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一次纯粹的公路半程马拉松赛、一次大众跑步的狂欢——太原马拉松日记

       本人就是太原本地人,今年第一次参加,因为工作关系几乎每年都看马拉松,这次是第一次参加。

早上走路前往集结地。早上的天气还真是冷时间大概6点半左右,人已经非常多了

一路上能够遇到来自各地的跑步爱好者,他们都往一个目的地走

全马的起跑点,太原的长风商务区,煤炭交易中心南门前

本次太马号称百团大战,这些是受邀跑团

存包车,有秩序,组织还是不错的


跑者们在集结热身,太原早上还是很冷的大概只有8度(话说还有跑半程的在抽烟,我是为了跑步戒掉烟的)


存了包以后继续往前走,半程选手不算特约跑团的话就有7000+,全程大概2000+,人还是非常多的,这里要吐槽一下了,起跑其实并没有按分区来,有好多半程、迷你甚至亲子跑跑者进入了全马跑者区域,导致前三公里跑不起来,前一公里几乎是走着的。亲子跑挡路不说,孩子还有很大的危险。不过总的来说还是非常有秩序的,毕竟3万多人一块起跑的。

不知道是哪一个跑团

到达自己号段的检录处,今天的天好漂亮

自拍一张

大部分跑者都是非常有素质的,他们都在自己号段的检录处,遵守大赛指挥

人越来越多了

半程起点

跑者与志愿者合影,感谢志愿者为大赛的付出与作出的贡献

每一个跑团都有自己的旗帜与服装、不知道如何能够加入他们

快开跑了,人多的不像样

跑团开始摇旗呐喊,场面很热闹

抓紧时间自拍一张,快开跑了吧,都冻了快一个小时了,不过挤在人群中还算可以

检录处的志愿者MM撤退了,要开跑了


跑团集结看起来果然热闹

乐视的直升机航拍直播,人们看到欢呼,不过赛后看了一下乐视体育,赛事直播很业余,基本是没有什么马拉松镜头

起跑区域人口密集度比较大,半程选手手每一个人都有芯片计时,芯片是一次性的不回收,可以让业余跑者也知道自己的净成绩,感觉好高大上。PS.赛会给每一个选手都投了人身保险,很有诚意,虽然太马从来都没跑死过人,得益于天气凉爽,但是800米的高海拔让专业选手很难跑出好成绩。

百团大战,旌旗招展;起跑了,龟速前进中,配速大概在23公里/分钟,跑团人群中一边跑步一般欢呼,还唱着歌,有那么点足球场上的感觉。

到起跑点大概500米的距离挪动了5分多钟,可是没想到还要继续挪动1公里

前三公里人满为患,亲子跑和迷你马拉松的选手不知怎么都在我们的前面,怕被绊倒引起踩踏,没有拍照。但自己一直在配速大概8分左右超人。没有拍照请见谅

跑到大概红灯笼体育场附近,终于配速正常,由于一开始变速加上非直线运动,其实已经打乱了自己的既定跑步策略,终于和真正的跑者们一块跑了,这个女孩背后写着“我老公在后面”,很有名吧。看样子是全程选手,配速较慢,我没跟一会就超了她走了。然后就一直跑了,没拍照。

大家还在平地上超了一个黑哥们,有人还专门上去与他合影。不知他怎么想的,求此时他的心理阴影面积。





大概300米的上坡

话说天气真不错

火炬桥

之后很抱歉一直在跑,没顾上拍照了,毕竟想跑出自己的PB,还是专心跑步吧





手机配速和官方记录有出入,但以此为准。感谢组委会配了芯片,让业余跑者也能了解自己净成绩。

虽然没有达到自己预定目标,(预定目标是150以内)但也算是半程150了,但也是跑出了自己的PB,(其他几次都是线上的)

纪念牌,据说跑满12年可以收集一套。到时候我也就44岁了,希望能坚持下来。

跑完后,跑者都在压腿。其实有志愿者提供按摩的,感觉自己还可以没必要,老婆也过来了就一边聊一边走了。




大赛还准备了官方拍照服务

      总的来说,太马赛道是全封闭的两条城市快速路,太原政府历年来相当重视,跑步路线所经过之地全部封闭,波马之后安保等级非常之高,严防恐怖活动发生。跑步效率很高,是纯粹的公路跑马拉松,是竞速跑者刷PB的好地方。



