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上海,谢谢侬。

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在11月4号之前,我还没有决定要跑上马。

一直觉得自己就是个很不努力的弱鸡。

从来没跑超过22公里以上的距离,一年下来只跑过3次半马。原本想好好训练,明年正经的进行自己的全马首秀。可是人总是用各种的忙来搪塞自己,不训练,没时间。

终于,跑前4天,一位上海的朋友问我,他身边的一个跑友因为有事跑不了上马了,问我愿不愿去试一下。

不知道为什么,我突然连犹豫都没有,立刻就答应了。

可是,答应之后我开始退缩:你连30KM的LSD都没有拉过,想什么呢?平常月跑量从未超过150KM,你还想跑全马?如果到时候心脏受不了怎么办?你一个人来回途中受伤怎么办?到现在还没订机票,买不到票怎么办?

心里真是很紧张.

不管了!!!我就是要跑!!!

我告诉自己。

自己答应过的事情一定要完成。

于是,买机票,定酒店,看行程,所有的事情迅速准备完成。

7号晚上12点到达酒店,8号早上5点20,好心的上海跑友拼的车到酒店来接上我。

吃了上海小美女自制的面包,听了各位高手的配速,心里还是比较忐忑。

到了现场,存包、入场、热身,在热心上海跑友的带领下,很顺利完成。

看到充满历史感的外滩,熙熙攘攘几万人的跑步大军,内心突然就平静了下来。Follow your heart !什么都不要说,不要再紧张,跑起来吧!

做好热身,压低配速,多补充能量,相信自己,一定可以。

感谢爱燃烧供图(虽然很丑,还是放图了~~)

一路上,热情的上海人的加油欢呼声此起彼伏,这是我见过最热情的观众——虽然我也没参加过几场比赛~

30公里没有臆想中的撞墙。

但最后10KM还是掉速严重,基本拉到6分10秒以外。

但38KM却意外抽筋,拉了半天才敢继续跑。

35km以后,所有原有的微不足道的不舒服都会转化为疼痛。

疼痛逼迫你想停下脚步。

这是个人意志和身体的战争。当意志战胜了身体,心脏能承受,也许你能坚持下来。

最终成绩401,虽然没有进4,但内心感谢自己坚持了下来。

在跑到32公里处,距离我200米处,看到一个跑友倒下了。在极短的时间内,救护车很快就把这位跑友带走急救了。众所周知,马拉松运动是最容易心率过快导致心脏骤停的运动,哪怕早一秒急救,就早一点希望。

在此,不能不为上马的组织点赞!

在为这位朋友祈祷的同时,我咬牙坚持了下去。(后来得知,这位跑友救回来了。但很遗憾,一位跑半马的小伙子离开了。)

关于一些个人所见及感慨:
沿途的志愿者非常多,分工也很明细。几乎每公里处都有身穿橙色衣服背着临时医药包,在很多路段也看到上海的跑团、商家、个人准备的医药包、能量补给处。上海的群众真是热情。

耐克是最大的赢家不解释。

赛道、补给、卫生间以及浸水海绵,每个细节考虑的都非常非常周到。但卫生间还是稍微有一点点紧张,有跑友还是像北马一样,找墙角了,如果能把移动卫生间减少一些,增加一些临时卫生间,我想可能会更好一些。

感谢400兔子给的盐丸。

感谢上海的热心跑友,我就不点你名字了么么哒。

咬牙坚持,就能征服腿征服自己,跑过风景跑过你。

谢谢侬,上海。

2015上海马拉松


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