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#拼了命,尽了兴#记2015年宁波国际马拉松-----我的人生首次全马

今年是本命年,所以在去年刚开始跑步的时候就想着在生日的时候跑一场全程马拉松,当时想着合肥是10月25日我生日当天跑,但又觉得实在有点远。

从去年8月到今年三月第一次去无锡跑半马,我经历了七个月的时间,这七个月,非常努力,甚至冬天也是天没亮就去晨跑了,看着天一点点亮起来,心里很是快乐。无锡半马跑了两小时半,一路都是均速,没有走过一步路,结束也不太累。

接着是四月份的宁波江北山地马拉松,在赛前天天走楼梯60层,最后也拿到了纪念牌。

知道今年有甬马,早早就打算要报名,甚至想着暑假莲藕不在身边,我能早晚都训练,可不知道为什么,到了九月,突然懈怠了,对自己各种的不满意,干脆就不跑了,每天睡到六点半才起来,整个九月只跑了四五天。十月更甚,跟珊珊一起在日照跑了十公里之后,自己一个人只跑过一个小时。

赛前轻松地说是去打酱油的,反正走走也能走到。(实在是想得太简单,甚至太鲁莽)。

前天晚上拿到赛事包,就把衣服准备好,号码牌别好,芯片系在鞋带上。

昨晚20:.00睡,睡得迷迷糊糊,以为是半夜了,接到冲艳电话,告知今天麦德龙集合的事。再睡,到凌晨两点半,怎么也睡不着,强迫自己睡,迷迷糊糊醒来,呀,4:15了,赶紧起来,烙饼,切橙子,带上老爸做的两个面包和一袋牛奶。4:50到楼下,老公用95128叫出租车,回复说附近没车,好着急呀,麦德龙的车子5:30过时不候,他第一次用滴滴打车,终于有车回应了,可也要让我们等,最后终于在5:21赶到麦德龙。

在包车上,我一路闭目养神,到了杭州湾,一片芦苇荡,不愧叫芦苇路,但没有明显的标志物,根本没法认路。跟着冲艳到寄包处,终于跟珊珊盼盼和瑞秋她们集合了。我跟珊珊约好,我们俩就像上次山马一样的,一路不分开,互相鼓励跑完全程。

开始的时候,珊珊开了咕咚软件,前面半程我们几乎都是以一公里6分40到6分50跑的,一路上还聊着天,以测试我们的心率有没有问题。最开心的是在第16-17公里的时候,有蛋糕发,我们俩吃了蛋糕就像充了电一样,跑得非常有劲。到了28公里处,我们明显感觉腿不是我们自己的了,但说话还是不累,从28公里开始,我们就走走停停,互相打着气,速度明显慢下来,算算时间也是相当紧,但腿就是不听使唤,跟灌了铅一样,特别是停下来走以后,跑进来更是艰难,我深深体会到村上大叔说跑马从来不走的意义。

就这样,我们开始了大部分走小部分跑的策略,我甚至想着即使不能在关门前跑到,能参赛就是光荣,一会儿又想着,为什么要这么傻,舒服的日子不过,偏偏来受虐,各种负面思想涌上心头。但即使是这样,看到在坚持跑的朋友,我还能响亮地跟他们说加油。

到35公里的时候,珊珊说她要开始跑了,不然就拿不到牌了,我说你赶紧跑,不用管我,你就在终点等着我吧。其实我是到30公里就开始岔气,肚子疼,35公里更是消极地不想拿牌了,加上一个人跑更没信心。那时候,走的人也越来越多,大家还能互相鼓励,我没带手机,连手表也没带,碰到一个人就问几点了?到38公里的时候,我碰到了两个跑友,一个女孩说你肚子痛也许是中暑,我带了风油精,你在肚脐和耳朵后面涂一点,会舒服一点,另一个男的说,我们肯定来得及,走也能走到。我说,那我跟着你们了。三个人一路鼓励着,走走,跑跑,其实是连最后的一丝力气都抽尽了。

39公里的时候,有人说,600的兔子上来了,大家赶紧呀,被兔子追上,就要关在门外了。我跟兔子并排跑,我说,我没有一点力气了,腿迈不动,肚子疼,我不想要牌了。兔子鼓励我,你看,40公里就在前面了,你肯定行的,肚子疼,你赶紧深呼吸,用鼻子呼吸。听他这么鼓励,我咬着牙,不敢停下来,顾不上肚子痛和腿重了,一步一步前进着,平常10公里也不在话下,这最后的两公里,却举步难艰。观众台上的人喊着加油也完全没力气去谢谢了。听他们说还有400米,我也看到终点的大门了,也在这儿又遇到了珊珊,我没有叫唤她的力气,她正在艰难地走着,我拍了一下她的背,两个人手拉手冲过了终点。

