了。
2015年、因为跟几个朋友学习了MAF180训练法、需要关注心率、这时候才发现我的Nike手表已经不能满足我的需求了、这时候“小黑”Suunto ambit 3S手表就顺理成章的成为我的跑步装备了、小黑这一年陪我跑了郑开马拉松和上海马拉松、为我立下汗马功劳。因为它的帮助、跑步不再关注配速、关注心律成了我跑步最最重点关注的。
2016年因为四月份我的宝贝降临、伺候月子一直休息不好。我休息了三个月、我的“小黑”也休息三个月。
因为小家伙的到来、我就想到了备战下半年的各类马拉松赛事、想参加几场马拉松赛事把奖牌送给这个小家伙、七月开始我开始重新带上我的“小黑”进行训练、于是我报名了九月的北马和十二月的广马、十月的上马和十一月的杭州马拉松也在我的报名计划之内、为了保证跑步在Nike+RunClub设计定了专门的晨跑（四点起床、简单补充点能量、热身十五分钟、四点半出门）跑步训练计划每周周一至周五每天基本保证十公里距离、周六跑一次LSD、周日休息一天、让身体得到恢复。为了强化核心力量、我在Nike+TrainingClub 设定了体能训练计划、每周周一到周五健身五天、每次两个小时、强化上肢、核心和下肢力量、锻炼肺活量储备体能。其实这样的训练我已经坚持两年半了、在别人看来、起的那么早晨跑有点不理解甚至自虐、其实对我来说这是不仅仅是跑步和训练、是一个自我修行的过程、因为这个过程没有人督促我、没有人给我加油鼓劲、没有人陪我一起、只有我自己和内心的坚持、当然还有“小黑”的陪伴、每次累的想放弃的时候、点亮“小黑”就知道自己从不孤单、从来不是一个人在坚持、还有什么借口放弃呢？
其实自从小家伙来到我的世界后、我才发现我现在的跑步和训练的目标已经不再是为了减肥、也不再是show装备、不再是为了跟别人比速度、不再是跟别人比PB、或者比参加更多的马拉松。只是为了健健康康的、快快乐乐的生活下去、因为我今年已经37岁了、这样的年纪才有了我的孩子、真的想陪着他走很久很久、看着他慢慢成长、我不想太早离开他、想多陪陪他、想把自己身体锻炼好好的、将来等我老了跑不动了在不给他添麻烦的基础上、能陪他再久一点再久一点、时间长一点再长一点。让我更多时间更多机会陪他同行一段。

2009年下半年我开始跑步、当初跑步就把目标定为只是为了减肥、但是都是断断续续的跑、没有持续的坚持跑、只是兴致来了就跑跑、每周跑个一两次、每次2-3公里就算很满足了、体重也是反反复复在83kg徘徊始终没有减下来、这种状态一直维持了三年。
2012年、因为肥胖影响我身体很多机能后、我才算是正是开始规范自己晨跑习惯、每天六点起床跑五公里、这一坚持了一年、体重将到78kg、但是因为没有规范饮食和意识到饮食对身体的影响、体重还是变化不大、大腹便便的状态还是存在的。
2013年上半年有型认识了一位跑马拉松的姐姐、她从四月开始一直督促我早起晨跑、天天早晨给她打卡、慢慢的、晨跑时间由原来六点起床到了五点到现在四点起、跑步距离也由原来的五公里到现在每天不少于十公里。跑步给我最大的收效就是体重这一年已经开始下降年底的时候达到73kg。
2014年因为跑步认识了越来越多的跑友、跑步的目标也不简简单单为了减肥、试着尝试跑跑马拉松挑战下自我、经过很多前辈的大神们的指点、开始注重训练核心训练肺活量、开始关注跑鞋、开始关注运动手表、因为只是个初级跑者、对装备没有太高要求、一双耐克跑鞋、一个Nike手表陪我走过了2014年。这一年因为跑步和合理体能训练、加上饮食合理化、我的体重已经降到70kg（期间最低到68kg）、这时候我减肥的目标算是完成了。
2015年、因为跟几个朋友学习了MAF180训练法、需要关注心率、这时候才发现我的Nike手表已经不能满足我的需求了、这时候“小黑”Suunto ambit 3S手表就顺理成章的成为我的跑步装备了、小黑这一年陪我跑了郑开马拉松和上海马拉松、为我立下汗马功劳。因为它的帮助、跑步不再关注配速、关注心律成了我跑步最最重点关注的。
2016年因为四月份我的宝贝降临、伺候月子一直休息不好。我休息了三个月、我的“小黑”也休息三个月。
因为小家伙的到来、我就想到了备战下半年的各类马拉松赛事、想参加几场马拉松赛事把奖牌送给这个小家伙、七月开始我开始重新带上我的“小黑”进行训练、于是我报名了九月的北马和十二月的广马、十月的上马和十一月的杭州马拉松也在我的报名计划之内、为了保证跑步在Nike+RunClub设计定了专门的晨跑（四点起床、简单补充点能量、热身十五分钟、四点半出门）跑步训练计划每周周一至周五每天基本保证十公里距离、周六跑一次LSD、周日休息一天、让身体得到恢复。为了强化核心力量、我在Nike+TrainingClub 设定了体能训练计划、每周周一到周五健身五天、每次两个小时、强化上肢、核心和下肢力量、锻炼肺活量储备体能。其实这样的训练我已经坚持两年半了、在别人看来、起的那么早晨跑有点不理解甚至自虐、其实对我来说这是不仅仅是跑步和训练、是一个自我修行的过程、因为这个过程没有人督促我、没有人给我加油鼓劲、没有人陪我一起、只有我自己和内心的坚持、当然还有“小黑”的陪伴、每次累的想放弃的时候、点亮“小黑”就知道自己从不孤单、从来不是一个人在坚持、还有什么借口放弃呢？
其实自从小家伙来到我的世界后、我才发现我现在的跑步和训练的目标已经不再是为了减肥、也不再是show装备、不再是为了跟别人比速度、不再是跟别人比PB、或者比参加更多的马拉松。只是为了健健康康的、快快乐乐的生活下去、因为我今年已经37岁了、这样的年纪才有了我的孩子、真的想陪着他走很久很久、看着他慢慢成长、我不想太早离开他、想多陪陪他、想把自己身体锻炼好好的、将来等我老了跑不动了在不给他添麻烦的基础上、能陪他再久一点再久一点、时间长一点再长一点。让我更多时间更多机会陪他同行一段。