2015年11月8日上午10:27，冲过上马的终点时并没有想象中的激动，现在回味起来应该称之为平静的喜悦。简单拉伸一下，舒缓了下从35Km开始隐隐有点抽筋大腿，正好看到冬平（冬平是我同班的同学，我跑步的领路人），叫住他来了个大大的基情拥抱，然后就是领奖牌，去贴心无比的E同跑集合，感谢马团帮我做了深度拉伸，然后洗个澡后汇合了海英姐和刘波回同济和真爱们聚餐。

以上才是我跑马游记的正确打开方式，然而，这次是有朋友约稿（瞬间高大上了有木有），让我聊聊跑步的那点事。其实一开始我是拒绝的，因为成绩上不上下不下，当然最重要的是理科男擅长的是把复杂的问题简单说完，而不是情感满满的泪点槽点不断。后来想想朋友只是希望我说说跑步的事，或许可以从不同的角度去看一个跑者走过的路，虽然我的路很简单。

跑步一年多，从去年下半年开始频繁的参加各种比赛，半程全程，路跑越野，一年多的时间拿了10多个完赛的牌牌回来。频繁的比赛让我自己都能感觉到自己慢慢的进步，可以量化的是从去年上马的406到今年重马的340再到这次上马的330，不能量化的也更让我看中的是比赛中的从容，特别是今年下半年的善行100，在一哥的带领下完成了首个100km后，之后的宁海越野和上马，我都能感觉到自己开始掌握比赛的节奏，不在像以前那样总是在后半程咬牙切齿的说：你个二逼，为啥要来跑这个比赛。

这种从容背后，第一我觉得是跑量的慢慢堆积，从刚开始月跑量100km左右，到今年年头开始进步到150-200km，到亚沙回来后稳定在250km左右/月的跑量，虽然对于那些月跑量超600的大神来说还是很少，但是我觉得这个跑量能基本维持我能安全的完成各种比赛，享受比赛的乐趣。我把自己归类为傻跑派，简单的说就是不讲究科学训练，不跑配速不跑间歇，拉出去就跑，速度距离都是看心情和状态。因为我认一个简单的道理，我的努力程度之低，只需要堆积跑量就行了...其实当然是知道自己的天赋一般，不想把冒着提高受伤几率的风险把自己推到极限，享受简单的跑步快乐就好了。

另外一点就是心态好，其实当你身处一个怪物圈，你怎么努力都发现都缩短不了和他们的差距的话，心态不好都不行。跑步圈是一个神奇的圈子，当你身边的跑友越来越多，给你提供更多正能量的同时，也给你打开了一扇“世界那么大，跑步去看看”的大门，告诉你跑完一个马拉松才是开始，还有更长距离的百公里百英里甚至几百英里的比赛等待着你，追寻极限的路上去探索自己，从一开始，其实就是不归路啊~~

然而，还是看到有很多身边的朋友开始跑步，也有很多朋友会询问我怎么开始，怎么挑选第一双跑鞋，跑步会不会伤膝盖啊之类的云云。我一般在尽我所能告知我所了解的同时，也会告诉对方，别太追求速度慢慢跑，每次跑45分钟到1小时，每周能跑个2、3次，偶尔跑个半马，你会收获健康和快乐，等你体会了跑步的快乐，再决定你想跑到哪里。

以上胡言乱语不知所云，最后以亚沙回来后一时感悟的一句话收尾：跑步是一件简单快乐的事，你知道终点在哪里，一路又有指引又有补给，只要出发就会到达，比人生简单多了。