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首虐宁波山地马拉松

此处我想郑重申明,无论是路跑还是山地马还是越野跑,全身装备都好商量,唯独鞋子不行。请认真对待你的鞋子,因为你好它也好!

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以下为严肃的正文君((。・∀・)ノ゙嗨

这一场是我的首山地马,原本与猪脚计划是报名大半马体验一把就好。奈何因我俩磨磨蹭蹭拖拖拉拉,等到确定报名时,大半马已满员。鉴于没有任何山地马经验,我俩一拍脑门就定了全马(惨痛的后果便是,我被虐的不要不要,猪脚因外出未能参加- -#)。

报名后我大致看了一下赛事介绍及路线图,累积爬升1900M,环绕水库,8小时关门,风景秀丽,补给充裕。GOOD!补给妥妥滴,那就不用带啥东西了…准备穿上我的SAUCONY初级越野鞋,压缩长裤,揣几个能量胶和盐丸,就全部搞定了!(但最终我不得不说,我真是幼稚啊幼稚,想得太简单,活该虐死= =#)

(照片1)被虐到的高程图及赛前准备(贴西瓜保平安( ⊙ o ⊙ )啊!大NK贴纸用完了,悲催!

4/16上午与几个越野大神驾车抵达宁波,中午吃到了毛蚶!新鲜的毛蚶啊,蘸着醋和芥末,配上老黄酒,美味的一塌糊涂(¯﹃¯).. 晚上海鲜大排档,又是吃到撑…



(照片2+照片3+照片4)吃货再次舔屏(¯﹃¯)

4/17比赛当天,惯例4:45起床(全马,大半马,体验组分区起跑,全马7:58发枪)。前夜临时大雨,幸运的是比赛当天天气晴好,但是出了太阳气温上升,预感会是一波晒死的节奏。防晒霜涂涂涂,还是没有任何卵用。黝黑的路上一去不返,哎…

(照片5)比赛起点处,相当有序。

起跑前看到了郎平,超级大长腿啊,曾经女排之神,如今也是年华老去,好在看起来精神健康,状态不错。7:58全马1000人首先起跑,毕竟不同于路跑,大家出发后都比较稳,悠闲地慢慢跑,唠唠嗑。

在4、5KM的平路跑后,看到了第一个补给点,这也意味着马上就会开始有爬升。果不其然,几分钟后到了小台阶上山。因为还没跑开的缘故,大部分人都还紧凑在一起,碰到上山也只能有序排队步行。直到CP1后,人才逐渐散开。同样也在CP1后,有人已开始迈不开脚步只能靠走。


(照片6+照片7)CP1前的上山人群以及指引明确的分岔点。

CP2后已过11点,此时太阳灼热,已能感受到升温的热度和后背的汗水。连续的攀爬小山,上上下下,虽然爬升不高,但很耗费体力。对于我这种第一次参加的人来说,考验这才刚是开始。重马后小伤的右膝盖及外侧和膝盖窝的筋开始隐隐作痛,CP2后的下山之路,包括大家都一致认为的最难下坡,我都是借靠左腿支撑和发力(在最难下坡处,摔倒无数人,因为谨慎,我只是屁股小小地着地了一下,并无大碍,谢天谢地!)。


(照片8+照片9)上山和下山,我更倾向于上山- -# 对于下山,那腿真的是在挪啊…挪!

CP3以后真的是上山靠走,下山靠挪。在山上的平坦小路上,偶尔小步跑跑,但也坚持不了多久。一直靠着左腿侧步下山,引发了左大腿肌肉酸痛。每到水站便补给(不超过3分钟停留),同时保持一路上都拎着半瓶矿泉水or能量水,以保证不间断地补充能量。不得不赞一下组办方的补给站,设置合理,补给充分。考虑天热的因素,还有盐水补给。香蕉、橙子等更是供给充足,志愿者服务也很到位。万幸没有装备的我参加的是一场良心赛事,否则将是苦不堪言(比起黄山百公里越野=。=)

CP4过后,一路碰到相互鼓励的跑友。半残者居多,但都在坚持。我估计下时间,8小时关门有点紧。无奈右膝盖不给力,只能靠小碎步和快走来争取时间(吐槽混球620,早早罢工没电歇菜了!妈蛋!)。太阳毒辣,体能下降,好在呼吸问题不大。在我认为是最后的一个上下山时,志愿者说快了,前面还有一个小坡就是平路了。但是,小坡过后怎么还没下山啊!欲哭无泪的感觉瞬间喷发。

(照片13)终点前200M左右,真得抬不动腿了。

自虐自虐自虐,自找的就只有自己认!当下山看到平路的那一刻,真是感谢上帝,感谢佛祖,感谢圣母玛利亚… 什么周围拍照的一概不理,丑态毕露也没有关系!只要冲线冲线冲线就完成了。7小时26分,真是要吐了。过线停下脚步的那一刻,只想爆粗口= =。

(照片10+照片11)再怂也要留一张,好歹没被关门╭(╯^╰)╮


(完赛证书一张)38名….好吧,我是38 ~~(╯﹏╰)b



*赛后状态-->半残人士+瘸拐上班+电梯万岁+楼梯滚蛋+冰敷热敷….(此处必须无图!)

*比赛评价-->100元报名费+补给充足+良心赛事…(值得各位亲身体验!)

*自我检讨-->比赛中途丢了2个空瓶子在山上,下场赛事一定不允许自己再犯错...(保护环境与赛道,人人有责!)

2016 宁波山地马拉松赛


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