导航

最文青威斯杭州十年越野,我的第一跑

          越野赛的最可取之处就是自由选择路径。只有我和土地;我和清爽的空气;我和脚下的叶子;我和寂静的丘陵。这就是越野赛。只有我、微风和寂静的山坡上那脚下嘎吱嘎吱的作响的树叶。而威斯杭州越野跑一个已历时十年最早的赛事,一个最文艺最清新的越野路线,一个从28k入门到50K到100k晋级的台阶,那么,威斯杭州、一个野跑处男我来了!


        但是,严肃的事实是这次稍改变的线路,使原本来文艺小清新的路线,刹那变身成了七尖缩小2.0狂怒版,强度难度完败我事前准备的南山越野跑备训,酸楚痛苦从来都是故事最重要的一部分,幸而们还有B计划,一切还从11/6入住青芝坞开始。



        青芝坞一个充满南韵的名字,毗邻浙大围墙缺口的文青小镇。邻近植物园内的2015的路线起终点,而不是以往喧哗的黄龙体育馆,一切改变从此而起。我猜想这一定是主办方的用心之处吧。6日午LP(专职啦啦队长兼队员)携我,自宁杭一路高速259k,340顺利到达狮虎桥领了装备,待一看号牌名字错了,多了一字:原名XX变成了XX男,竟然还和5月大马错的一样一样的。幸好我不准备前10,呵呵算了。晚入住度娘联系的青马民宿,虽然三楼豪华阳台大床房不大,可整洁清新该有都有。晚饭去了著名的朴墅餐厅,和文青小镇一样,除了人多队长,那里的菜品也是创新和混搭的恰到好处,味美量少符合江南标。饭后宁静闲适漫步小镇,咖啡店青砖白墙上枝影横斜,浙大院中空气里暗香浮动。情不自主连连点赞(因为LP产地浙)。





   约逛了1K消食差不多了,打道回府整理装备准备补给。

        装备根据气候地理环境,此次越野可用Salomon之LAB系列衣裤帽;威斯杭州推崇环保绿色全程无补给,越野包就28K而言,Salomon3L110g足够够用了。本次路线多台阶和泥地林地,俺这脚跟脚掌混合着地型以完赛为目的跑渣,就用齿疏底厚的HOKA ONE ONE MAFATE SPEED了。

       补给方面,对文青28K不觉有些轻视,按备训时间和马拉松时间,最多430还不玩完,即使饥渴了忍忍还不就到了。若不是LP大人说说差点盐丸都不带了,玩UL后遗症啊!啊!啊!(严重的事说三遍)。晚餐充足肉食,早餐计划开跑前一小时完成,其中压缩米12og,葡萄糖2包,谷物能量棒半只,以上提供即时能量。牛奶200ml提供2小时后能量,无酸性肉食易消化不疲劳。据亚洲人谷物体质一般都会有饥饿,而我高密脂肪偏高肉食偏多,全程基本无饥渴感算各人体质差异吧。另外重要的:苹果几口补给轻松能量。LP一口补给精神能量,要跑的出去,也要跑的回来哦!

      晨起,红霞漫天湿热地潮。早餐完毕热身拉伸,一切就绪,只待发令枪声响起。



          7时15令响开跑,夹杂在人群偏后出门。起始约1.5k潮湿石板路跑,稍稍几百米后,进入缓上坡模式如同备训一般,配速6分左右,沿途缓缓超越。到达台阶之字形爬升路段,湿热中已经开始滴汗,速度保持在7分左右,加深呼吸摆臂助力一路向上。队伍拥挤时缓缓而行降低心律,人群舒缓时逐个超越,开始约7k都在上升,心率最高174,平均多在160,除了汗如雨下,其他肌肉呼吸心脏体感舒适,在心律控制下,配速平均10分略高于备训上坡速度,也许是人多 多巴胺熏陶的吧。然而龙门山下坡大幅旋转湿滑台阶,开始不适应速度反而不快于上坡多少,被超越若干。比赛进行中,一路次序井然众跑友依次靠左,威斯杭州这种氛围十分令人愉悦。




