10月17日，神舟十一号载人飞船发射成功。景海鹏在尝试跑步两天未果后，终于在进入天宫二号的第20天在跑步机上奔跑了起来，这场中国人的首个“太空跑步”，持续了1个小时。

“ 我们分析，最初跑不起来，是姿态控制的问题，对于刚到太空的人来说，姿态适应需要时间”， 航天医学基础与应用国家重点实验室副主任王林杰提到说，“运动可以帮助航天员对抗失重带来的影响。比如血容量下降，通过锻炼提升血容量；肌肉萎缩，通过运动锻炼肌肉”。

那么太空跑步和我们平时跑步的感受，究竟有何不同呢？

太空跑步VS地球跑步

负重。正常跑步的时候，当然会是尽可能的轻装上阵，怎么自在怎么跑，而太空跑步，则需要一定的“负重”，好让人体能落在跑步机上跑起来。身背特制的马甲并与跑步机构成牵引关系，以保持宇航员跑步时的稳定性。

汗水。同样会流很多汗，可以在地球汗水是流动的，还会挥发掉，而在太空失重的情况下，汗水只会粘黏在皮肤上，一直伴随着你继续奔跑，直到你换上一身干爽的衣服。

进食。在地球上吃东西，食物的重量会到达胃的底部，但这是在太空，会成悬浮状态。这也就意味着，在太空跑步时，想给自己来个中场补给，是非常不明治的选择。

空气。太空舱里虽然没有雾霾，却可能有二氧化碳过剩的可能，由于气体在如此环境下的重量相同，为了避免二氧化碳过多围绕在跑者四周，通风性能好再重要不过了。

然而，就是在这样的条件下，他们却在天上跑个不停。

太空上的跑步健将们

美国人 Scott Kelly

这位太空网红，在长达340天的太空生活里，总会记得和地球上的粉丝们分享他的自拍和宇宙见闻，还撒的一手好狗粮，和女友隔空秀恩爱。

当然，人家也是有好好工作的，看了10944次日出日落， 也和同伴们做了超过400项试验。运动累积700多个小时，跑步总距离达到648英里（约1042公里） 。

英国人 Tim Peake

如果你看过《太空人跑伦马，不能更high的马拉松 》一文，应该会对今年伦敦马拉松的特别参赛选手 Tim Peake印象深刻。这位44岁的英国宇航员在太空中与地球上的人们同步起跑，以3:35:21顺利完赛，在他跑完这场马拉松的时间里，空间站已绕地球超过两周。

这一壮举，让Peake成为第一位在太空完成马拉松的男性，同时刷新了太空马拉松的纪录。

美国人 Sunita Williams

跑太空马拉松的第一人，则是Nasa的宇航员Sunita Williams。早在2007年，她就以4小时24分钟不到的时间完成了波士顿马拉松。那年42岁的她在前一年的休斯敦马拉松跑出3:29:57，达到了BQ，由于返程航期延误无法落地开跑，于是将计就计在太空参赛。

尽管她不用经历“心碎坡”的折磨，但太空舱的条件已着实考验人。她也想以此激励孩子们离开沙发，运动起来，让他们意识到身体健康是生活的必需品。

五年后，她还在太空完成一场马里布铁三（the Nautica Malibu Triathlon），使用运动器材，包括固定式自行车、跑步机和体能机器，以NASA健身教练特别设计的一系列卧推动作来代替游泳，以此来模拟三项全能的运动体验，最后她以1:48:33的成绩完赛。

42.195公里对任何人而言都绝非易事，对肩负重任的宇航员们而言亦是如此。不仅需要适应跑40分钟就会徒增疲惫感的束缚系统，还需要克服困难挤出训练时间 。

不过，在太空跑步达成第一个小时后，中国的首个太空马拉松纪录相信也不遥远了。“ 从记录来看，陈冬在太空蹬车的运动量峰值接近他在地面的最高水准”，似乎一场太空铁三亦指日可待了 。

如果你也想体验在太空奔跑的感觉，可以尝试下Alter-G反重力跑步机，相关阅读可查看《科比姚明们都用它——Alter-G反重力跑步机》。