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宁波山地:致想要尝试越野,或喜欢古典乐和跑步越野的你

      我08年大学毕业那年为了减肥跑步近半年。后来一次机缘巧合,13年9月底重新开始跑步,至今跑龄近3年。全马4个,半马n个,越野2-3个。文采不好,也不太敢写流水账式的参赛经验。不过也养成了对比赛事的习惯。发这个帖子呢,算是我闲着蛋疼,也算是对负责赛事方服务的一次客观评价。

      这次,仗着自己有过经验,本月跑了20k,就直接来跑全程,结果8小时关门前完赛,也是挺狼狈,嘻嘻。浙江的山水真好,很羡慕。这次的比赛,总结一下:

1. 补给站很充分(补给很充足,运动饮料、可乐、士力架、香蕉、橙子、最后2k的面包),隔两三公里就有补给,隔个几百米就有志愿者,加油。还有好多医疗救援担架喷雾,更感动的是后面爬山上山很累时,山上竟然也设补给,很多水和运动饮料,山上啊!!全是志愿者一箱箱搬上山,边爬边抱怨的时候,看到此景,我很感动。后来我不舒服,2个人追上来问我要不要紧,很贴心。 

2. 还有每公里都有标示,你知道山上上下很累的,对距离很计较。我参加过的宁海和威斯,也没有这个。  过一公里的,都觉得花了好久好久。

3.  (不能太相信志愿者的话,他说快了,没坡了,其实连绵起伏,小上下无穷尽,让你哭笑不得,我觉得很好玩。  

4.  难度平心而论,严格说这个没什么难度,这个很适合纯公路跑马者往越野过渡。(是平路+ 带坡的公路+小山坡上下的组合,赛道设置,也给了你喘息调整的时间)

5. 装备,宁波这个,算是轻量小玩一下的越野,个人觉得一个鸭舌短的空顶帽(吸汗挡雨,最重要防晒防晒防晒!!),一双跑步(美津浓或亚瑟士的跑鞋等都可以,尽量抓地好点的),一个腰包(包里放点零钱、2片创可贴、餐巾纸、乳酸丸盐丸),腰包上再挂个50-100ml的小水壶足够,可根据个人需要轻减增加。穿衣,天气较热二十几度,我上下短袖短裤足够,中午大太阳晒得你热得想中暑容易口渴。如果你太慢,顶多穿个长裤或长袖,再穿个轻的防风衣防晒防雨保暖。傍晚山里风大一停下来走容易失温。(我的背包和salomon的越野鞋带去宾馆,比赛当天也没穿)。对,最后还有手杖,需要吗?在此,我诚心建议大家,如果你对越野感兴趣,如果你参加的越野赛难度一般,尽量不要带手杖,不要养成依赖手杖的习惯,也不要养成抓路边树枝和草的习惯,实在没办法,难得可以抓一下。宁海和威斯这一点也不错。像百公里七尖等难度大的不带都不行,有些是强制装备,宁波这个不需要。还有,还有,one more,虽说难度不大,但是上了山就骑虎难下了,如果你参加这个比赛,觉得很难熬,记得坚持!上坡爬和走,下坡顺势惯性,注意安全,务必一定小跑慢跑,否则太慢的你完赛很危险哦。

6.唯一的不足,照片不太多。

       另外呢,我就是好奇。想找一个朋友。他应该是我在20-32k之间遇到的,有一小段路在我后面,一开始公放流行歌,后来没听错的话,应该是放的某歌剧片段或交响乐片段,累得要死的要命的时候,听这个,这哥儿们好雅兴,觉得也挺有趣,不过没有聊天no chatting. 如果你是,如果你知道这哥们儿,可以留言或告知,我们交个朋友。喜欢跑步的朋友很多,喜欢跑步也喜欢古典乐的就少了。我算是对此类有兴趣吧,交响乐室内乐,钢琴曲歌剧浅尝辄止,还未很深入,这里面的东西太多太丰富。 找同类的感觉,有时候很好玩。

      over.













2016 宁波山地马拉松赛


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