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跑出勇气

       一年内认真地跑步跑完1853公里,桐庐、杭州、武汉、溧阳、常州、苏州、昆明、丽江、诸暨、千岛湖都留下过自己跑步足迹,没有鸡汤感悟,只是想在新的一年里随便写点什么留恋一下。


       14年夏天,突然想跑步锻炼了,纯粹是心血来潮。其中一个原因也许是想有更充沛体能陪妹子打羽毛球,展示自己强大的一面。开始跑跑玩玩,最后发现自己在学校测1公里都想死的弱鸡体能慢跑5公里也是扛不住啊。我既不需要减肥、身体也很健康,跑步一定是世上最无聊枯燥的运动,好几个月下来没坚持跑几次。

      接下来的故事就是喜闻乐见地被发好人卡,消沉一段时间后决定积极生活着,更新微博微信朋友圈跑步路线激励自己认真跑步锻炼,想营造一种“这世上无论缺谁,我都能过得很好”的假象,必须要忘记所有的不快。也不巧,打篮球脚伤休息了很长时间,开始戒掉篮球,那就从15年开始认真跑步吧。

      一次偶然的机会看到苏州半程马拉松在去年1月上旬可以报名,半马21公里在我那时眼里就是个长征。1月8号是苏州报名开始第一天,心里很没底,之前最多也才累死累活连续跑12公里左右。管他呢,7号晚上先试一下自己21公里水平,18公里彻底跑崩后面3公里挪得想死。第一次半马成绩2小时19分,觉得自己已经很了不起,半马的关门时间有3小时,毫不犹豫报名。我要开始真正跑步训练了,半马怎么也要跑进2小时才能发朋友圈嘛,要不然被点赞也不好意思。至此开始了跑步的不归路。2个多月后拿到苏州的参赛T恤,正面印着硕大的“RUN FOR LOVE”几个字,呵呵这个主题我喜欢。然后接下来第二天的事情就是像打了鸡血一样用1小时42分的成绩跑完了21.1公里,比80多天前快了37分钟……。

       有了初次参加比赛的喜悦,对跑步也越来越喜欢。但是上半年训练的量并不大,月均量100公里左右,还是觉得跑步好累好辛苦,20公里以上长距离包括那比赛也只尝试过3、4次。直到去年6月下旬的转折,当时的心情真是差到了极点,心理和生理都是行尸走肉的状态,怎么办呢?也许跑步了可以让自己胡思乱想的心平静下来,网上一句话“23小时里你都是一塌糊涂的,但跑步的一小时,打起精神,觉得自己还像个人样”。矫情的伤感想化成了跑步的动力,距离也越跑越长,心肺耐力进步明显,下半年跑量比上半年翻倍疯狂跑完1200公里多。

       一年1800多公里的跑量、训练平均配速4:56这个数据也许在马拉松狂热爱好者眼中不算什么,但这毕竟是我第一年开始,还要一直小心翼翼避免受伤。平时也不再是胡乱跑,而是乳酸门槛跑、LSD、高强度间歇跑等各种训练方式结合,我只是想跑得更快而已。计划在第二年才敢尝试的全程马拉松也在去年提前完成,跑进了3小时半内时间内的成绩也是完全没想到。赶上了去年的中国马拉松热潮,参加了一堆马拉松比赛,属于那种严肃型的跑者,出去并不是吃喝玩乐,而是每次都会竭尽全力奔跑。每次都有进步都有收获,那种快乐和自信已经很久没有体会过了,这也是我们的虚荣心、自我肯定、对极限的追求。

       日本人爱跑步,“箱根驿传”这项赛事便是个体现,难以想象这样一场元旦期间高校间的长跑对抗赛有着仅次于红白歌会的收视率,堪比中国春晚。日本的文化之一就是坚忍,他们认为长距离跑步就是对忍耐力和意志力最直接的锤炼。这几天在看小说《强风吹拂》,说的就是这个比赛,看得蛮热血沸腾的。里面一句鸡汤台词:对跑者最好的赞赏不是快,而是坚强。但是,诚然,自己离这个境界还很远,也不想锻炼自己意志力什么的。更有很多心灵鸡汤,什么跑步重新雕刻灵魂啦、人生的修行蜕变啦、改变拖沓生活节制啦,这些改变在我这里好像都看不到,除了跑步的耐力和毅力在其他方面没觉得自己一年来有什么变化。在知乎网站上有个问题“坚持跑步到底有什么改变”,现在已经1700多个回答了,很羡慕他们。现在问自己还在不停跑步的目的是什么,我也搞不清楚,也许是想更积极更快乐吧。无聊了郁闷了,出去跑下,跑到精疲力尽,所有矫情的伤感都不见了觉得人生还是美好的。突破自己一个个极限,几年以后还能吹吹牛逼也是很好啊。

      村上春树为跑步主题广告撰写过文案:“疼痛无法避免,磨难却可以选择,每当我长跑的时候,脑海里就反复出现这句话。痛苦是理所当然的,但是以何种方式承受痛苦,却是自己可以选择的。是气馁,还是坚持,也是由自己选择。所谓的痛苦,就是我们手中还握有选择的权力。”我很喜欢这样的说法,在很多不跑的人眼里我们就是在自虐,越跑越远、越跑越快、越跑越强,仿佛越令肉体精疲力竭,精神的振奋才越成为可能,痛并快乐着的最好诠释。

      回想起来尽管自己要认真跑步的初心简单而俗气,也许就是想逃避而已,无意间迈出了第一步,却发现打开了这么大的一扇窗。给自己点自信,跑出勇气!



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  1. 开司米 开司米

    沙发,强烈的顶顶顶

    2016-01-11 20:55:03 回应

  2. 康美 康美

    我跑步的理由很简单,为了遇见更好的自己

    2016-01-11 21:02:24 回应

  3. 赫本 赫本

    厉害

    2016-01-12 08:44:27 回应

  4. 漓江烟雨 漓江烟雨

    真情实感,引起偶的共鸣!

    2016-01-12 11:54:42 回应

  5. 小涵 小涵

    犀利!!!

    2016-01-12 14:54:13 回应

  6. 黄棍 黄棍

    “突破自己一个个极限,几年以后还能吹吹牛逼也是很好啊。”这句话我喜欢,很实在,我跑马就是为了将来有机会可以跟别人吹牛说我也参加了马拉松。跑步初衷是为了健身和锻炼下自己的意志。

    2016-01-15 14:51:26 回应

  7. 我是麦田 我是麦田

    我来了

    2016-01-30 14:33:13 回应