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跑者利器——Garmin Forerunner 235光学心率监测跑表评测

首先非常感谢爱燃烧提供的Garmin Forerunner 235光学心率监测跑表(以下简称FR235)的众测机会。

本人是跑步爱好者,坚持跑步已经五年以上,并成功完成过全程马拉松,本次测评将从一个跑者的角度来审视这款Garmin最新的GPS光学心率监测跑表,通过与Garmin Forerunner 220(以下简称FR220)以及智能手机华为荣耀四核爱享版(以下简称U9508)进行对比,重点对跑表的佩带舒适度、GPS轨迹记录准确度、心率记录准确度、待机/使用时间以及操作设置等方面进行测评。

(一) 开箱

a)包装及配件

整个FR235跑表的包装十分简洁,由于使用光学心率监测,FR235的配件就更少了,所有配件包括:腕表本体、充电夹线、替换表带及螺丝刀、使用手册和合格证。

再来张全家福:)

b)外形及尺寸

FR235的外形尺寸与前代FR220/225差别非常小,表盘为原型,直径与FR220/225基本一致,厚度由于自带光学心率计的凸起的部分,厚度比FR220稍厚,在GPS跑表中也算是比较薄的。

上手感觉比较舒服,表带的手感非常好,是类肤质触感,这点要明显好于塑料感明显的FR220表带。由于采用光学心率监测,对腕表的固定要求比较高,因此FR235表带的穿孔密度比FR220更大,而且表带有一定的弹性。相比与FR220的表带,FR235表带宽度窄了约1mm,长度几乎相同。

c)重量

对于马拉松这样的长跑来说,重量会对跑者产生明显的感受,因此各家的跑表都会尽量减少重量。本次对于FR235的重量测试是通过实验室使用的万分之一电子分析天平对FR220和FR235分别进行精确称重。称重结果如下图所示:

图中,左侧为FR220的称重结果,右侧为FR235的称重结果。从图中可以看到,两块表的重量控制都十分出色,其中,FR220重41.4194g,FR235重41.8382g。FR235的重量控制实在是令人惊叹,虽然比FR220多出了光学心率感应部件,但总重量却只多出了不到0.5g,这一重量几乎无法感觉出来。

(二) GPS测试

对于跑表来说,GPS的性能是最能体现跑表的指标。本次测评将通过操场跑圈与城市路跑对FR235的GPS性能进行测评。

a)操场跑圈测试

1)第一次操场跑圈测试

测试地点:湖南大学南校区操场;使用记录设备:Garmin Forerunner 220(版本3.10)与Garmin Forerunner 235(版本3.30)。

本次测试主要对GPS定位精度进行测试,其中FR235设置为GPS+GLONASS双星定位,记录间隔为每秒记录,FR220无法进行GPS设置,只能使用默认方式,即GPS定位与智能记录。两块腕表带同时带在左手上,FR235靠近腕关节,FR220与其紧挨着。围绕400m标准跑道进行跑步,跑8圈共计3.2km。

上图中左侧为FR220的记录数据,右侧为FR235的记录数据。从图中可以看到,FR220与FR235的记录数据产生了20m的误差,FR220记录的跑步距离为3.24k,而FR235记录的跑步距离为3.26k。从轨迹可以看到,FR235的轨迹更加接近实际操场跑道轨迹。详细的FR220与FR235的GPS轨迹对比如下图所示:

图中左侧为FR220记录的GPS轨迹,右侧为FR235记录的GPS轨迹。对比二者可以看到明显FR235的轨迹更贴近于实际跑道。对此,我们将两块腕表的数据导出,使用Google地图和MATLAB软件进行详细展示和分析。

上图是FR235和FR220跑步轨迹数据在Google地图上的展示,其中蓝色轨迹为FR235的记录,红色轨迹为FR220的记录。可以看到由于东北角(图中右边靠上位置)与正西边(图中左边中间)分别有一幢较大的建筑,因此FR220记录的轨迹存在偏差。而FR235由于使用了GPS+GLONASS双星定位,在本次测试中轨迹相当完美。

另外对于FR220轨迹的偏差,在左上角与右上角分别存在明显的折线感,这是由于FR220的GPS记录使用智能间隔,也就是并不是每秒记录一个GPS坐标位置,而是以不确定的以1秒到10秒的记录间隔进行记录。在跑表检测到运动者正在进行匀速直线运动的时候,就使用较长的时间间隔进行GPS位置记录,而在运动者突然变速,或者变向时,就使用较短的时间间隔进行GPS位置记录。这种方式的好处就是省电,相同情况下能够提高跑表的使用时间,不足就是在操场这种平滑弯道时,记录数据折线感明显。我们对FR220和FR235导出的数据进行分析,分析结果如下图所示:

