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谊结金兰 情系南山

当我背着简单的一只背包,告别熟悉的金华站,踏上北上返沪的高铁,车窗外终于下起了雨来!这是我赛前期盼的雨啊,终于落了下来,稀里哗啦的,闷热的天气,瞬时变得清凉,而拿起手机,看到比赛群里面的情况,大部分已经顺利回到了终点,虽然雨中有些许狼狈,八婺仙源,南山越野赛基本圆满成功。


雨中 激情满满

这是今年第三次到金华来,这样一个山好水美人心善的地方,从去年年中初次过来,我便深深喜欢上了这里!此次南山小赛,蘑菇体育首作,受胡马邀请,经几番波折,临比赛前一周我才确认给他,心存感激!

说起胡马,初知其名是在柴古群,往往见得其出口成章,诗词歌赋,信手拈来,实乃一才子!之后加了好友,年初的大帽山赛,本当有缘相见,却因其赛前意外伤了脚踝,遗憾退出。3月下旬,清明节携友人到金华黑练玩耍,朋友圈的行踪,被胡马发现,当即来电约饭,得以相见,热情如斯!比赛的前一天,胡马还特邀安排了晚宴,邀请几位跑圈的朋友一同进餐交流,再次谢过!


青煮 庆祝

虽为小赛,却在席间见到了顾冰,以及菜菜、付老师。跑圈的女中英杰菜菜,人如其形,修长纤细,落落大方,举止投足间,尽显侠义之风!而付老师竟真是老师,小学的体育老师,我想是因为心中有爱,跟小朋友呆得久,付老师自身也带着一股孩子般的天真,不拘小节,笑容天真,时而逗比,时而有几分呆萌木讷,非常好玩。


菜菜和付老师

谈到了办比赛,各种辛苦劳累,谈及比赛路线,却说不要以为38公里,爬升不及两千,就以为很easy ——没错,我就是这么想的,所以只带了极为简单的装备,手持水壶,极简的NB MT20,短裤坎肩 —— 其实路线还是挺虐的!但当时却没说明虐在哪里,只是希望大家参于,对比赛提出意见。席间,我们还一同品尝了酒庄庄主的酒;作为同行的绍兴俞老板,没多评价,却邀请我们去绍兴,品酒干山,惬意人生!


庄主的酒 带签名的

晚上回到酒店,整理,定装照,上床躺下,赛前的兴奋和紧张,竟然不期而遇,或许是因为枕头太高,房间太过闷热,久久不能入睡。两年前,跑南京山地赛,欢乐如孩童的细雨中奔跑;一年多前,跑宁海50,台风肆虐,在暴雨中启程;之前来金华,也见识过微风细雨中,绵绵北山;对于明天即将到来的比赛,心中满是希望下场雨,体会雨中的悠悠南山!


极简 过程吃力 但好歹 完成了

迷糊的睡了会儿,起床,早饭,排空,出发;组委会大巴运抵起点。起点处,是金华的动物园门前小广场,地方开阔,背靠着园内一只小小的摩天轮;在等待起跑的时间内,安排了起点签到,教练带领大家热身,胡马还给大家朗诵了一首小诗,引录在此:“久有办赛意,邀众上南山,八方跑友聚首,越野山岭间。到处绿意嫣然,更有潺潺流水,高路入云端。过了四顾屏,美景无暇顾。风拂竹,可见湖,是仙源,补给诸点倏忽过,弹指一挥间。可向远山高呼,可对仙湖清唱,谈笑凯歌还,世上无难事,只要肯登攀!”想必,起点处未能听真切,此处细细品味,边回味赛中的过程,还真如诗里描写一般。


胡马 还没开始吟诗

起点出发后,小段山村公路,我远远地看着顾冰、老谢,还有几位跑友,第一集团跑开去了;之后,即开始土路爬升,确实绿意嫣然,植被茂密,需要在林间穿梭;我跟住前面两位跑友,不紧不慢,保持着节奏,并慢慢寻找状态。这小段的爬升,有点陡峭,有时候需要用手拉一下树枝;而我带着的手持水壶,一只手一直被占用着,略微有些不习惯,有时候不自觉的会去想抓树枝;但好处是可以及时补水,保持基本10分钟左右吸一小口水,慢慢吞咽,保持口腔喉咙湿润。比赛当天的气温颇高,还有点闷热,补水很重要!

