即使你不想，当你开始，就不会有结束

每个人开始跑步的理由基本相似，生活或者身体遇到一些麻烦，你需要找一个办法去解救自己。而就是这简简单单的一个想法，当你开始后就像开启了通往另外一个世界的门窗。即使你无心挑战，当你跑起来，你都希望自己可以征服更长的距离，2公里、5公里、10公里、马拉松……你会为自己迈开的每一步感到惊喜和有成就，因为你以为你不可以，但是你变成了你羡慕的人。

生活中很多麻烦都是因为浮躁不够冷静造成，或者是我们有太多的时间去担忧、计较一些事情，让一切看起来很糟糕。当你开始花时间在一个有成就的爱好的时候，时间会变得很奢侈。不再会为”今天又雨天“这样的事情而烦恼，学会去欣赏。

因为它让你不再担心身材

你可以肆无忌惮的享受美食，不再怪自己面对美食毫无抵抗力，因为你已经知道如何去消耗美食带给你的热量，当然可能你已经不再受到美食的诱惑，因为身材可能对于你诱惑更大，面对美食你也不会面露难色。你的身体在运动过后可能主动的拒绝油腻的东西，它会主动的帮你选择它喜欢的食物。

你开始有新的价值观，有不同的对美的理解，运动的成果让更轻松，不论是身体还是精神，你除了可以收获内心对自己的认可，不再自卑后，你可以收到很多外界对你的赞扬，每个人都会为你的改变而惊喜，这个世界不会改变你，而你可以。

因为它让你更好地思考

在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：

如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！ 

这并不只是是一句简单的格言，科学研究表明，跑步之后，人的视野会更开阔。当你开始专注跑步，你的大脑将被奇迹般的清理掉多余的想法，但是会将你的创造力提升到最大。而最简单的解释其实是，运动让你有更好的精力，更能集中精神做事，多出门走走，更多色专注力和视野必定是变聪明的最佳方式。

因为它使你快乐

这不是魔术，这也不是不巫术。是人体在运动之后分泌的一种叫“内啡肽”的物质亦称安多芬或脑内啡。能产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。当你运动到一定的时间，你就会开始兴奋和愉悦感。

很多人说，跑步会上瘾，是天然的鸦片。每个跑步的人，都是开始了一条不归路。而如果你想找到为什么那么多人开始跑步的原因，唯一的办法就是，你也开始跑步。

如果你一直想办法静下来，试试跑起来，你可能会发现世界上最好的事情，和发现一个更好的自己。