上图中蓝色三角形为FR235记录的轨迹点,红色圆形为FR220记录的轨迹点,图中可以看到FR235记录的轨迹点明显要更密集,最终的轨迹曲线也更平滑。从手表导出的数据统计为:在21’11”的跑步时间内,FR235记录了1272个轨迹点,刚好一秒钟记录一个GPS轨迹点,而FR220只记录了156个轨迹点,平均8.15秒记录一个GPS轨迹点。从GPS轨迹对比分析图中可以看到,FR220的轨迹间隔非常大,而FR235由于使用每秒记录,轨迹间隔比较小,因此展现出来的就是非常平滑的跑道圆周。另外,FR220有多个轨迹点明显存在偏差,这也有可能是FR220/225/620这一代Garmin跑表使用MTK的芯片缘故[1],只是目前还无法确定FR230/235/630这一代Garmin跑表使用何种芯片。

2)第二次操场跑圈测试

测试地点:湖南大学南校区操场;使用记录设备:Garmin Forerunner 220(版本3.10)、Garmin Forerunner 235(版本3.30)与华为智能手机U9508。

本次测试主要对GPS定位精度进行测试,其中FR235设置为GPS定位,记录间隔为每秒记录,FR220无法进行GPS设置,只能使用默认方式,即GPS定位与智能记录。两块腕表带同时带在左手上,FR235靠近腕关节,FR220与其紧挨着。围绕400m标准跑道进行跑步,跑10圈 共计4km。

上图为Google地图中的轨迹展示,其中红线为FR220的GPS轨迹,蓝线为FR235的GPS轨迹,黄线为U9508手机的GPS轨迹。可以看到,FR235与U9508的轨迹比较接近,而FR220轨迹则与二者存在一定的偏差。

3)第三次操场跑圈测试

测试地点:湖南大学南校区操场;使用记录设备:Garmin Forerunner 220(版本3.10)与Garmin Forerunner 235(版本3.30)。

本次测试主要对GPS定位精度进行测试,其中FR235设置为GPS定位,记录间隔为智能记录,FR220无法进行GPS设置,只能使用默认方式,即 GPS定位与智能记录。两块腕表带同时带在左手上,FR235靠近腕关节,FR220与其紧挨着。围绕400m标准跑道进行跑步,跑25圈 共计10km。

上图中蓝色圆形为FR235记录的轨迹点,红色星形为FR220记录的轨迹点,图中可以看到FR220记录的轨迹点在上方与左侧与FR235存在偏差。从手表导出的轨迹数据可以看到,FR220记录了596个轨迹点,FR235记录了637个轨迹。可见,虽然同是使用智能间隔记录GPS轨迹,FR235记录的密度要大于FR220。GPS轨迹的右上角细节轨迹如下图所示:

上图中蓝色圆形为FR235记录的轨迹点,红色星形为FR220记录的轨迹点,图中可以看到,FR235的轨迹记录稳定性要明显好于FR220,后者出现了两圈明显的偏差。

总体而言,FR235使用GPS+GLONASS双星定位与每秒记录间隔的方式时,在操场跑圈的记录精度要明显优于FR220。而使用GPS定位与每秒记录间隔的方式时,FR235在操场跑圈的记录轨迹也要好于FR220。而使用GPS定位与智能记录间隔的方式时,FR235在操场跑圈时记录轨迹点比FR220也更密集,也没有出现明显的偏差。

b)城市路跑测试

1)10k路跑测试

测试地点:湖南大学南校区与桃子湖。使用记录设备:Garmin Forerunner 220(版本3.10)、Garmin Forerunner 235(版本3.30)以及华为荣耀四核爱享版智能手机(U9508)。

本次测试主要对FR235的GPS定位在城市路跑中的表现以及光学心率监测在日常慢跑中的表现进行测试,对比测试工具包括FR220及其自带HRM-RUN心率带,以及智能手机。FR235设置为GPS+GLONASS双星定位,每秒记录;FR220为GPS定位与智能记录;手机为华为U9508,使用GPS+GLONASS双星定位,并开启基站辅助定位。

