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陆过长城,用跑马的方式

应网主所邀,发一篇"长马"的赛事日记,跳票快3个月,感觉再跳就要跳不动了。可是日记那么私人的东西,真的适合发给大家看吗,还怪不好意思的呢。

或许不经意路过此记的网友,更关心的是赛事本身,比方如何报名,怎么准备,交通状况,组织是否有条理,补给是否够充足,另外诸如天气啊地理啊,等等之类的,可是毕竟这可是我的日记,所以,在此请允许我不得不任性地自我中心了!

到今年5月的长马为止,鄙人短暂的马拉松参事史闪耀着无知又盲目的冒险精神的"光辉"。不如在此简短回顾一下(喂!这可是长马的日记诶)

-- 首半马,2012年底的上马,之前最长的距离仅仅是金桥8公里,没跑量没训练没心率带没各种手腕上蛇腰间的装备,只有一双勉强能称为跑鞋的用来跑步的鞋。勉强地花了2个多小时完成,回家大睡了一觉不知天昏地昏只记得第二天是礼拜一还要上班! 

-- 首马,2013年底的上马。(到这里,居然有耐心读到这里的网友也会发现楼主我对上海情有独钟了吧!) 前几个月终于有了跑量(如果月均50km算跑量的话),前一夜也没少喝长岛冰,睡了没几个小时穿梭在几乎爆表的pm2.5的上海清晨未明的空气中,幸好在外滩起点攒动的人群中邂(yu)逅(dao)了跑友同学兼同事 lwty,一路pacer带过来(虽然36km处被丢下了),还接济了一条半巧克力,踉踉跄跄地4小时11分钟完成了.. 

有过这两次略带苦涩的经历后,终于领悟到,倘若要享受品味马拉松之美,科学的训练和赛前准备是或不可缺的。至少,我想是时候换种方式来体会马拉松了。

针对长马,既然没越野跑来热身,赛前两个礼拜开始上下楼梯靠走,不靠电梯。也有了对跑鞋的选择,有了月跑量,有了更科学有计划的训练,有了一起跑步的良师益友,渐渐地向"不严肃跑者"靠拢。

于是我们终于言归正传说黄崖关长城马拉松了对吗!

风景是绝赞的,北方乡村,长城本身,又是5月春暖花开的季节,说再多就是剧透,有机会一定要自己去体验。风景这种东西,他人说的都是他人的。

至于报名,雇主是赞助商(有人要投简历了吗?),又在内部搞了百人慈善跑的活动,所以为了凑一百个壮丁,有人报开心还来不及吧,毕竟不是所有员工都愿意3点不到就爬起来的。公众的报名渠道不是很了解怎么操作,有传闻说是国籍的限制,但不太相信,如果真的有,那也太滑稽了吧。报名费很昂贵倒是真的。

关于补给,水分很充足,有水站,有老百姓递水,有小朋友争相和你high five(精神补给?)。沿途还有能量胶的补给站。防晒霜得自带。

比赛开始得早,8小时的关门说长也不长,毕竟全程要正反各翻次长城,烈日炎炎,也催促着跑者尽快完赛,省得晒成两三点的人干。至于交通,地点在校外的景区其实有些尴尬的。组委会有从建国门出发的班车,凌晨3点半发车,你懂的。(不懂也请装一下..)

赛程安排了三次经过主席台,每次经过主席台会广播你的姓名国籍(很鼓舞有没有),会有沿途群众的喝彩,冲线会有人亲自给挂上奖品与你握手,主会场阴阳八卦广场从晨曦那刻起就是个大趴踢,这些体验只有亲自经历才能真切感受。所以,有机会一定请亲自去经历一下。报名费虽贵,但是和海外比赛比起来,至少省去了签证和国际机票的费用。

比赛的过程是略(fei)带(chang)惨烈的,特别当到了35公里,很多人抽筋边缘徘徊的时候。第二遍后上,再倒翻一遍长城的时候,说有想死的心也不会过。但这正是长城马拉松的魅力吧。赋予你一种无法名状的好汉感。虽然不亲身体验很难感同身受,但翻墙(又一种 great wall 吗!)上个youtube,搜一下"great wall marathon",就能观赏到各种手脚并用爬阶梯的惨状。

最后,献上一张楼主冲线的照片,到终点的感觉,真的很好。

(应评论要求,再上个奖品.. 拍得不好不是爱疯四的错..见谅了..)


2014天津黄崖关长城马拉松 (Great Wall Marathon)


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  1. 许愿 许愿

    LZ,有个问题很认真的问一下。我刚看你的个人空间,为什么你的半程跑了1个多小时,全程跑了将近5个小时啊,有点很难接受啊。

    2014-08-12 13:55:22 回应

  2. 跑GZ 跑GZ

    黄崖关有好几个比赛,有一个好像只有外国人才可以报名啊。PS:我也去黄崖关比赛过,差点饿死在长城上面了。大哭……

    2014-08-12 13:55:34 回应

  3. kelejiabing kelejiabing

    那个长城马拉松不是只有外国人才可以报名,只是报名费略贵……几年前就800多貌似,国内选手玩的不多。话说lz的照片真是威武

    2014-08-12 14:00:10 回应

  4. 堆积太阳_晶 堆积太阳_晶

    黄崖关下面那个院子住的很惬意,适合度假。这个比赛不敢跑……太难了……好多台阶、台阶台阶、台阶台阶、台阶台阶、台阶台阶、台阶台阶、台阶台阶、台阶台阶、台阶

    2014-08-12 14:01:08 回应

  5. 饼叔叔 饼叔叔

    最下面的,你懂个啥,跑长城啊,全是台阶,跑死你啊。

    2014-08-12 14:01:56 回应

  6. lwt lwt

    啊,赛事官网主页的“卖点”是五千多台阶。主办方的其他赛事有,南非草原的big five, 北极马拉松,北欧三国,缅甸寺庙,叙利亚峡谷.. 都很有卖点..

    2014-08-12 14:11:48 回应

  7. 阳光不错 阳光不错

    谢分享,不错的体验,不到长城非好汉,要去跑跑!去年奖牌好好看的说,LZ秀个奖牌么……

    2014-08-12 14:12:26 回应

  8. 堆积太阳_晶 堆积太阳_晶

    非草原的big five, 北极马拉松,北欧三国,缅甸寺庙,叙利亚峡谷……系列赛听起来都好好玩……对简单枯燥的路跑已经无爱了……要找好玩的比赛。

    2014-08-12 14:17:30 回应

  9. 阳光不错 阳光不错

    奖牌拍得好远……哈哈哈哈

    2014-08-12 14:20:08 回应

  10. 卡卡 卡卡

    我在这次澳洲的黄金海岸赛前展会看到这个赛事公司在推广他们的比赛了。好像还有蒙古那个比赛。

    2014-08-12 14:22:51 回应

  11. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    终点冲线好汹涌!

    2014-08-12 14:23:30 回应

  12. lwt lwt

    这个比赛我今年二刷了,成绩和名次都提高了不少....

    2015-07-15 19:39:46 回应