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姿势跑法让我对跑步认知的改变

我的跑龄并不长,9个月了吧,接触跑步也是关于年龄的增加吧,之前喜欢篮球足球这种对抗性的运动,现在跑步真是爱的狂热,这种能量还在持续不断,喜欢和自己较劲。

去年10月的时候,我只是跑步,享受风景,享受清风,也是后脚跟着地,也是跨步跑,频率也很低,那时候也就觉得年轻没什么不可以吧,努力就好,努力确实有带来改变,但是那确实很有限,尽管你付出了很多精力和时间,因为方法方式不对,学习总是伴随我们的生活,好的学习能够事半功倍。

今年1月份买了博士的《跑步该怎么跑》收益良多,了解到了什么才是正确的跑法,什么才是高效率的移动,7月份得到国峰的指导后,我真真知道跑步很美好,也很神奇,知道跑各种强度,知道控制自己的身体和跑步,是一种能控制的,是一种很享受的,博士来了很开心,希望能面的面听讲,能让我收货更多。


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