三个设备在路跑中的表现相当接近,仅仅在某些特定的环境中出现了一点偏差,我们通过对轨迹点的对比来分析。

上图中左侧为FR220的记录数据,右侧为FR235的记录数据。从图中可以看到,FR220与FR235的记录数据产生了40m的误差,FR220记录的跑步距离为11.27k,而FR235记录的跑步距离为11.23k。从轨迹可以看到,FR220的轨迹在最北端出现了比较明显的偏离。详细的FR220与FR235的GPS轨迹对比如下图所示:

上图中左侧为FR220的记录数据,右侧为FR235的记录数据。从图中可以看到,FR220在最北端处出现了定位偏差,而FR235的轨迹基本上未出现偏差。

上图中红线为FR220的GPS轨迹,蓝线为FR235的GPS轨迹。

上图为出现误差部分Google地图中的轨迹细节展示,其中红线为FR220的GPS轨迹,蓝线为FR235的GPS轨迹,黄线为U9508手机的GPS轨迹。从手表导出的数据可以看到,在70分钟多的跑步过程中,FR235记录了4253个轨迹点,刚好一秒钟记录一个轨迹点,而FR220只记录了567个轨迹点,平均7.5秒记录一个轨迹点,相对于操场跑圈的8.15秒记录一个轨迹点间隔有所减少。

2)半马测试

测试地点:湖南大学南校区、桃子湖与橘子洲。使用记录设备:Garmin Forerunner 220(版本3.10)、Garmin Forerunner 235(版本3.30)以及华为荣耀四核爱享版智能手机(U9508)。

本次测试主要对FR235的GPS定位在各种道路环境中的表现以及光学心率监测在马拉松跑步中的表现进行测试,对比测试工具包括FR220及其自带HRM-RUN心率带,以及智能手机,同时对FR235的使用时间进行评估。FR235设置为普通的GPS定位,每秒记录;FR220为GPS定位与智能记录;手机为华为荣耀2,使用GPS+GLONASS双星定位,并开启基站辅助定位。

三个设备在路跑中的表现相当接近,只是在某几个特定的环境中存在一些不同的表现,我们通过Google地图与MATLAB软件对具体的出现偏差的部分进行对比分析。

上图中左侧为FR220的记录数据,右侧为FR235的记录数据。FR220与FR235同时记录了1:59:59的跑步,其中FR220记录了21.23km的距离,FR235记录了21.31km的距离,里程误差为80m,产生误差较大的数据为上升海拔高度一项。下面我们对GPS轨迹中出现的误差进行对比分析。

上图中左侧为FR220的记录数据,右侧为FR235的记录数据。从图中可以看到,从整体路线上来看,二者差别甚微。

上图是FR220和FR235在操场部分的细节,左侧为FR220的GPS轨迹,右侧为FR235的GPS轨迹。除了操场内的差异之外,在进入操场跑道和离开操场跑道的时候,两块表产生了较为明显的区别。由于在跑步时是以垂直跑道的方向进入操场,因此,FR235的轨迹更符合实际路线。

上图是FR220和FR235在上下大桥部分的GPS轨迹细节,左侧为FR220的GPS轨迹,右侧为FR235的GPS轨迹。上面的路线为下桥的轨迹,下面的路线为上桥的轨迹。实际情况与FR235的记录基本一致,上桥时由于阶梯位置是在桥内侧,因此实际是拐了两个弯再上的桥,这与FR235的轨迹完全吻合。FR220的轨迹在此处明显丢失了细节。下桥时的实际路线与FR235的记录也非常吻合。

上图是下引桥的GPS轨迹细节,左侧为FR220的GPS轨迹,右侧为FR235的GPS轨迹。从图中可以看到,FR235忠实反映了其中的一次路线变化,因为当时有辆车从桥上开下来,为了躲避,我从路的右侧跑到了左侧,因此在圆周引桥处出现了一次轨迹交叉。FR220的轨迹则没有明显的显示。另外,在橘子洲庙前街左下方的轨迹中,FR220出现了一次交叉,FR235则没有,实际跑动路线与FR235的轨迹接近,两次跑动分别在道路的两侧,并没有交叉。

对于产生上述误差的原因,我们通过对FR235与FR220的数据进行分析,从手表导出的数据统计可以看到,在两个小时的跑步过程中,FR235记录了7200个轨迹点,正好为一秒钟记录一个轨迹点,而FR220只记录了1029个轨迹点,平均7秒钟记录一个轨迹点,相对之前的记录间隔有所减少。对于上述出现轨迹差异的几个地方,我们通过Google地图与GPS轨迹点坐标对上述三处轨迹细节进行了分析。

