满江红

幕天席地，绝顶处，拿云握雾。

抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土，八千里路云和月。

莫等闲，白了少年头，空悲切。

爬陡坡，下长阶；攀乱石，走泥丸。

握吴钩，踏破大罗山缺。

壮志饥餐烤羊肉，笑谈渴饮杯中物。

待来日、越遍好山河，终不悔。

写了上马和厦马两个赛记之后，本打算就此封笔。

但疲劳、伤痛散去后，越野的魅力还是让我忍不住敲起了键盘。

同时，谨以此篇向组委会、志愿者和众跑友致敬。

厦马过后，心里有点厌烦稍显枯燥的公路马拉松，于是把目光转向更具挑战、更显跑步本质的越野。

在爱燃烧网站上左拣右挑，然后就在安徽黄山和温州大罗山之间摇摆不定；

考虑自己是个越野菜鸟，最终选择有了一年办赛经验，口碑不错的大罗山越野赛事。

现在回头来看，自己真特么幸运，在天堂和地狱之间选择了天堂。

那么是报65K还是45K呢？

考虑了几天，仔细研究了两者的爬升图，

一个3400米，一个2000米，总感觉爬升2000米不够虐。

没办法，也许我是五行缺虐。

于是颤抖着手点下了65K，

就此打开了新世界的大门。

我的手表在30公里处就没电罢工了，这个是小胡子的，也都差不多了

废话少说，4月23日下午1点半左右到达温州南站，温州越野群里的强哥已等在出站口，他要接上海的3个哥们，那辆高端商务车上还有空位，顺手就把我们也接上了。

这里要特别感谢强哥，这次温州之行给了莫大帮助，酒店早就帮我们订好了，价钱打骨折；

我在得知傻乐萌的S3越野鞋不适合大罗山雨战后，准备临时换战靴，强哥又给我推荐一家很不错的风子户外店，看强哥的面子，鞋子价钱又是打骨折，而且鞋子非常给力，全程给了很大支持；

联系酒店24日凌晨四点就给一群跑友准备了丰盛的早餐；

专车送我们一行人到温州大学领装备，跑完后送回酒店。

总之，靠着强哥，就是“背靠大树好乘凉，好似生活在天堂”。

你们猜哪个是强哥？

咦，怎么还是说的这么啰嗦，没办法，谁让强哥是咱“中国好跑友”呢！

真的闲话少说。

天气：小雨；

坐标：温州大学北校区体育场；

人物：65K和45K共三百多位疯子；

个人目标：65K安全完赛，争取12小时天黑前赶回；

时间：24日早上六点，一番闹腾后准时出发。

以下赛记不保证全部细节准确，因为30公里后脑子就有点糊了；

现在回想起来，满脑子也是不停的上坡下坡，但大概情况总是不会差滴。

仙境般的风景

生活不只有眼前的苟且，还有长远的将就；

呃，不对，是还有诗和远方。

但你有试过“人在画中跑，景在心中留”这个境界么？

在3公里的公路接一个3公里2850级的直上台阶后，

我就进入了这个世界：

水、云、雾、石板路、乱石堆、泥土的气息、鲜花的芬芳，

正所谓“景色遥看近却无”；

再配合自由的脚步、放空的心情，

真正是“沉醉不知何处”。

语言是苍白的，看图吧！

意外的惊喜

人生四大喜，大罗山越野就给了我一个。

呃，不要误会，不是“洞房花烛夜”，

虽然妹子挺多挺靓，可惜没机会下手。

难道是“久旱逢甘雨”，虽然雨是下了，

可最近不是天天下雨么？

呵呵呵，不卖关子了，是“他乡遇故知”。

在CP1和CP2之间的山路疾弛中，

竟然碰到久未谋面的导旅老战友小胡子；

两人在疾速奔跑的同时，

进行了亲切友好的会谈，互问了近况，展开了你追我赶的友好竞争；

然后，然后他迷路一次，我迷路一次，竟至两人分手好长一段距离。

没记错的话，两人在CP4到CP5这一段又相遇了，这次决定结伴同行。

两个人的团队比单打独斗效率高很多，大大减少了迷路的机率。

话说小胡子上坡功力深厚，路遇陡坡，

一个“八步赶蝉”就跃然坡上；

而鄙人下坡功夫了得，只见下坡路上，

一个“凌波微步”就抢在前面；

两个人轮流破风开道，互相鼓励；

在共同的战斗中进一步加深了革命的友谊。

在CP5这个点还喝了见证革命友谊的小酒。

一路到了CP9,只剩最后十公里，两人不再保守、全力冲刺，最终小胡子实力更强，比我早十分钟到了终点，我回到终点时，他已急着赶回酒店，要赶最后一班动车回莆田，很遗憾未能在终点处合照。但我们已相约下次有机会还要一起出来野、野、野。

