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迎接风雨过后的晴天——记我的417宁波山地马拉松赛

一.缘起

第一次听到宁波山地,还是一年前了,那时候的我,只是单纯的差不多每天早上晨跑10km刷操场,压根不知道跑马是什么概念,更没有想过跑马。突然间看到表哥的朋友圈晒了他参加江北山地马拉松的照片!原来哥哥也跑马拉松,那时候是我与宁波山马的第一次见面。今年,我也算是一个马拉松半年级生了,跑过三个全马,PB340。一直在关注着山马,最后,山马的时间定为4.17,我毫不犹豫的就报名了,因为那天正好是我的生日,想作为生日礼物送给自己

二.情深

回家乡跑马,最贴心的就是有家人的陪伴!这次带着哥哥姐姐一起参加大半马,同时,爸爸也参加了体验组!并且我们的安全顺利完赛了,非常难得可贵的经历。4.17日前的风雨让我一阵担心当天的参赛天气,会不会下雨影响赛道。然而,家乡似乎一如既往的欢迎我,去年10.24的甬马,前后都是比较冷的天气,然而当天确是暴晒,今年的417继续是暴晒,当然这次我不会像甬马那么没有准备,防晒带好,保护工作全部做好。

早上5.30起床,吃完家里的早饭,带上萨洛门的轻量登山包,出发奔赴慈城!终于和镇海长跑队的大本营相遇,跑马的另一个重要意义,我想就是认识更多积极生活的小伙伴吧!参赛前还是把我的新越野鞋换掉了,因为穿的太少,没拉过长距离,不敢贸然,因此无法给与我的kinvara tr做测评了,等下次有机会!我的全马赛前惯例,起跑前45分钟一跟香蕉,30分钟,一罐红牛,然后最后一次排空,轻松上阵。8.15,穿越人群,我第一次凑到了起跑门框前,享受了一下特邀选手的待遇,嘿嘿。

赛前研究过补给和赛道,所以前面的3km是平路,并且在爬升前会有一个补水站。所以,一开始按照5分的配速起跑,第一个补给人太多,水台太少,只好喝点自己的水继续上路了。第一个爬升路段4-5km由于人多路小,大家都是人挨着人走,也没有办法跑开。由于平常大部分是平路训练,山上的训练相对少,因此看到下坡,我的内心几乎是崩溃的,技巧为0,一步步慢慢挪。以前跑山阴影是上坡,这次的阴影全在下坡了。翻过第一个大爬升,如同赛道手册所言,迎来了第一个能量补给站,然后是大约3km的平路,喝了小半杯运动音量,拿了半截香蕉,继续上路,毕竟平路是我的特长。8km左右,补给第一个电解质盐丸,毕竟天气太热,汗液流失太大。短暂的平路段结束后,又迎来了一系列的上坡,沿途居然还遇到了人说,妹子,我见过你,嘿嘿,不怎么回家乡还能有这种待遇啊,或许是缘分,可惜,没打个招呼。这一系列的爬升,基本没有补给了,就是不停的上上下下,我们在和天气比赛,在和自己比赛,耳边传来参赛选手熟悉的乡音,顿时似乎觉得也没有那么苦了,从高处远眺,别样的风景,整个荪湖慈城尽收眼底。这或许就是越野的乐趣吧,不同于公路的42km,沿途只有群众和马路,而越野正如许建永师傅设计的口号“古城古山古寺,乐山乐水乐跑”。大半马真正的难度是在最后的10km,赛前对手册上的海拔爬升图只是草看,完全低估了它的难度,然而实际当我看到没有尽头的上,和根本不敢跑的下坡(请忽略一个越野新手对下坡的恐惧,山马这样的赛道,对越野高手来说,绝对是没有难度的。)如果南京的跑友应该知道,那就是你前面无限的黄马小道循环那种绝望感。然而,不经历绝望怎么看到希望。我们每多迈出的一步,就是对自己的突破,没坚持的一步,就是对自己的鼓励!我很庆幸,我坚持到了最后,并且在每一个上坡,我都在鼓励自己,如果能跑,我就要跑起来,实在不行再走!山地你要习惯适应节奏的变化,这是和公路跑区别最大的。公路跑,我的训练是一个节奏到底,而山路,必须去调整好自己心率和腿部用力,来适应不同的节奏,这之中的学问之大,是需要我不断学习的。最后一个下坡结束,结束了不断的别人从下坡超的没脾气,我开始提起自己的步子,奔向终点。表上的时间预计这我的这次山地可能在3小时30左右完成了。成绩并不如意,但是我知道,终点有我的家人在等着我!我不是谁的冠军,但是我知道,一定是家人眼中最棒的!