上图为操场部分Google地图中的轨迹细节展示,其中红线为FR220的GPS轨迹,蓝线为FR235的GPS轨迹,黄线为U9508手机的GPS轨迹。可以看到,除了操场跑道的误差外,进入操场处的误差也较为明显,其中,FR235与U9508的轨迹相当接近,而FR220的轨迹则存在较大不同。结果如下图所示:

图中,红色圆形点为FR220的GPS定位数据,蓝色三角形为FR235的GPS定位数据,从图中可以看到,之所以产生轨迹明显的误差,是因为FR220记录的轨迹点太少,在拐弯的关键节点没有记录,从而形成了斜线轨迹。

上图为上下橘子洲大桥部分的Google地图中的轨迹细节展示,其中红线为FR220的GPS轨迹,蓝线为FR235的GPS轨迹,黄线为U9508手机的GPS轨迹。从图中可以看到,在上桥轨迹上(下方曲线),FR220与U9508都没有体现上桥的细节,U9508的轨迹甚至都没有拐弯,FR220也少了一次拐弯,FR235完全体现了上桥的路线。在下桥轨迹上(上方曲线),虽然三个设备都体现出细节,但FR235轨迹在拐弯处更接近实际。我们对FR220与FR235的GPS定位数据进行分析,结果如下图所示:

图中,红色圆形点为FR220的GPS定位数据,蓝色三角形为FR235的GPS定位数据,从图中可以看到,之所以产生轨迹明显的误差,是因为FR220记录的轨迹点太少,在拐弯的关键节点没有记录,从而形成了斜线轨迹。在下方曲线,也就是上桥过程中,由于是上台阶的过程,FR235的轨迹点非常密集,因为此时配速比较慢,所以记录了较多的轨迹点,而FR220则丢失了上台阶的轨迹,从桥下直接定位到了桥上。而上方曲线,即下桥部分的记录节点FR220则更加稀少,这些也直接导致了路线细节的丢失。

上图为引桥部分Google地图中的轨迹细节展示,其中红线为FR220的GPS轨迹,蓝线为FR235的GPS轨迹,黄线为U9508手机的GPS轨迹。从图中可以看到除了FR220轨迹外,U9508与FR235在正上方处都没有形成交叉。我们对FR220与FR235的GPS定位数据进行分析,结果如下图所示:

图中,红色圆形点为FR220的GPS定位数据,蓝色三角形为FR235的GPS定位数据,从图中可以看到,FR220的轨迹路线产生了交叉,从GPS位置节点可以看到,除了GPS节点过少之外,其中几个关键节点产生了明显的偏差,从而造成交叉的轨迹。

在路两侧楼房较矮的情况下,如上图所示的一段小巷子,GPS的表现还是非常给力的,FR235与其他两个设备的误差几乎可以忽略。

对于在树木较多的林荫道及楼层不太高(5层左右)的环境下,如上图所示,GPS的表现也还可以,FR235与其他两个设备的误差并不大。

总体而言,FR235在城市路跑中的准确性和稳定性在使用GPS+GLONASS双星定位与GPS定位时都表现不错,没有出现较大的定位偏差。

(三)心率测试

为了测试FR235的光学心率计的准确性,我们通过与FR220的HRM-RUN心率带进行对比。在不同跑步情况下对HRM-RUN心率带数据与FR235的光学心率计记录数据进行对比,我们共进行了三种不同的跑步,慢跑、乳酸阈值跑与间歇跑,下面是测试的结果。

a)MAF-180慢跑测试

我们进行目前比较流行的MAF-180慢跑,即控制心率在特定区间,而不关注跑步配速的快慢,下图是进行70分钟MAF-180慢跑的心率曲线。

图中,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据,从整体上来看,两条曲线的误差非常小,出现误差的值也往往是1次每分钟。我们对曲线进行放大,来进一步观察心率曲线的细节。

上图是从前半个小时的心率曲线,同样,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据。对比两条曲线,我们可以看到重合度相当高。

上图是后半个小时的心率对比曲线,从对比曲线来看,FR235记录心率的数据与HRM-RUN心率带的数据相当吻合,说明FR235在心率保持平稳的慢跑中的心率记录相当准确。

b)乳酸阈值跑测试

为了检验FR235心率计在高心率运动情况下的准确性,我们进行了长距离的乳酸阈值跑,下图是2个小时的心率对比曲线。

图中,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据,从整体上来看,两条曲线的误差也比较小,由于曲线波动较密集,我们通过对曲线放大来观察心率对比曲线的细节。