跑前早餐,高碳水饮食。

早上出来时的黄金太阳



PS.问一下有没有跑步大神知道为什么距离一长,或是跑的一块就总是磨出泡,是脚太嫩了一点吗?怎么解决,为什么,一直痛并快乐着。


附太原跑马前一天跑步时拍的照片,欢迎大家来太原





































       其实本人跑步时间不长,开始跑步的初衷是减肥,2013年体完检,在拿到体检报告的一刻便意识到了所谓的中年危机,感到自己好搓,三十多岁身体就不行了,感觉压力好大,空腹血糖达到了8,体检报告两页半,全家都是糖尿病,还有遗传基因问题。


胖的时候的照片,(后悔当时没有照半裸照跟现在对比)样子真挫low

        自己逼自己减肥,逼自己跑步,小学、初中、高中时跑个一千米都跑不下来,一千米成绩记不清了大概得六分多钟,跑完了感觉快不行了。后来参加了工作,单位训练五公里跑也是基本上偷懒,没怎么跑过。现在逼自己跑步简直是当初想也没想到。于是从2013年9月,我开始了减肥,一开始就是走走……





当时已经有一定效果

       一开始考虑过什么扎针、吃减肥药、后来觉得太扯淡、反反复复,没有什么实际效果。开始就是节食、体重终于开始稳定下降,后来发现节食导致身体内分泌紊乱,身体素质直线下降,于是采取了运动减肥,后来快走是不行了,于是只能跑起来,从一开始的1000米、3000米到后来的20多公里,跑步让我终于减了肥,身体也有了好转,体检终于正常。当我却深深的爱上了跑步,爱上内啡肽成瘾的感觉。

      为了减肥在2014年给自己制定了阶段性目标,就是我要参加——太原马拉松。我是一个做事情希望做到极致的人,做什么事情都要认真的做,于是给自己制定了半程马拉松以及跑步减肥计划,感谢Nike Running 的教练系统,当我硬着头皮给自己制定了训练计划的时候,我就暗暗发誓一定要按计划完成,认真备战。
















跑步、健身变瘦后真的可以改变容貌,我会一直跑下去的,痛并快乐着,也许明年会挑战全马。




2008年和铁哥合影







2015太原国际马拉松赛


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/1024

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  1. zgzmz126行空 zgzmz126行空

    加油!

    2015-09-16 13:27:32 回应

  2. ACE ACE

    谢谢,谢谢大家。

    2015-09-16 13:55:25 回应

  3. ACE ACE

    加油!      zgzmz126行空
    谢谢,我们因为跑步而相识。

    2015-09-16 13:56:01 回应

  4. yan2010 yan2010

    后面照片拍的真漂亮

    2015-09-16 16:45:09 回应

  5. ACE ACE

    后面照片拍的真漂亮      yan2010
    谢谢表扬

    2015-09-16 18:49:51 回应

  6. ACE ACE

    谢谢表扬      ACE
    主要是天气给力

    2015-09-16 18:51:14 回应

  7. 长发女孩 长发女孩

    加油!明天给我挣美金!

    2015-09-16 18:53:14 回应

  8. 长发女孩 长发女孩

    加油!

    2015-09-16 18:53:43 回应

  9. 懂你而美丽 懂你而美丽

    摄影技术不错,能够坚持跑下来就是最大的胜利!296号跑了个297名,下一次选手号一定要靠前啊!

    2015-09-16 21:40:37 回应

  10. ACE ACE

    摄影技术不错,能够坚持跑下来就是最大的胜利!296号跑了个297名,下一次选手号一定要靠前啊!      懂你而美丽
    谢谢,都是边跑边用iphone照的。主要还是天气好。

    2015-09-16 21:49:04 回应

  11. 为爱存在 为爱存在

    为爱奔跑,为爱燃烧,没有谁比你更精彩!加油↖(^ω^)↗

    2015-09-16 22:18:19 回应

  12. 菏苇 菏苇

    运动不止于梦想 我佩服的是一种毅力欣赏的是一种一种精神 你的健康是我们最大的快乐!妹

    2015-09-16 22:26:05 回应

  13. 菏苇 菏苇

    菏苇是我儿子的名字

    2015-09-16 22:27:17 回应

  14. 高大威猛 高大威猛

    加油↖(^ω^)↗

    2015-09-16 22:44:51 回应

  15. irs_d2b367 irs_d2b367

    祝你成功!加油

    2015-09-16 23:49:30 回应

  16. irs_d2b367 irs_d2b367

    加油一定能成功!