        猕猴岭后上坡树林里闷热湿滑,爬坡时汗水顺着帽檐不间断的沥下,虽然体感尚好,但知道如此下去必然电解质失衡,于是3K多后提早开始服下第一颗盐丸,随身泡腾片泡的电解水也逐步一口口喝了。8k服下第二颗盐丸。越过天竺山后10k,有个大妈志愿者给我们点了数,我约在前70多位。后又不断超越至万林约到了前60。然而,我并未刻意求快,也就是跟着感觉跑,心率配速并不高于备训强度。记得一位哲人说过:“只有将每一天都将假象为生命但我最后一天,我们才会懂得珍惜,才会懂得怎样完整地度过”。我想我只是在享受这一过程,山林间自由的跑步使我的身体、思想与心灵跟随着自己的脚步,每一步的迈出都是突破封闭固守的僵局,虽然痛苦是无法避免的。但是只要奔跑中,现实世界的存在就毫无意义了,无限的畅快在我的宇宙间流淌。就这样沉醉中我奔跑着,直到12k后一个急上坡发力,突然腿后一紧,在剧痛袭来中惊醒,抽筋了!抽筋后筋肉僵硬疼痛难耐,行走都变得不可能,只好找一个树前勾起脚尖拉筋缓解,看着跑友一个个鱼贯而过,撕裂的疼痛中不甘心的想过弃赛,但其间不断有人问候和鼓励着我,一个胖胖的跑友还停下来给了我些喷雾剂缓解(从此,我发誓再不BS胖纸了),终于停了有十几分钟后,再次拖着腿一步步登上台阶。此后配速降到了14分,有坡不敢发力了,一走一蹬拉筋缓解肌耐力不足,放慢脚步,边跑边随意看看群山风景,当爬上一片茶园转过一个山头,忽然西湖闪现在眼前。远方天际那片天堂,眼前地狱同时交织在一处,此景此刻,唯有身与心的体验,才可悟透这修行的痛楚抵达光辉。

       我拖着腿时快时慢,转过一个又一个山头,有个手持双杖的妹子反复超越又被追上。午后开始落雨,淅淅沥沥中最后300m爬升,三个山头和一个湖北的,一个上海北京口音绿帽子的,一边胡乱聊天打发,一边歪歪斜斜磕磕碰碰的向山头走着。沿路指路的大妈大叔有滴说还有最后十公里,有滴说还有一个山头,不少跑友因而忽喜忽悲。我只当是鼓励,因为手表有指数,只是不论是否能在530内完赛,不论他人放弃或是坚持,我都会努力奔跑向前,因为我的宗旨只是超越自己,不辜负这历程。风中雨越来越大也越来越冷,终于冲过一个泥坎后到达了最后3公里的公路。我开始奔跑,又超过了几个步行的跑友,终于在最后300米,看见了一直在期盼中的LP,旁边是一个志愿者和一群年轻人,这时他们忽然一起高喊:“老公加油!老公加油!”那画面真是喜感十足,欢乐中,我冲线545第148完成了,最文青威斯杭州十年越野我的第一跑。


2015 威斯杯杭州西湖跑山赛


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/163261

您需要才能回复
  1. 涵先森 涵先森

    写的很好啊,感同身受,越野才是自由

    2015-11-11 11:42:58 回应

  2. sansan sansan

    第一次威斯的记忆好像都是痛苦到渣!

    2015-11-11 11:56:32 回应

  3. 七步 七步

    第一次威斯的记忆好像都是痛苦到渣!      sansan
    痛的越彻底,记忆越深刻。

    2015-11-11 13:57:47 回应

  4. rexwoo rexwoo

    图很美,文字也很赞

    2015-11-12 13:34:27 回应