有的事，也许还挺严肃的，但是不妨碍我们用八卦的角度和心思去看，仔细琢磨的话或许还能看出点门道。

五指鞋摊上事儿了

有的事，也许还挺严肃的，但是不妨碍我们用八卦的角度和心思去看，比如这条新闻：五指鞋不能再声称对身体有益。

“近日，Vibram 同意了一项关 于FiveFinger 的集体诉讼。Vibram 的FiveFinger 系列五指鞋不能再以增强肌肉、减少受伤情况为产品宣传卖点。同时赔偿375万美元给集体诉讼成员。”

据说诉讼要求 Vibram 在网站以及Facebook 和 Runnersworld 网站上发布广告和声明。这些广告费用可能要花掉 Vibram 3亿美元。

我不太清楚这个法律的出处和效力，v家同意是指庭外和解还是服从判决？两者法律效力还是差很多的。我个人体会是前掌跑对小腿和脚踝的压力都比较大，而与后掌跑法比起来，小腿承压过大，而且基本没有放松的机会，不像后掌，以大腿和臀部作为主要发力单元。

我现在跟跑友们交流时主要强调核心发力，用腹部和腰部作为力量的起点，这跟铅球或者跳高等其他田径项目都类似。而至于前掌或者后掌之争，我觉得并不是重点，而是应该把重点放在重心的平稳和落地的控制上，我还是喜欢老话里说的“高抬腿，轻落足”——高抬腿是给高手听的，轻落足则是大家都该注意的。

另外，五趾鞋应该是经常差旅的跑友最好选择了，便携性还是值得肯定的，如果抓住这点，这鞋还是会东山再起的。

前两天天还是“5·5”五指节，有个老哥冲猛了，跑了10k，满脚血，要不也走集体诉讼？开个玩笑，不过大家都应该知道穿新鞋别玩太猛。

官微运营压力大

这周末，@大连国际马拉松 官微又引发了一小波争议。其实也还好，就是大家围着起了小哄而已。

@大连国际马拉松赛 #大连马参赛提醒# 基本物品准备：1、使用了一年以上适合跑步的鞋；2、运动型略厚的棉质袜子；3、薄型运动短裤；4、一次性雨衣；5、一小盒医用凡士林油膏。

跑友们吐槽最多的是第一条和第二条。小编估计是受了某些论坛言论的影响，有些帖子发布的时间比较久，无论内容靠不靠谱，覆盖面看起来已经比较广泛了。再加上有些老同志被经验主义误导，形成了一些错误的结论，而错误结论因为时间权重比较好还经常被各类搜索引擎引用，大连马拉松的官微错得也就合情合理了。

还是正一下视听吧，跑鞋不要新也别太旧，最好磨合200k以上，毛巾底袜子最好，但是得有化纤混纺，纯棉的话汗水出不去。官微运营还是蛮辛苦的，尤其是受众是专业爱好者的官微，稍有不慎就会贻笑大方。不过官微还是很虚心的听取了跑友的意见，积极互动，态度很萌哒。

眼看6月就要来了，上半年的赛季即将告一段落，不知道大家在身体和精神上有何增益或者收获，随着跑步这项运动的普及，有越来越多的小伙伴加入其中，你身边呢？