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人物 | “马拉松初哥”张朝阳的跑步答卷

在一众马拉松咖里,跑步不久的张朝阳是适合被划分到跑者行列中的。

很多不运动的人开始觉得运动是件特别酷的事。由此中国最近些年衍生出广场舞和马拉松两大帮派,并且都有了江湖。相比广场舞的是是非非,马拉松要正面和洋气的多。

有江湖的地方就有大咖。扭的最摇摆的大妈可以称霸广场舞,跑的最快的却未必就能被称为“马拉松咖”——比如徐濠萦村上春树毛大庆孙楠潘石屹陈意涵于嘉Selina李响郁亮陈冠希王石马英九。他们本来就是各领域的咖。赶上马拉松的浮躁年代,你不跑马,出门都不好意思跟人打招呼。跑步本身并没比其它运动更高尚,它改变的是个体,跑步咖会影响更多人开始跑起来。

最近加入跑马咖行列的是搜狐张朝阳,5月19日他陪着陈盆滨完成了百天百马的其中一站。在陈盆滨已经完成的这60天里,陪跑者众多,一同完成全程者寥寥。张朝阳那天用时4小时50分完成了自己的处女马。

混迹IT圈的人都很潮。印象中的Charles张很爱尝试新事物,这位“将互联网带入中国”的第一人玩游艇玩雪山玩攀岩,现在才刚开始做跑男,有点姗姗来迟。

曾经骄傲且锋芒的张朝阳这些年变得不太一样,他选择淡出公众视野一段时间。期间传闻张朝阳遇到精神危机和闭关涅槃的经历,再次重出江湖,除了与事业上的变动,变得内敛的张朝阳多了个跑马咖的身份。张的跑者生涯不长,4月7日那天,他宣布自己要“严肃认真的跑步”,到5月19日完成首马,51岁的张朝阳只花了43天就搞定42公里,首秀答卷算的上惊艳。

5月19日,浙江海宁,张朝阳陪陈盆滨跑完百日百马中的一站,也完成自己的人生首马


上周五张朝阳在魔都出差期间,抽空来世纪公园刷圈,于是去会了会张朝阳。一路边跑边插话聊了几句:


我:你有教练?

张朝阳:都是我自己研究的。

我:平时怎么练?

张朝阳:一周4-5次每次十公里打底,一周60-80公里。

我:那一个月得超200多公里了。

张朝阳: 对。

我:练的还挺猛。

张朝阳:当年爬雪山什么还是留了点底子。

我:听说你想去西藏跑个马拉松。

张朝阳:嗯,也许吧。

我:下一场跑哪?

张朝阳:不知道,在北京迎接陈盆滨进京再跑一段吧。

我:今年北马跑不跑?

张朝阳:不跑,不想参加比赛。

我:以后会不会考虑尝试陈盆滨这样的百天百马?

张朝阳:未来考虑跑个超马。

我:为什么想到跑马拉松?

张朝阳:这事就说来话长了…

我:马拉松有什么成绩目标没?

张朝阳:也没,上回首马收着跑,实际430没问题。

我:今年进4没问题。

张朝阳:试试吧。


在慢速(6分半)跑了两圈后,张朝阳说感觉不错,要不就刷个20公里吧。心里暗想不好,没吃晚饭。眼瞅着最后一圈一路5分配速,终于在离终点200米时,饥肠辘辘被他拉爆。

那瞬间忽然懂了某房企员工的心酸。有人戏称,全马能跑318的老板,底下员工想谄媚递杯水都是需要相当实力的。按张朝阳现在这股认真劲,出成绩是迟早的事。


愿你在训练中被这世界温柔的拉爆,愿你在赛道上可以马踏飞燕,追上老板的步伐,

“嘿!来一口能量胶?”


这不是第一次来世纪公园刷圈,开始跑步后他去每个城市出差都会忙里偷闲跑上一回。他的跑姿是非常标准的姿势跑法,中前掌落地, 每一步不拖泥带水,前慢后快,压得住速度提的了速,完全不像跑马初哥的做派。

张朝阳有自己的新浪微博,@搜狐charles 上发的内容多与跑步相关,他的训练突飞猛进到有些不科学,从首个25公里,到第一个30公里,再到马拉松42公里,也就半个月而已。他为自己设定的跑步计划并不复杂,出门跑一次至少10公里,周末会跑一个20公里的长距离,每周的跑量在60公里以上,超过“马拉松跑者每月200公里跑量”的及格线一大截。


虽然年已51,在同龄人中张的身体素质算的上很不错,身材偏瘦的他也非常适合长跑。过去的户外经历打下不少底子,他说雪山稀薄的空气让他特别珍惜每一口呼吸,跑步之后也是对如何正确呼吸做了很多功课。快速上量其实并不提倡,好在张并未因此受伤。

人的身体其实非常奇妙,没有跑步基础,一开始时你也许是个“800喘”(跑800米就气喘吁吁累成狗),在经过近一年的训练后也许就可以蜕变成一个合格的马拉松跑者。很多人倾向于把马拉松看成意志的胜利,其实这是日常的积累,任何他人的训练方式都仅作参考,长跑是与自己身体的对话,看你如何找到适合自己的平衡法则。

以前我太把自己当回事了,热衷于追名逐利,每天想的就是赚更多钱,虚荣心很强。闭关后,我反省了自己,现在已经不再为结果而焦虑了。”在接受南方周末的采访时张朝阳曾这样说。闭关期间张朝阳试过各种方式走出自己的精神世界,现在跑步是他全新的修行。

与游艇和雪山不太一样,跑步是更为平静和经常的事。张朝阳说自己对完成些名声显赫的马拉松赛事兴趣并不大,北马上马们都暂时还未列入比赛清单。他在快速的积累耐力跑的技能,骨子里还是愿意玩些更大的挑战。


如果日后会与张朝阳相逢百公里赛道,你也别太惊讶。在一众马拉松咖里,张朝阳是适合被划分到跑者行列中的。


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  1. 鲁蛋蛋 鲁蛋蛋

    查尔斯爹好屌,带我一起跑

    2015-06-04 14:11:51 回应

  2. estee estee

    马云什么时候跑起来,我准备去带带他。

    2015-06-04 14:33:30 回应

  3. cc大熊 cc大熊

    马云什么时候跑起来,我准备去带带他。      estee
    还是化腾更适合你,跑的一定比云儿慢

    2015-06-04 14:38:32 回应

  4. sansan sansan

    我要和查尔斯偶遇UTMB······

    2015-06-04 15:00:58 回应