上图是从前30分钟的心率曲线,同样,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据。我们可以看到,在200秒-400秒区间中,FR235的曲线出现了一次较大幅度的波动,与HRM-RUN心率带的误差数据接近8次每分钟,而其他情况下,二者的误差基本上控制在1次每分钟。出现这次较大的误差,具体情况无法确定,有可能是手表松动漏光的原因,也有可能是其他原因。

上图是从跑步30分钟到1小时的心率曲线,同样,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据。该段时间内,FR235与HRM-RUN的数据基本吻合,出现误差也都是1次每分钟的较小误差。

上图是从跑步1小时到1个半小时的心率曲线,同样,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据。与之前30分钟到1个小时的情况类似,FR235与HRM-RUN记录的心率数据误差较小,心率波动情况也一致。

上图是跑步最后30分钟的心率曲线,同样,红色曲线为HRM-RUN心率带记录的心率数据,蓝线为FR235记录的心率数据。从图中可以看到,在5600秒附近,FR235连续出现了多次较大幅度的波动,而与HRM-RUN心率带产生了较大的误差,其他时间则误差较小。

c)间歇跑测试

为了检验FR235心率计在心率变换较大情况下的准确性,我们进行了间歇跑测试,下图是间歇跑测试的心率对比曲线。

上图是进行间歇跑的心率记录曲线的部分细节,图中红线为HRM-RUN心率带记录的数据,蓝线为FR235光学心率计记录的数据。从图中可以看到二者的曲线基本接近,只是在1600秒处和1850秒左右出现了两次明显的偏差,FR235的光学心率计分别多出了近10次每分钟和5次每分钟的突变。

上图是进行间歇跑的心率记录曲线的部分细节,图中红线为HRM-RUN心率带记录的数据,蓝线为FR235光学心率计记录的数据。从图中可以看到二者的曲线基本接近,整个过程中没有出现较大的心率偏差。

通过对心率的对比实测,可以发现FR235的心率测量在跑步中的记录准确度是相当高的,大多数时候心率值误差最多在1左右,对于担心FR235光电心率测量模块的准确度的人而言,完全可以放心了。而且FR235的设计非常合理,表带有一定的弹性,可以牢牢的固定住手表。

总体而言,FR235光学心率计的准确性还是相当高的,尤其是对比普通慢跑,这对普通的跑步而言已经完全足够。而且FR235的表带非常出色,很少会出现松动或者滑动的情况,这也保证了FR235心率记录的持续稳定性。两个小时的跑步在手上也只留下浅浅压痕,这点与心率带造成的皮肤损伤相比基本上可以忽略。因此对于想摆脱心率带的跑友来说,FR235绝对是可以考虑的选择。

(四)待机测试

为验证FR235的电池续航力,对不同设置下的电量消耗进行了测试与分析,主要包括跑步、活动跟踪以及纯腕表模式三种情况的测试。

a)GPS跑步

由于FR235在作为跑表使用时,有多种不同的设置,因此,我们通过不同模式的跑步进行相应的测试。测试结果如下:

在打开GPS+GLONASS双星定位,并设置记录间隔为每秒记录,心率记录开启,每公里振动提示开启,活动跟踪开启,并且背光始终开启的情况下(该设置应该为比较重度的使用),跑步70分钟,电量由91%降到73%,共消耗18%的电量,由此可以推测在该设置下,FR235应该能够完成一次六小时关门时间的全马。

在打开GPS定位,并设置记录间隔为每秒记录,心率记录开启,每公里振动提示开启,活动跟踪关闭,并且背光始终关闭的情况下(该设置应该为比较正常的使用),跑步2个小时,电量由88%降到69%,共消耗19%的电量,由此可以推测在该设置下,FR235能够完成10小时的跑步。

在打开GPS定位,并设置记录间隔为智能记录,心率记录开启,每公里振动提示开启,活动跟踪开启,并且背光始终开启的情况下,跑步1个小时,电量由50%降到40%,共消耗10%的电量,由此可以推测在该设置下,FR235能够完成近10个小时的跑步。

b)活动跟踪

FR235在作为类似智能手环的用途时,我们对其电量消耗进行了测试。测试结果如下:

