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记第一次50K越野--宁海越野挑战赛

大恨之后必会大爱,越野于我的感受如此,内心骂过千百遍连续的爬升,当你登顶,随即离开时,却感叹这山的壮丽,风景的致美,回望她,你就充满了能量和信心。

4月份便报名了口碑很不错的宁海50K,其实是想为2016港百有一个实地体验半程的机会(结果港百没中签)半年来拉练了仙灵旗、天竺山、天柱峰,云顶大环线、磨鑫山、东坪山和金榜山,得到了飘爷、兔子、陆神、小明、Dita、丹姐等的指导,喜欢听飘爷丰富参赛经历的分享,一些越野技巧和途中细节一直受益,喜欢兔子的跑步理念,从中启发,喜欢陆神的数据分享,让训练效果量化出来;团长小明是一个严谨的跑者,我们分享感受,一起训练,理智训练;Dita算是一位逗逼型跑友,理念就是跑步不行镜头感也要好,不爬岛外大山的时候就一起刷刷小惊喜不断的小金榜;丹姐是个温暖的姐姐,包包里百宝箱一般,各种补给都让我觉得“嗯,这个下次越野要带上”,还有赛前的一份爬升线路图,在赛中给予很大帮助。

装备清单:TNF空顶帽、Vibram头巾、X护腕、CS短袖开关衣、Zensah护臂、A400长压缩裤、X跑步袜、Salomon Sense越野鞋、UD PB越野包、驼峰吸管水壶、手环、手表、手机、能量食品(Clif Bar、雀巢能量胶、乳酸丸、盐丸、泡腾片)、赛事强制(保温毯、地图)

17日晚我们12人团队约定4点左右起床,5点叫车出发起点,在起点处照例拍照留影,赛前拍照真是放松情绪的最好方式,而后我一人选了一个人群中较中间的位置落定,等待鸣笛(为什么不再往前点呢,因为深知自身水平,一旦在通过一些技术路段时被反复赶超会严重影响情绪)。

起跑后立即是连续碎石子缓坡,3公里左右进入长有青苔的大石块下降的树林,下脚还是略狼狈,7公里处被突袭的蜂蜇了肩膀,瞬间慌乱一阵,疯一样迅速通过树林,心里开始想手臂会不会麻掉,从来没被蜂蜇,想着蜂将蜂刺扎进肉时极力扑腾翅膀的声音就起疙瘩。除了被蜂蜇了,CP1个人感觉完成得不错,不急不躁,没怎么敢发力,1小时16分到达CP1,11公里,赛前预算是1小时30分,在补给站吃了半根香蕉,装满一壶矿泉水,放入一片泡腾片,本想处理下伤口,无奈工作人员说医疗组不在,只能安慰自己算是节约时间吧。

CP1是许家村,7点多太阳斜照,整个村子像披着金黄的纱帘子,出站经过一小段木栈道和村里特有的石路,难度不大的爬升后随即进入盘山公路,在这之前还在沿路志愿者处补满水,这段是CP1到CP2魔柱峰的衔接段,这时我犯错了,忽视了爬升图,冲公路太过放肆,在这段盘山公路超了很多人,殊不知最大的挑战即将到来。

公路跑完开始了沙土路的爬升,爬升数据陡增,这时候开始有人在喊“哇靠,这怎么爬”,我心想没做赛前功课吗,这才是热身好吗,我已经打好腹稿,心态摆正,准备挑战魔柱峰。

还在继续爬着沙土坡,后面传来米奇的呼唤,顿时开心至极,本以为可以结伴同行,哪知米奇爬坡了得,我知道硬跟的话,后面的结局会很难看,只能心里默念再见。

终于来到了赛前一直提到的绝望坡,这时是23公里,本以为是直接上绝望坡,没想到路标指示向右进入树林,来了一段开心的奔跑,树林出来魔柱峰的壮阔映入眼帘。“嗯!爬吧!”魔柱峰的路面铺满带棱角的乱石,不仅要能爬,还要时刻注意脚别打滑,对腿部力量是严峻的考验。在还没翻过第一个山头前就听见的牛铃的声音,那是珊瑚女神在激励我们奋勇攀登,翻过一个山头,终于见到了峰顶那小小的人儿,珊瑚就站在那儿。此时我的心凉了半截,不过赛前制定计划里的“乐观”没忘记,加快补水,尽量匀速攀登。

在即将到顶的时候,左大腿涨疼起来,知道情况不妙,就尽量使用右腿作为攀登腿,让左腿缓缓。距离珊瑚越来越近了,距离这CP2 ,1100米的爬升,也近了。

轻抚着登顶的最后一块岩石,那颗岩石泛着光泽,感觉和之前所见的都不太一样,我没有回望攀爬过的路,因为眼前的风景让我想到在视频里K神速降的SkyRunning,脑海里尽是高手们的镜头,脚下步伐却是笨拙的,过了这段类SR的线路,来到了又是和攀爬时一样的棱角乱石路,不停的扫视择线,还是免不了踩到松动的石块,随即哗啦啦石块往下掉落,差点P降,平安落入草地,再次回望,身后的选手前仆后继,在壮阔的山面前是那么渺小。谢谢你,给我继续前行的勇气。