关门时间6小时,我们的冲刺时间是5小时58分,冲过终点,幸好有跑完半程的盼盼她们接应,给我们湿毛巾,给我们找坐的地方,帮我去拿寄存的包。而我,连哭的力气也没有了,就是觉得:终于完成了,终于完成了,终于可以放松下来了。

群主勘破见到我们,让我们赶紧拉伸,硬生生拉伸了几下,终于坐上大巴回来了。

这一次,有太多的人要感谢:今年一起跑了三次马拉松的珊珊,这种交情,真的是没有任何事物可以比拟;盼盼和瑞秋她们,在赛后对我的关心和爱护;一路上鼓励我的不认识的跑友们;最后三公里遇到的两个跑友和600兔子,没有他们,我根本没法完成比赛;还有辛苦的志愿者们,这么晒的太阳,一直辛苦地为我们服务;为我们喊加油的观众......还有许许多多的亲人朋友!

在比赛中,我也遇到了好几个昏迷中暑的跑友:第一个大概在十公里处;第二个大概在十七公里处,他是半程,我跟他隔着栏杆,看着他抽搐,要倒下,我赶紧大叫,幸好旁边的跑友过来扶住了;第三个是上厕所时排我前面的一个姑娘,上完厕所没多久,就看到她面色发白倒在担架上了;还有一位是赤脚跑友,看到他已经在救护车上了。另外抽筋的更是不用说,太多了。遇到这样的事情,感觉特别难过,因为我们的初衷是为了享受比赛,不受伤害,可最后还是伤害了身体,除了今天太阳太晒的缘故,还有就是太注重成绩,没有关注心率,但愿最后他们都能平安无事,马拉松真的不是随随便便能跑的,特别需要注意心率,宁可弃赛,也不能逞强。

在比赛中,我不仅遇到了赤脚跑的,也遇到了穿家里的塑料拖鞋跑的,赤脚跑者我是听说过,但穿着塑料拖鞋跑,我不知道是出于何种目的,也不知道他最后有没有起水泡?

我还想说的是一位来自舟山的老伯,他60岁了,说是退休后没事,去年开始跑步后,跑了很多场比赛,有山地全程,也50公里越野,也有100公里越野。今天跑的时候,14公里就开始腿抽筋了,本想弃赛,还是坚持下来了。一路说让我和珊珊带着他,我们说我们俩是菜鸟,第一次跑全程。他还是坚持要跟我们一起,但最后我们也没等他,有时是他快,有时又被我们追上。等我跑到40公里的时候,他的抽筋实在太厉害,要喷的云南白药补给点又没有,估计最后没有拿到牌,很替他遗憾。

罗罗嗦嗦写了一大堆,完全是流水账。

这一场比赛是送给自己的本命年生日,愿自己以后的日子能更尽兴更丰沛!


      比赛开始前拍的照片,后面基本没拍照,就是21公里和30公里跟珊珊合了影。



30公里之前还能灿烂地笑


30公里处遇到的大叔,14公里开始抽筋,让我们带着他跑,可惜我们没有,最后关在门外,我好自责


最后三公里没有阿紫和600兔子的鼓励,我完成不了比赛


我是186分之一


      艰难得到的沉甸甸的纪念牌。

2015 宁波国际马拉松


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  1. tudou721 tudou721

    还是要做好准备才能跑全马

    2015-10-25 08:16:47 回应

  2. sansan sansan

    要拼劲不要拼命!!!

    2015-10-26 08:49:30 回应

  3. fandey fandey

    首马前你最多跑过多远?

    2015-10-26 13:04:41 回应

  4. Yh565751537 Yh565751537

    坚持让改变发生,你是最棒的!

    2015-10-27 09:37:12 回应

  5. 小莲藕 小莲藕

    首马前你最多跑过多远?      fandey
    首马前最多就是三月和四月跑了两场半马,所以确实太盲目了。

    2015-10-27 12:50:34 回应

  6. 小莲藕 小莲藕

    还是要做好准备才能跑全马      tudou721
    是的,科学合理的训练太重要了!

    2015-10-27 12:50:56 回应

  7. 小莲藕 小莲藕

    要拼劲不要拼命!!!      sansan
    嗯,下次一定好好训练~~

    2015-10-27 12:51:16 回应

  8. 小莲藕 小莲藕

    坚持让改变发生,你是最棒的!      Yh565751537
    谢谢你!

    2015-10-27 12:51:26 回应

  9. 淡漠野荀麻 淡漠野荀麻

    不错,我也期待第一次全马,估计在5小时内没什么问题。

    2015-10-27 14:21:42 回应

  10. 小莲藕 小莲藕

    不错,我也期待第一次全马,估计在5小时内没什么问题。      淡漠野荀麻
    加油!

    2015-10-28 10:35:10 回应

  11. 领舞柒肆 领舞柒肆

    跑完全程已经很好了

    2015-10-29 10:47:04 回应

  12. 小莲藕 小莲藕

    跑完全程已经很好了      领舞柒肆
    谢谢你!

    2015-10-29 12:01:51 回应