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奔跑吧!姐妹 | 徐濠萦:完成马拉松就像当上港姐一样开心

前方肯尼亚徐高光出没,小心路人转粉。

文章首发2015年1月27日,发稿后几天,徐濠萦在2015东京马拉松跑出3小时45分,刷新了自己的全马纪录…

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跨过2015渣打香港马拉松起跑线3小时52分钟之后,“肯尼亚徐”徐濠萦冲过了终点。

香港闷热的天气,刚完赛的徐濠萦大汗淋漓,有人提醒"小心激凸噢",身着NIKE背心的她大度对记者说,“没关系啦,我很开放!”“反正没有走光,(如果真的)走光也没关系咯。”俨然已是跑马女汉子的感觉。


这是徐濠萦的第三个全程马拉松,完赛后得知比自己的PB慢了2分钟,阿徐难掩失落神情“可能天气太热了,下次要练好体能再来挑战。”她的下一场马拉松并不遥远,中国农历新年期间会拽着老公陈奕迅和女儿前往参加东京马拉松。

(徐濠萦以3小时52分完成2015渣打香港马拉松)


第一次徐濠萦因马拉松被跑圈熟知是13年上海马拉松半程,1小时52分的成绩对业余女跑者来说是个很出色的成绩,引得跑友惊呼“原来陈奕迅的老婆这么能跑!”

几个月后的渣打香港马拉松,徐濠萦迎来自己的全马首秀,她不仅顺利sub 4更是打破了好友陈冠希当年跑出3小时55分的EQ,以352分完赛。港马向来因参赛人数众多、天气闷热、频繁的上下桥隧道和倾斜路面,被誉为亚洲最难,首马这个成绩实在一级棒。赛后徐濠萦很开心的说完赛是送给自己的一个大礼,就好像当上港姐一样兴奋。“如果明年没有身孕我便会继续跑,多完成几个全马,就算再生10个也愿意!”

(2014年初,徐濠萦3小时52分04秒跑完港马,这也是她的首个马拉松)


而其实徐濠萦与跑步结缘已经是很多年前的事了。

马拉松是非常需要准备的一件事,纵然天赋异禀也需要跑量/训练时间的积累才能把耐力淋漓尽致的发挥出来。2013上马几个月前,徐濠萦常被拍到和她的教练一起猛刷香港城变态的上下坡,来备战马拉松赛季。在距离上马半马半个月前,徐濠萦完成了自己的第一个32公里(3小时28分),而从2013年12月2日上海马拉松半程1小时52分完赛,到2014年2月16日香港马拉松3小时52分04秒完成首马,这两个多月时间里徐濠萦的训练也认真又足量——

12月2日,21km,1:52

12月9日,30km,3:03:29

12月17日,32km,3:02:49

1月1日,12km

1月4日,36.1km,3:32:56

1月8日,16km

1月18日,32km,2:58:51

2月5日,17km

30公里以上的LSD便有4个,这还不包括辗转各大秀场期间在当地的训练。在徐濠萦晒出的跑量上看,她每月有200km左右跑量,平均配速在5′50″左右。

2013年徐濠萦参加了著名的Hood to Coast接力赛,也是她第一次戴头灯路跑)


在香港完成首个全程马拉松三周后,徐濠萦又出现在名古屋女子马拉松,地球上最大的女子马拉松赛事。尽管40公里处几近抽筋,仍跑出3小时50分的全马PB。一个半月后的华盛顿女子半马又跑出1小时46分的半程PB。翻看徐濠萦的训练日志,她确实是个很快速的跑者,10公里左右的路跑都可以在50分内完成,加上似乎并不抗拒LSD,每次拉完长距离总笑言今日又遇到狗仔队只好跑再快一些balabala。只是苦了那些狗仔队,想跟上她的脚步可就没那么容易了。

相比那些玩票性质的明星跑者,徐濠萦跑的实在要有诚意的多,马拉松出成绩自然也是理所当然了。


2014年辗转各大秀场之余,徐濠萦到内蒙古锡林浩特参加了铁木真草原马拉松,此行的主要目的是为一些贫困地区患唇腭裂儿童筹集善款,目标20万。她也在个人社交媒体上传了很多在大草原骑马跑步的照片,呼吁人们踊跃捐款。赛道风景优美但阳光却晒的刺眼,徐濠萦半程马拉松一路玩的很开心,赛后加上自掏腰包,也顺利完成了赛前的募集计划。

