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烟雨杭州,乐跑无限

    2015杭马是我人生的第三个马拉松,也是第二次来杭州。

   10.31到杭州,刚下高铁就直奔领取点,这次来比赛也带着老婆小孩,正好游玩下。领着家人赶到装备领取点,本想着会排队,但出乎意料人很少,不到5分钟就拿到了。还有个小插曲,帮拿号码布的阿姨拿错号码了,幸好自己先看了下,不然又要奔波苦。

    正好杭州有以前的同事在这,约好一起吃了中饭,饭后西湖散步,很是惬意,一直到天快黑才回酒店。

   顺便说下,这次定的酒店在全程38公里处,当时图个风景好,没想到路线问题(本人是半马的)。想想明天比赛完还要赶回来就头大。先不管了,到酒店打开装备包主要就看参赛指南,其余忽略(已经提前知道有奖牌了)。不过酒店还是不错的,有点烟雨江南的味道。

    房间还可以,中式庭院和现代装饰的混搭

    电视够大,小妮子正在看动画片呢

  前戏说的有点多了,现在入正题。晚上没睡好,一直处于浅睡状态,醒了N次,估计是菜鸟,得了赛前综合症吧,兴奋过头了。早上5点半起来看到外面一直下这雨,心想今天要雨战了,还好本人喜欢冷不喜欢热。由于酒店早饭要到7点半才有,只能吃2条士力架了,走的时候包里又塞了几条预备跑步中吃。酒店离体育场还有3、4公里,本来前一天想跑步的,后来都变成游西湖了,现在正好走过去算热身了,于是就开走。走到曙光路那徒步去体育场的跑友越来越多了,都在问哪里有吃早饭的(估计酒店都没那么早吃)。

   7点到了体育场已经有很多人了,本人半程已经知道有寄存公交车,匆匆寄存好包,就去集合。这里要吐槽下现场的导示,走来走去都没看到导示牌,都是跟着有半程号码的人走的。走着居然经过厕所,想着还有1个小时干等,就先解决下,虽然不多。居然上厕所人很少,想想年初无锡马拉松时要排几十号人才能上,现在是多幸福啊。解决完跟着别人到了集合点,使劲挤到了半程最前面,这时雨还是很大,但人挨着人反而很暖和,都能感觉到旁边人的热气了。只有人群中的参赛热情和赛前美女热身能驱赶这个雨天的寒冷了。

   8点到,跟着人群慢慢往前挪,3分多后过了起点门,开跑。由于人太多,还下着雨,速度一直被压着6分钟。没跑多久就出了风景区了,马路变开阔了。由于配速一直在6分30~7分左右,所以跑的比较轻松。由于上星期刚跑了崇明马拉松,不敢大意,怕后程乏力,所以一直很认真的跑,没怎么停下来拍照。只是在进隧道里随手拍了张(见谅,边跑边拍看了不要晕)。

    自己看了也晕,时光隧道

    出了隧道就是一马平川,配速也开始进5了,从10公里一直到16公里感觉就是楼房、人群、下雨。跑步大军中偶尔冒出个特色人物,比如赤脚大仙、穿裙子的男人、N只兔子、高大的老外,给马拉松带来了别样的风采。特别提下,在15公里附近,加油的人群中有个小朋友一直伸出手和运动员击掌,我也击了,感到她的手特别冷,顿时心里一热,这么大的雨,这么冷的天站在那挨冻,就只为了给我们加油,给杭州人民点赞。

    快到17公里转弯就看到大桥了,一溜小跑上了坡顿时就感受不到雨,就是在室内了。此时人群有点拉开,慢慢的配速也提了上来,身体一点都没吃力的感觉。跑了3公里开始下桥了,努力压住不让自己冲下去,怕受伤。旁边的人也在相互提醒不要冲。下了桥还有2公里就是终点了,此时感觉自己还蛮有劲的,就开始了加速。前面是不断的被人超,现在是不断的超人,速度一度达到4分多。为自己还有这么多后劲赶到自豪。

    19公里处(唯一一张以自己为中心的照片)

    到全程和半程的分叉点了,一拐弯就到终点了,感觉还没跑够。也可能前段赛程速度过于慢了,下次要学会合理安排配速。最后成绩(枪声):2.09.15

    过终点时,自己被当成背景了,人家都是在拍女子呢。

    过了终点,没吃的,自己拿了瓶饮料对付了。拿了包,就地换了衣服就匆匆往回赶。前面说了酒店在全程的38公里处,而且还封着路。下了地铁就只能步行了。可怜了我一双脚,刚跑了21公里,又走了6公里才回酒店,老婆孩子都退房在大厅等着呢。带着家人又步行5公里有坐车的路上才让自己的脚休息。下午坐火车回无锡,晚上才到家。虽然比较累,但是没一点难受的地方,也没跑崩。(注:今年无锡马拉松自己的首马跑崩了,关门时间到的终点,刻骨铭心)

    最后总结:必须要靠平时的锻炼,才能在比赛中跑出好成绩。杭州真是个不错的地方。

    本人上马没抽中,下月去镇江跑半马,今年就结束了。好好锻炼,明天开始备战无锡马拉松。

2015杭州国际马拉松


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  1. 小康先森要嗨森 小康先森要嗨森

    同无锡的,也是在准备明年3.20无锡马拉松

    2015-11-05 18:46:28 回应

  2. 大排 大排

    同无锡的,也是在准备明年3.20无锡马拉松      小康先森要嗨森
    今年无锡跑崩了,明年准备跑个好成绩,家门口作战啊

    2015-11-06 07:55:36 回应