    2015-09-16 23:55:16 回应

  17. ACE ACE

    为爱奔跑,为爱燃烧,没有谁比你更精彩!加油↖(^ω^)↗      为爱存在
    谢谢

    2015-09-17 06:59:06 回应

  18. ACE ACE

    运动不止于梦想 我佩服的是一种毅力欣赏的是一种一种精神 你的健康是我们最大的快乐!妹      菏苇
    谢谢

    2015-09-17 06:59:22 回应

  19. ACE ACE

    加油↖(^ω^)↗      高大威猛
    谢谢

    2015-09-17 06:59:35 回应

  20. ACE ACE

    祝你成功!加油      irs_d2b367
    谢谢

    2015-09-17 06:59:51 回应

  21. winning熊熊 winning熊熊

    照相水平不错,王警官加油!

    2015-09-17 08:57:22 回应

  22. 媛

    加油!挺你

    2015-09-17 09:08:41 回应

  23. YancySun YancySun

    同为9.13太马选手,赞一个那天的天气。
    PS:脚磨出水泡和跑鞋还有袜子有关系。建议使用排汗好的袜子,另外跑之前脚趾最好都抹上凡士林。

    2015-09-17 14:18:14 回应

  24. 501冲锋队暴风兵 501冲锋队暴风兵

    同为9.13太马选手,赞一个那天的天气。 PS:脚磨出水泡和跑鞋还有袜子有关系。建议使用排汗好的袜子,另外跑之前脚趾最好都抹上凡士林。      YancySun
    嗯,床了迪卡侬的跑步袜,感觉效果不错。感谢

    2015-09-21 21:29:33 回应

  25. 501冲锋队暴风兵 501冲锋队暴风兵

    加油!挺你     
    谢谢,欢迎来太原玩,我领你们转转。

    2015-09-21 21:30:21 回应

  26. 501冲锋队暴风兵 501冲锋队暴风兵

    同为9.13太马选手,赞一个那天的天气。 PS:脚磨出水泡和跑鞋还有袜子有关系。建议使用排汗好的袜子,另外跑之前脚趾最好都抹上凡士林。      YancySun
    嗯,是袜子的问题。换了迪卡侬跑步袜好多了,不磨泡了,谢谢你。

    2015-09-21 21:31:55 回应

  27. irs_86eb52 irs_86eb52

    加油!日记记录了长跑的经历又反映了锦秀太原城!赞!

    2015-09-21 21:32:18 回应

  28. ACE ACE

    照相水平不错,王警官加油!      winning熊熊
    谢谢

    2015-09-21 21:41:35 回应

  29. ACE ACE

    同为9.13太马选手,赞一个那天的天气。 PS:脚磨出水泡和跑鞋还有袜子有关系。建议使用排汗好的袜子,另外跑之前脚趾最好都抹上凡士林。      YancySun
    决定听从你们的建议,换袜子。

    2015-09-21 21:42:43 回应

  30. ACE ACE

    加油!日记记录了长跑的经历又反映了锦秀太原城!赞!      irs_86eb52
    太原空气好时确实不错,欢迎来太原。

    2015-09-21 21:43:58 回应

  31. ACE ACE

    加油↖(^ω^)↗      高大威猛
    谢谢

    2015-09-21 21:44:48 回应

  32. ACE ACE

    加油!挺你     
    谢谢,欢迎来太原玩

    2015-09-21 21:45:33 回应

  33. ACE ACE

    嗯,床了迪卡侬的跑步袜,感觉效果不错。感谢      501冲锋队暴风兵
    谢谢大家,听从你们的建议。

    2015-09-21 21:47:55 回应

  34. ACE ACE

    加油一定能成功!      irs_d2b367
    谢谢

    2015-09-21 21:48:29 回应

  35. 西安神仙 西安神仙

    跑步前后对比效果还是很明显的,继续加油,明年上全马。
    另,水泡应该是袜子问题,选专业运动袜,比如injinji可以解决

    2015-09-29 23:18:26 回应

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