贴心的服务

我的第一次马拉松全程是上马，那次让我体验到了国内最好的马拉松是怎样的。

我的第一次越野献给了温州大罗山，这次我体验到了顶极的越野赛道服务。

说实话，不写这篇赛记我感觉对不起组委会和志愿者。

组委会组织严谨、有序、贴心，细心，完全从跑者的角度出发来组织赛事，

这对我们越野菜鸟来说，真正是极好的。

补给点多、设置合理，补给品种丰富，

在你口渴的时候总能出现补水点；

在你肚子饿、能量耗尽的时候总是恰到好处的出现丰富的食物；

看似简单，实则背后做了大量的工作。

而补给的丰富实在是超越了梦想，

我也懒得多说了，自己看图吧。

在每个危险和容易走错路的地方都设置专人引导，这得耗费多少人力啊！

别忘了，我们在一个点转瞬即过，而他（她）一站就是一天，非常辛苦。

志愿者专业：打卡、灌水袋、急救喷药有条不紊；

热情：每到一个点，都不停的嘘寒问暖，

放在外面的食物凉了，你刚要去抓，他们马上劝住，说：给你打热的吃。

感动到哭好吗？

印象很深的还有一个摄影师，站在全程的最高点，海拔应该有700多米吧，

我跑过的时候感到山顶凉嗖嗖的，

他一个人孤零零的站在那，吹着冷风，默默的为跑友拍照。

所以，对每一个为我服务过的志愿者

我都会真诚的说声：谢谢，辛苦了！

四海一家的跑友

你想交朋友吗？来跑步吧，喜欢山水的跑友更纯真。

越野的路上，大家阶段配速不同，总是能遇见很多跑友，虽素不相识，但总能聊到一起去。

有个台州的跑友几乎从CP2一路同行到CP9,有时他在前，有时我在前，有时肩并肩同行；

一路聊跑步，聊他参加的福州12小时跑；

聊他刚参加完的柴古唐斯PLUS越野赛，聊全程80多公里是如何的虐。

真乃大神也！

嗯，就是照片上这个（别光盯着美女看）

在我半路大腿抽筋、无药可医的时候，碰到一位跑友正好带了喷雾，不怕麻烦拿出来给我用，解决了燃眉之急。可惜忘记记下他的号码和名字。

在最后翻越洪岩尖的时候，赶上了45K的一名美女，正在看着陡峭的泥坡各种为难，

看我赶到身后，怕耽误我，主动让我先过，还不停的为我加油，真心可爱。

她身后就跟着关门的志愿者，总感觉关门的是个美差（如果碰到的都是这种美女的话）

洪岩尖下坡的时候，我速度快，很多都在屁降的跑友，看我速度快，都主动为我让路；

有个45K的美女因为耽误我一点行程，还一直说不好意思。

和这样的跑友一起真好！

可惜，当时匆忙赶路，都没有照片留下来。

那就放些越野妹子的照片养养眼，毕竟美食与美女皆不可辜负也！

虐人的赛道

好吧，前面说的天花乱坠，那为什么“天堂亦地狱、至虐亦至嗨”呢？

因为赛道、因为赛道、因为赛道啊！！！

这次赛道爬升基本都是直上直下，一点不给缓冲。

起点出发后不久，就是一个直上500米高度的2850级台阶，

对我这个越野菜鸟来说就是当头一棒，爬这个台阶的时候心率一直在170左右。

15公里处又开始一个直上，爬升达到700米，没记错的话，这一段有段乱石路，景色壮观；

但因为雾大看不清路标，差点冲下巨石堆，然后就迷路了，转悠好久才找到正确的路线。

上了歪头尖后，感觉全身的体能已然耗尽，

接着又是一望无尽的台阶直下，

那就施展凌波微步吧，快是很快，

但大腿肌肉表示吃不消啊。

长下台阶没人拍照，随便找了张，就这意思

20公里到25公里是一段公路，

一个人孤独的奔跑在这段路上，

没有风景，单调无聊，身心俱疲；

宝宝心里苦，但是宝宝不说。

这段路没人拍照，随便找了张，将就着看吧

在你身心疲惫的时候，挑战才刚刚开始。30公里CP4的补给过后，后面又是无尽的爬升，

不给你任何喘息的机会，时间似乎越过越快，而脚步越来越沉重。

从CP4到CP7的这段路上，左右大腿轮流罢工，

上演了一出“你方唱罢我登场”的抽筋连续剧。

一路靠着CP点和跑友的喷雾才度过难关。

最后的10公里，翻越洪岩尖，应该是全程难度最大的路段，

体力已基本透支，却要翻越几乎直上直下的雨后泥泞山路，

如果组委会没有事先在路上放绳索，上山几乎是不可能完成的任务。

而下坡更考验人，很多跑友在这段采用屁降的方法。

我感觉慢，没有采用，而是转身，抓住两边小竹子，

采用高山速滑的技术下山，感觉又快又刺激，可惜没人拍下照片。

找了张好像是歪头尖下来的照片，风景不错，供大家欣赏

最后3公里回到公路上，整个人异常放松，

没有去冲，没有去赶，享受着最后的时刻。

跑完后那酸爽一直持续了四天，用语言完全无法形容。

好吧，废话了这么多，不写了。

PS：别的赛记一写就写好几天，这个就一个晚上；

再PS：原谅我明天就是五一了，不想占用出去浪的时间。

再再PS：前面填的是一首岳飞的满江红，很匆忙，平仄没有去对，将就着看吧，就这么个意思。

再再再PS：这里还要感谢邦强老弟和弟妹，

牺牲了弟妹一天周末，陪着内人逛吃逛吃，解决了我的后顾之忧。

咦，好像温州叫强的兄弟都很仗义。