在打开心率记录与活动跟踪的情况下,大约每小时消耗1%的电量,由此可以推测在该情况下,FR235应该能够使用3-4天。

在仅打开活动跟踪的情况下,大约每两个半小时消耗1%的电量;由此可以推测在该情况下,FR235应该可以使用1周以上。

c)腕表模式

在关闭掉活动跟踪、背光、心率监测、GPS、蓝牙等功能的情况下,仅仅把FR235当做普通腕表来使用的话,差不多12个小时消耗1%的电量,一天大约消耗2%的电量,由此可以推测出FR235的待机时间是相当可观的,可以达到6周以上。

(五)新功能测试

a)GPS记录间隔

对于比较关注GPS数据的跑友来说,FR235对FR220/225这一代跑表的一个重大改进就是增加了GPS记录间隔[2]设置。GPS记录间隔是指每隔多久记录一次GPS定位数据,在对电量消耗有控制的情况下,通常会增加记录间隔,但同时也降低了记录轨迹的细节,而减少记录间隔正好相反。目前GPS记录间隔通常有1秒、5秒、30秒、1分钟等固定间隔,以及Garmin采用的智能间隔。FR220/225只能使用默认的智能间隔模式,也就是GPS数据记录的间隔在1秒-10秒间随机选择,这样做的好处是省电,缺点是如前面分析的GPS轨迹所示,很多细节会丢失,从而造成记录的误差。智能间隔根据运动情况在1秒到10秒间隔间变化,在诸如操场之类的有较为平滑的弯道上跑步时,记录间隔过长往往会产生较大的误差。

b)最大耗氧量

相对前一代FR220/225来说,FR235的另一个重要改进是引入了最大耗氧量(VO2max),并能对跑步成绩进行预测。这些是FR620的功能,对跑者的身体素质是一个很好的评估指标。成年人VO2max数值参考[3]如下图所示:


c)活动跟踪

FR235另一个新增的功能是活动跟踪,能够与智能手环类似,记录每天的步数,并具有久坐提醒功能,对于长期伏案工作缺乏运动的人群来说是个非常有用的功能。

d)Connect IQ

FR235能够通过Garmin Connect安装Connect IQ App,从而实现更多新的功能,比如电池电量百分比、页面多项数据显示已经各种其他App。

(六)兼容性测试

a)ANT+心率带

FR235除了使用光学心率监测外,也能够通过ANT+连接其他设备,与Garmin的HRM-RUN心率带的连接也是否便利。

b)手机连接

FR235与FR220一样,能够通过蓝牙4.0与手机连接,FR235还具有手机短信和来电提示。通过Garmin Connect Mobile App,FR235能够将数据同步到Garmin Connect,从而在手机或者PC端查看更加详尽的数据。

c)电脑连接

FR235通过充电线与PC连接,使用Garmin Express能够对手表软件进行更新和升级,也能够同步数据以及安装与卸载Connect IQ小程序。

(七)总结

a)优点

  1. FR235能够根据情况设置GPS模式和记录间隔,并有GPS开关,在不跑步的时候可以自己手动关掉GPS,这些在FR220上是没有的;
  2. 新增了VO2max、恢复时间、比赛预测等在FR620的功能;
  3. 可设置多个闹钟,相对FR220只能设置一个闹钟是一个很好的改进;
  4. 可以通过Connect IQ安装小程序,极大的丰富了FR235的使用体验;
  5. GPS定位准确度相比FR220有了一定的提高;

b)不足

  1. 活动跟踪在开启心率记录时,心率记录的持续性不稳定,进一步的测试将主要关注光学心率;
  2. 恢复建议、比赛预测等相关内容与实际情况有一定的出入;

c)发现的问题

在与FR220的对比测试中,可以发现对于高度增加/减少的记录数据,FR235与FR220存在较大的误差,如下二图中红线框内的对比所示。不过现在无法判断到底那块表是正确的;

总之,FR235作为新一代的Garmin跑表,在GPS记录准确度与心率记录方面都比前一代FR220/225有了相当的改进,在待机及使用时间方面有有了明显的提高,并且增加了Connect IQ及记步等功能,在日常使用中能作为可穿戴智能设备使用。

参考文献

[1]. Unknown. GPS Accuracy of Garmin, Polar, and other Running Watches [EB/OL]. http://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy, Nov 30, 2015

[2]. Ray Maker. Garmin Forerunner 230 & 235 In-Depth Review [EB/OL]. http://www.dcrainmaker.com/2015/11/garmin-fr230-fr235-review.html. Nov 25, 2015.