三.后记

每一场比赛结束,收获的除了一场赛事经历,还有很多小伙伴!这次更是带爸爸第一次体验了马拉松,虽然只是8km,但是对于平常懒惰的他已是不小的挑战,生活或许要不停的给自己设置一些目标,才有更多前进的动力,但是当我们没有目标的时候,或许正如跑步一样,只要你不停下来,那你就是在一直向前的!

明年的山马,希望在每个补给站安排更多的桌子。除此之外,不管是赛道志愿者和赛事指引都做得非常不错!希望明年能有更大的规模,雅戈尔体育馆展览会弄起来!阿拉宁波拧也不输别的地方!带着对家乡的感情,希望明年的赛事,我们能收获更多。


2016 宁波山地马拉松赛


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  1. 小马甲Uintene 小马甲Uintene

    比黄马还黄马...黄马的循环版

    2016-04-20 13:03:21 回应

  2. pochest pochest

    很棒的体验,写的很好!跟爸爸一起参赛真的不错!继续加油!

    2016-04-20 14:51:59 回应

  3. Aminy Aminy

    写的真好!跑得漂亮!

    2016-04-20 15:15:34 回应

  4. 蓝月亮BCY 蓝月亮BCY

    积极向上的阳光女孩

    2016-04-20 15:22:00 回应

  5. 元帅 元帅

    超级棒!!

    2016-04-20 15:37:31 回应

  6. irs_1dea9a irs_1dea9a

    师傅路跑越野一肩挑,波马BQ指日可待。

    2016-04-20 15:44:03 回应

  7. 刘壮杰 刘壮杰

    417有缘见面,很厉害的一位女将,向你学习。

    2016-04-21 12:02:58 回应

  8. 淡定儿 淡定儿

    跑的好,写的也棒!

    2016-04-22 10:30:12 回应

  9. 沿续 沿续

    记实,不作秀,写得真好!

    2016-04-22 10:43:22 回应

  10. 红白机的年代 红白机的年代

    美丽的凯文,快到终点前两公里你超过了我,记得你的背影的^_^

    2016-04-22 11:08:25 回应

  11. 殿下 殿下

    跑的好,写的也很好,加油,下次跑出更好的成绩。

    2016-04-22 12:24:04 回应

  12. trhy trhy

    步伐轻扬,文采飞扬

    2016-04-23 11:00:50 回应

  13. 向前而行 向前而行

    跑山马,看别样风景,不错!

    2016-04-25 11:59:51 回应

  14. 静静海洋 静静海洋

    加油!

    2016-04-25 12:11:15 回应

  15. minx0600 minx0600

    美女棒棒的

    2016-04-25 12:34:33 回应

  16. 奔跑蘑菇 奔跑蘑菇

    小落女神棒棒哒!

    2016-04-25 12:57:51 回应

  17. 奔跑de蘑菇 奔跑de蘑菇

    跑的漂亮,写的精彩!

    2016-04-25 12:59:50 回应

  18. 跑渣哥哥 跑渣哥哥

    女神好厉害。

    2016-04-25 13:57:49 回应

  19. 行者66 行者66

    找到了,给落老师点赞。山地跑的心率如何,黄马跑到170有点担心。

    2016-04-25 14:26:30 回应

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