连续的爬升带来了连续的下降,冲得爽的同时大腿肌肉的控制力也要强,身后隐约有个妹子“哎呀”的低吟声,我意识里的想法是加快下坡的步频和节奏,不能让女孩子超了,局面稳定了一会儿,左大腿又开始发作了,提醒我要慢点,只得降速,女孩慢慢地超到我前面了,一看脚上的鞋,我差点没晕,竟然是Nike慢跑鞋P30。好吧,妹子你下坡技术好,甘拜下风,不过没被女孩拉开太多,就这么追逐着很快到达了CP2,28公里,CP2 16公里耗时2小时31分,计划是2小时30分。在登顶时珊瑚说离CP2还有2公里,掂量了下水壶,赶在CP2前正好耗光所有水,装脉动的水壶也喝完了,在补给站补满一壶宝矿力,另一壶继续补满矿泉水,放入泡腾片,带上1片抹茶红豆吐司和3粒盐丸开始CP3之旅。

女孩比我先出站,一出站我又被美景吸引了,豁然开朗,绵绵起伏的公路,碧绿辽阔的草地,高大挺拔的风车,转叶发出轻轻的咔咔咔的机轮声,加上木栅栏和白云蓝天阳光的修饰,简直美呆,正好腿酸涨,就走路欣赏美景,目送女孩慢跑远去。

数据显示CP3的下降数据有800多,赛前计划1小时5分完成,忽视了这段时间身体的极限点和技术路段的下降并不是和配速成正比的,事实证明CP3的下降是很有难度的,完全冲不起来,也就比爬山快点的速度,此时身体到达极限,前后基本没什么选手,自己一人享受着整片竹林,缓慢挪动,到达CP3耗时1小时20分,9公里,总37公里,超过计划15分钟。这时候算了一下前3个CP的时间,最后CP4只要不出大意外还是能7小时完赛的,在补给站补满水,喷了云南白药,开始了CP4最艰难的500米爬升。

赛前就知道37公里处是本次赛事的鬼门关,撑过这500米爬升就能看见胜利的曙光,只是这绵绵不绝的台阶实在折磨,大腿只要使劲就抽筋,只能慢、慢、慢挪动,好不容易手表“嘀”了一声,1公里耗时27分钟!我开始有些急躁了,还有9公里山路,要1小时18分搞定非常困难,这时再拿出手机看爬升图,有2段小爬升和3段大下降,心想拼了吧,熬过2段小爬升就能一冲到底了,于是见到平路就冲,上坡不急,用快走,但是这反复的爬坡下坡,非常消磨意志,只剩3公里大下坡了,拼了!发现大腿根本撑不起来,完全控制不住身体,还被竹根绊倒脚,差点摔个狗吃屎。用时6小时50分的时候,还剩2公里,想在7小时完赛根本不可能,沮丧,开始走起来。剩1公里,遇到志愿者阿姨,她说这个坡下去就到了,好的,谢过,继续走。剩200米,听到了山下的音乐声,孩子们的加油声,DJ的鼓励声,在下山拐角即将进入冲刺土路又遇到了摄影师,他说,还有150米,冲一个!这时我毫无斗志,苦笑说,摆个Pose就好了。进入冲刺道,在加油声中平静过线,感谢三秋在终点处帮我拍下照片。

半年备战,我们团队已经结下深厚的情谊,在终点休息篷里依次见证了国毅、阿聪、拖拉机、丹姐、Dita、Tina、麦姐、郁叔的成功完赛,场面为之动容,明年我们继续野!

    这是我的第一个50K越野赛,认真的备战,认真的进行赛前准备,感谢半年来一起训练的小伙伴。越野不同于马拉松,我想说,不管跑没跑过马拉松,尽管去野吧!马拉松你会淹没在茫茫人海,而越野你会纵情于山海,感受天地的恩泽。

2015宁海越野挑战赛


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  1. XYZ~ XYZ~

    越野虐我千百遍,我待越野如初恋~哈哈

    2015-10-22 12:47:26 回应

  2. Ning_wb Ning_wb

    最后一段我和你那么相似,你是要冲精英,我只是想冲9小时,可惜都差了那么一点,下次努力!

    2015-10-22 16:03:14 回应

  3. sansan sansan

    厦门越野实力颜值双高啊!!!

    2015-10-22 18:33:13 回应

  4. BlindSam BlindSam

    越野虐我千百遍,我待越野如初恋~哈哈      XYZ~
    哈哈,还要继续努力,野得更远

    2015-10-23 10:13:29 回应