[3]. Alex, kelejiabing译. 运动高科技——如何科学解读VO2max和乳酸阈值 [EB/OL]. http://iranshao.com/articles/1342-vo2max-lactate. Nov 30, 2014.

Garmin 佳明 Forerunner 235 | 新赛季什么值得戴


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  1. 九哲 九哲

    数据比对好理工科的感觉~,文科生给你跪了

    2016-03-03 17:15:22 回应

  2. way11 way11

    数据比对好理工科的感觉~,文科生给你跪了      九哲
    被你识破了:P

    2016-03-03 17:23:40 回应

  3. patheticPity patheticPity

    测评写的很好 仔细 详细 客观 我也看心仪这款手表

    2016-03-03 21:04:40 回应

  4. RobinChen84 RobinChen84

    母校哇(˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅)

    2016-03-03 23:02:13 回应

  5. way11 way11

    测评写的很好 仔细 详细 客观 我也看心仪这款手表      patheticPity
    谢谢,235确实很不错,感觉很多方面比220/225一代有明显的提高。

    2016-03-04 07:40:23 回应

  6. way11 way11

    母校哇(˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅)      RobinChen84
    校友好啊:)

    2016-03-04 07:40:43 回应

  7. yi5an23 yi5an23

    好详细!给数据党点赞!

    2016-03-04 12:30:01 回应

  8. 李叔plus 李叔plus

    专业的评测, 有理有据, 非常感谢。 期待楼主将来评测下 Fenix 3 HR , 哈哈

    2016-03-04 14:46:55 回应

  9. aze_morris aze_morris

    楼主测评详尽、专业!花了不少时间跟心思呢!

    2016-03-04 15:19:52 回应

  10. Jacklee Jacklee

    这个评测很专业啊!

    2016-03-04 19:51:07 回应

  11. 邓湘昊(LHC) 邓湘昊(LHC)

    越野GPS不知道准不准

    2016-03-05 09:46:31 回应

  12. way11 way11

    好详细!给数据党点赞!      yi5an23
    数据本身就是Garmin的一个优势点。

    2016-03-05 19:38:31 回应

  13. way11 way11

    专业的评测, 有理有据, 非常感谢。 期待楼主将来评测下 Fenix 3 HR , 哈哈      李叔plus
    呵呵,希望以后有机会:)

    2016-03-05 19:38:59 回应

  14. way11 way11

    楼主测评详尽、专业!花了不少时间跟心思呢!      aze_morris
    谢谢鼓励!

    2016-03-05 19:39:57 回应

  15. way11 way11

    这个评测很专业啊!      Jacklee
    谢谢!

    2016-03-05 19:40:16 回应

  16. way11 way11

    越野GPS不知道准不准      邓湘昊(LHC)
    以后会跑几次越野试试的。

    2016-03-05 19:40:48 回应

  17. RunningWill RunningWill

    这水印看了头晕。。。

    2016-03-05 22:50:55 回应

  18. pirlo21 pirlo21

    良心评测啊,这数据对比详实的...

    2016-03-07 08:52:12 回应

  19. 再见理想 再见理想

    b)活动跟踪

    FR235在作为类似智能手环的用途时,我们对其电量消耗进行了测试。测试结果如下:
    在打开心率记录与活动跟踪的情况下,大约每小时消耗1%的电量,由此可以推测在该情况下,FR235应该能够使用3-4天。
    在仅打开活动跟踪的情况下,大约每两个半小时消耗1%的电量;由此可以推测在该情况下,FR235应该可以使用1周以上。
    这个比较里面,第一个应该为FR220吧

    2016-03-07 08:55:25 回应

  20. 阿梁 阿梁

    请教一下各位大神:1、公路评测时的海拔误差是什么原因,哪个更准确?2、佳明235支持哪些运动模式,比如登山、越野跑,游泳,骑行等?非常感谢

    2016-03-07 18:40:41 回应

  21. way11 way11

    这水印看了头晕。。。      RunningWill
    :P

    2016-03-08 17:18:12 回应

  22. way11 way11

    良心评测啊,这数据对比详实的...      pirlo21
    多谢!

