夏天到了，高温下的跑步训练需要经常补水。不同的训练强度将针对不同的补水策略。当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带水壶，腰包或是水袋了。而手持水壶是跑步中最常用补水方式之一，前面爱燃烧介绍了600ML左右的手持标准水壶FuelBelt Sahara和Camelbak Quick Grip Podium Chill Bottle，这类水壶容量较大，跑起来常常会觉得太重。今天介绍的是相对容量较小，不太会影响平衡的手持小水壶Nathan QuickShot。

Nathan QuickShot容量为300ml，是标准水壶的一半，更适合平时短距离训练，比如一个小时以内的慢跑。水壶造型根据手掌设计，方便握持。

腕带可以调节松紧，固定水壶。由于水壶重量小，跑动过程中对身体姿态影响也比大水壶要小得多。

Nathan还有另外一款Nathan QuickShot Plus,内侧还有一个小包，方便放置钥匙、零钱、门卡。

其他运动品牌如Fuelbelt和Camelbak也有类似的款式可供选择：

FuelBelt SPRINT

Camelbak ARC Quick Grip Bottle

优点：

• 水壶握持舒适，恰好跟手掌差不多大。
• 腕带可调节，方便握持。
• 部分型号有小包，可以放置钥匙、零钱、门卡。
• 补水方便，抬手即可饮用。

缺点：

• 300ML的容量，只适合较短距离。
• 小包容量有限，无法放置手机。

图片来源：http://endurancebuzz.com/2011/02/22/nathan-sprint-water-bottle-trail-running-gear-review/