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2016海陵岛马拉松----人生的首马(希望给全马初鸟一些建议)

        我自己写文章都是原创,不喜欢抄来抄去,优美的句子再多也是废话,闲话少说,直接上评测。

        阳江海陵岛国际马拉松,第一次听说时,我就决定要报它,决定把自己人生的第一次全马给它,只因它的环岛全程跑,阳江闸坡海滩的美名。(当时就推掉了清马,后来听说清马是雨中进行,受伤无数,心想没参加也是庆幸)。

        在赛事的前一天去的海陵岛,跟跑圈的朋友定的酒店房间。

        参加阳江海陵岛马拉松之前,已经参加过几次半马,半马就从未考虑过,补给盐丸之类的,但是为了人生的第一次,还是准备了一些。

        当然我的装备跟那些大神没得比,连喜之郎CICI都是官方送的,当时对于我这个初鸟来说已经算是充分准备了。

        后来在跑全马的过程中我才发现装备的重要性。

        在酒店房间稍微整理了一下,就去了海滩,果然发现,组织方准备充分啊,至少领物方便,最重要的是由沙滩音乐节啊!现场感觉非常不错,虽然歌手都不知道名字,嘿嘿!废话不说,上图!

        光看这个音乐节的举办上,你都不能给这次组织方一个差评。

        马上第二天比赛日到来了,要开始我的吐槽了,不好意思,要传播负能量了。

        1、我想说我最开始真的是没找到去哪里进备跑区,好不容易找到了备跑区,又找不到哪里存放包裹,一看还有20分钟到比赛时间,一直在反复找,问了好几个保安,民警,他们自己也说不清楚,我当时就无语了,后边好不容易找到了一个志愿者,才告诉我们,存包处就在我多次经过的亭子处,回头一看原来在亭子的上方高高的挂了一个牌,指了一下存包处,只能怪自己没看清了。但是问题是问了多个保安,民警,甚至志愿者,都没人讲的清,而存包处就在他们的旁边,为何他们不知,赛前培训是否做到?

        2、不得不说马拉松的开跑了,官方提前说过,全马8:00开跑,半马8:10开跑,但是事实是一起开跑,听半马的人说,因此,他们的比赛用时出现偏差,具体就不清楚了。

        这次阳江海陵岛马拉松最让我印象深刻的是开跑一公里多之后出现一个盘山坡,大概在2公里左右,具体未知,没有测算,虽然我之前有所了解,但是还没想到如此恐怖,网上跑的过程中,才发现,这种爬升100m左右的坡对我这种初鸟,完全没有越野跑经验的人来说就是虐啊!我当时都不知道是怎么过来的,反正跑完这个坡路之后,我至少花了10公里的时间去调整放松腿部肌肉,速度完全加不起来,直接决定了我这次不能在5小时以内完赛(真的是菜鸟,请允许我以这么差的成绩作为目标)。

        沿海的风景真是没的说!

        前半程都在跟着5:00兔子,听5:00美女兔子说,如果你想成绩在5:00左右或者是以内的话,最好在前半程跟着4:30兔子的,但是我实在是没有办法,开始的那个爬坡让我腿部的肌肉一直都是紧的,能跟上5:00我认为都不错了。

        (吐槽一下,我在跑的时候尤其是在10K左右,很明显知道5:00兔子的速度是基本准确的,但是5:30兔子却在他们前边,4:30兔子在他们后边,估计都有几分钟偏差,这样的情况兔子何不合格就让你们这些大神自己考虑了)

        在比赛过程中我才发现盐丸的重要性,因为当天阳光直射,温度偏高,我流汗很多,加上我爬坡已经造成我肌肉很紧,我跑过5公里之后就感觉小腿处于快要抽筋的节奏,果断吃盐丸,跑了一会发现果然好用,而且原本有点心跳加快的情况也很快缓解。(在比赛中感觉心脏不属于或者心跳加快一定要减速,甚至停止跑步,身体最重要啊!)

        后来我在20公里的时候用了唯一的能量胶,没办法,顶不住了,赛事方到25公里才有能量补给,所以全马没有自己带能量补给真的不行,因为你的身体状态永远没法跟赛事方准备的一致。

        马拉松最有意思的一点就是奇葩很多,穿裙子啊,奇装异服我就不说了,路上碰到了一个大神,绝对意想不到。

        跑个一两百米,他就会按一下这个长颈鸭,不用谢各位跑友就知道是什么声音了。

        我不得不说,这次阳江马拉松学生志愿者真的不错,遍布赛道两侧,每到你经过时他们都会很用心的给你加油助威,而且整体颜值不错,值得点赞。

        最后,就没有了,完赛靓照就不方便晒了,晒个奖牌还是可以的,嘿嘿。

        整体还说,赛事方准备的还是很用心的,但是真的,一些细节的地方做的不够到位,可能经验不足吧,毕竟第一次举办,可以理解。而且赛道两旁景色优美,很少有赛事能有这样的风景,尤其是跑到一些村落,一边是农田水牛,一边是海滩,真是在这种环境下跑步是很幸福的事情。

2016 海陵岛环岛国际马拉松赛


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  1. 爱烧烤 爱烧烤

    喜欢这个鸭子!

    2016-03-29 10:01:55 回应

  2. biubiu biubiu

    哈哈哈 那个叫惨叫鸡啦

    2016-03-29 10:29:36 回应

  3. 天魔的黑兔 天魔的黑兔

    好喜欢这个奖牌。。(¯﹃¯)

    2016-03-30 19:52:43 回应

  4. 儀ivy 儀ivy

    我也有看到惨叫鸭哈哈,跑着跑着突然听到惨叫声瞬间欢乐,没那么痛苦了。

    2016-03-31 01:12:48 回应

  5. 灰马无鞍 灰马无鞍

    哈哈 被那个惨叫鸡给乐到了 这位是来搞笑的吧 跑着跑着来这么一下 周围跑的都要笑的没力气继续了

    2016-03-31 14:53:58 回应