    2016-03-08 17:18:36 回应

  23. way11 way11

    b)活动跟踪 FR235在作为类似智能手环的用途时,我们对其电量消耗进行了测试。测试结果如下: 在打开心率记录与活动跟踪的情况下,大约每小时消耗1%的电量,由此可以推测在该情况下,FR235应该能够使用3-4天。 在仅打开活动跟踪的情况下,大约每两个半小时消耗1%的电量;由此可以推测在该情况下,FR235应该可以使用1周以上。 这个比较里面,第一个应该为FR220吧      再见理想
    都是FR235的,FR220由于已经使用了较长时间,电池的消耗肯定不小,所以待机和使用时间方面不好直接用新的FR235与旧的FR220对比。

    2016-03-08 17:20:14 回应

  24. way11 way11

    请教一下各位大神:1、公路评测时的海拔误差是什么原因,哪个更准确?2、佳明235支持哪些运动模式,比如登山、越野跑,游泳,骑行等?非常感谢      阿梁
    公路评测时的海拔误差还需要与其他GPS设备对比才能确定哪个是准确的,235主要支持室内和室外跑步以及走路,登山、越野跑应该也可以,游泳不清楚,骑行需要额外的踏频器等。

    2016-03-08 17:24:05 回应

  25. 爱恋 爱恋

    我比较关心心率计的准确度。笔者的MAF180跑动过程中是两块表同时戴在手上测的么?曲线还是很吻合的,不知道两块表最终显示的平均心率分别是多少呢?谢谢。

    2016-03-09 13:19:39 回应

  26. way11 way11

    我比较关心心率计的准确度。笔者的MAF180跑动过程中是两块表同时戴在手上测的么?曲线还是很吻合的,不知道两块表最终显示的平均心率分别是多少呢?谢谢。      爱恋
    两块表同时戴在一只手上,220是使用自带的佳明HRM-RUN心率带,感觉其准确度可以作为测试基准。平均心率二者一样,最大心率差1(220:145bpm/153bpm;235:145bpm/154bpm)。在实际跑步过程中观察,实际出现心率误差的时候往往也只是差1bpm,准确度还是相当高的。反而是静坐的时候出现过几次较大的误差。

    2016-03-09 17:41:18 回应

  27. 爱恋 爱恋

    两块表同时戴在一只手上,220是使用自带的佳明HRM-RUN心率带,感觉其准确度可以作为测试基准。平均心率二者一样,最大心率差1(220:145bpm/153bpm;235:145bpm/154bpm)。在实际跑步过程中观察,实际出现心率误差的时候往往也只是差1bpm,准确度还是相当高的。反而是静坐的时候出现过几次较大的误差。      way11
    哈哈,好聪明的测试方式!从统计的曲线来看,FR235用作170以下心率状态的检测还是蛮准的,只是上了一定强度之后,有不规律的瞬间跳跃。剩下的就是根据个人运动强度和用途作考虑了,几个玩铁三的朋友的经验介绍跟你的测试数据也相当吻合。辛苦了,多谢:)

    2016-03-10 09:25:12 回应

  28. 五行之中爱燃烧 五行之中爱燃烧

    哈哈,好聪明的测试方式!从统计的曲线来看,FR235用作170以下心率状态的检测还是蛮准的,只是上了一定强度之后,有不规律的瞬间跳跃。剩下的就是根据个人运动强度和用途作考虑了,几个玩铁三的朋友的经验介绍跟你的测试数据也相当吻合。辛苦了,多谢:)      爱恋
    请教一下:心率界面上的最低、最高是指那个时段的最低最高,静止心率又是指何是的静止心率,心形图标旁的是实时心率吗?有些看不懂

    2016-03-12 18:09:14 回应

  29. way11 way11

    请教一下:心率界面上的最低、最高是指那个时段的最低最高,静止心率又是指何是的静止心率,心形图标旁的是实时心率吗?有些看不懂      五行之中爱燃烧
    佳明的心率界面中没有最低心率,只有平均心率和最高心率,都是指整个跑步期间,并不是针对具体时段的。静止心率一般是没有跑步的时候的心率,比如静坐时的心率;心形图标旁的就是实时心率,平均心率和最高心率都是运动结束后的统计结果。

    2016-03-14 08:05:36 回应

  30. 啥时候来块腹肌 啥时候来块腹肌

    ··问一下 那个心率对比曲线 是在哪个网页查看的 多谢啊

    2016-03-18 00:35:03 回应

  31. way11 way11

    ··问一下 那个心率对比曲线 是在哪个网页查看的 多谢啊      啥时候来块腹肌
    心率对比曲线是把手表的数据导出,然后用MATLAB画的图。我没有找到直接用Garmin Connect把两个心率曲线进行对比的方法,只好自己写了MATLAB程序来绘图。

    2016-03-18 08:15:43 回应