6月8日NIKE第一次将女子马拉松系列赛带到大中华区,台北女子半程马拉松,徐濠萦应邀参赛。赛道上阿徐遇到她的跑步偶像Joan Benoit也是一脸幸福,连发几条微博晒粉丝照。“跑步永不停,比赛能让我感到跑步带来的正能量。”最终徐濠萦以1小时56分跑完半马,这个成绩对她来说难度不大。

(1984年洛杉矶奥运会上,女子马拉松首次列项,美国本土选手Joan Benoit赢得了第一个女子奥运马拉松冠军。她也保持了奥运会、芝加哥、波士顿马拉松上的美国最快纪录)


和普通跑者一样,满世界飞的徐濠萦把跑步足迹留在很多城市。9月ins上晒出自己在北京晨跑的照片,大秀V字手留言“只有我一个人着bra的人在这里跑步!”,非常神气。因时尚圈属性,徐濠萦常出没巴黎伦敦,这两个城市也成了她经常跑步的地方,抵达目的地后“下(飞)机10K跑”更早已是习惯。


每次徐濠萦更新跑步照片或晒出马拉松成绩,社交媒体下有很多诸如“我老公的女人好棒!”“既然是Eason的女粉丝,一定要跑马快过徐濠萦!”…评论非常有趣。

硬要说徐濠萦的“失败”,也许便是对丈夫Eason陈奕迅的改造。Eason对跑步的热情远没太太来的高,2014年港马赛前几天被拍到两个人一起夜跑的照片,也是为数不多的夫妻跑照片。眼瞅着和太太的耐力差距越来越大,吹神只能不时拿“长跑太无聊啦”来圆场。


水深莫过娱乐圈,捧杀只在一线间。12年港媒爆出23名艺人涉嫌吸毒的名单,徐濠萦赫然在列。而那时也正是她开始疯狂跑步的时候。歌神太太、争议潮人、时尚咖、话题女星…这些都留给狗仔小报们去慢慢八卦。冠希老湿露了一次身手便告别了马拉松赛道、越来越多的明星初尝长跑却更像给品牌作秀…当换上跑步装备,多少有些桀骜的徐濠萦实实在在充满正能量,丝毫不用怀疑已经41岁(暴露年龄,粉丝轻砍)的她在跑步上的天赋和努力。


肯尼亚徐,你好劲!


附:徐濠萦近年的跑步履历成绩单——

2012渣打香港马拉松10公里;

2012台北NIKE女生路跑10公里;

2013渣打香港马拉松10公里;

2013 名古屋女子马拉松半程,约两小时;

2013 台北女子10K;

2013 Hood to Coast接力赛;

2013 旧金山女子半程马拉松,1小时52分07秒;

2013上海马拉松半程,1小时52分;

2014渣打香港马拉松,3小时52分04秒;

2014名古屋女子马拉松,3小时50分(全程PB);

2014华盛顿女子半程马拉松,1小时46分(半程PB);

2014铁木真草原马拉松极限挑战赛半程;

2014上海马拉松10公里;

2015渣打香港马拉松,3小时52分。

(文中配图来自@徐濠縈 新浪微博及INS等社交媒体)

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  1. cc大熊 cc大熊

    阿徐好屌

    2015-01-27 13:14:04 回应

  2. applegaara applegaara

    好劲

    2015-01-27 14:42:39 回应

  3. rexwoo rexwoo

    我觉得娱乐圈能坚持跑下来的绝对是对跑步真爱!

    2015-01-27 16:02:09 回应

  4. cristine.sun cristine.sun

    每次的发型也是很酷的!

    2015-01-31 21:11:36 回应

  5. 简19910828 简19910828

    肯尼亚徐,你好劲!

    2015-05-26 09:02:33 回应

  6. 客场不负 客场不负

    我也觉得珍珠比安妮好。

    2015-12-30 14:34:07 回应

  7. 熊本乱太郎 熊本乱太郎

    厉害,佩服!

    2016-03-08 18:20:35 回应

  8. 老linlin 老linlin

    噢这不留言还是人么

    2016-05-04 14:27:31 回应