之后小段的下坡路线,踩在松软的落叶上面,很舒服,但因手持水壶,也有同样的抓树枝的问题,好在还有只左手;出了林子,略开阔的乡村土路,跑将开去,有小段的泥水,也无所谓,直接踩上去,溅起了一脚的泥。此处,对于有“洁癖”的菜菜女神,那洁白的腿套是不保了,但用她的话讲,衣服无所谓,千万别沾到脚上腿上,否则她心里面一直会惦记,就不能好好的玩耍了!我由于赛前贴了肌效贴,髂肌束竟然也没有疼痛,在这路段慢慢找到状态,超了三个选手,一路跑过带有浓重味道的养殖场,便来到了CP1。


关于味道的记忆

经过养殖厂的时候,不知道会不会有人吐槽它大便的味道,但于我,由于味道引发的记忆,竟然也能突然跳出来。不用说,我也知道这里是养的是猪,而非其它。二三十年前的生猪,是国家统一管理的,乡镇一般都会有名曰“食品站”的这样一个地方,兼具养殖、暂存、屠宰的功能。村里面,待到肥猪长成的时候,会由乡邻的几名大汉,费劲力气,将诺大肥圆的它,绑上平板车,任由其呼号,送去食品站“帮猪”。以前听不懂,何为叫“帮猪”,或许是“绑猪”?现在明白了,应该做“磅猪”。过磅,称称它多少分量,能卖个好价钱,收获满满的喜悦。食品站,出来的是处理干净的、一具具猪的尸体,盖上蓝色的戳,吊在集市的木头架子上待售!由于时代变革,食品站慢慢地被废弃,一间间的猪舍,一层层的铁栅栏,硕大空旷的屠宰车间,也逐渐变成了孩童们玩耍,捉迷藏的好去处,那满满的猪味,也就伴随着童趣,留在了记忆里面。所以,猪大便,也不全是臭的。

CP1我只是补了水,在站点多喝了点水,吃了几片橙子,便继续跑去了。印象中,经过段台阶的爬升,绿树成荫,我跟一位双杖老哥交替前行。有段我超越了他,他试图小跑了下超过我,但随即又慢了下来。我再次经过的时候,轻声聊了两句;台阶上爬升,这样超车,很容易自爆,大帽山自己的经历记忆犹新。爬完台阶的小山顶上,遇到游人,很热心的给我加油,并告知我是第六,还是第八个,哟,不错呢!之后,又是一段山林间的野路,上上下下,我控制着用水量,尽量不停,心想着爬升路段,我肯定会追上一两个选手。终于在一段密林处,碰到一个红衣服的小哥,在辛苦的爬坡。我状态正好,也没做停留,招呼了声加油,超过去了;心里想着,后程可以稍加速,说不定能拿个名次。


到了山顶上,山脊的石头路很窄,陡峭;为了安全,边上拉起来了警戒线,并且在赛前,主办方一再说明了在山脊一定注意安全不要冲,而此处也特别安排了志愿者在守候,赞!待走出了树丛,视野一下子开阔了,举顾四望,满眼苍翠,一排排的山头延绵到远处,低矮的云层遮蔽了天空,泛着淡淡的蓝色;群山掩映下,山谷间零散着几处村落,还见得到湖泊,反射着光亮——那湖泊仙源湖,其实是水库,此处比赛地安地水库是金华市最大的水库之一。如此美景,须驻足,我拍了照片,并拿出背后腰包里面带的一瓶水,灌到手持壶里面。赛后,发现这背着的一瓶水把腰椎抵的隐隐作痛。为了这个极简的行头,我也算是吃尽了苦头,装个逼真心不容易!



论比赛中 有个会拍照的朋友陪同的重要性

下山的路线,仍旧有树丛,落叶以及碎石的陡坡,这些都是我喜爱的路线,即使今天穿了这双薄底的鞋子,照踩不误。快速下山,维持优势,这是比赛的节奏。经过一长段的下坡,来到一处稍稍开阔的平地,有位志愿者在此等候,远远的见我下来,准备了一片西瓜递给我!那甘甜,顿时让人心花怒放,太好吃了!我没好意思多要,毕竟后边还有很多选手,谢过这个帅哥,继续沿着干枯的山涧下山。有几处石头异常松动,跑起来石头会被带起来,往前翻滚;脑袋里面一闪而过一个问题,有没有谁在跑山的时候被自己脚下的石头砸到脑袋?理论上是可能的,陡坡下山,石头被带松动,往下滚动,慢慢加速,石头的速度可能会超过刚刚跑过去的跑者—— 有个形象的画面,2002年韩日世界杯土耳其对阵巴西,土队的小帅哥伊尔汗,以一记脚后跟夹球过人,戏耍了巴西著名铁卫罗伯特卡洛斯——此处,那石头就是那球!


=====此处无图 请自行脑补=====


下到山底,跑了小段漂亮的竹林土路,来到了CP2,我在此之前,把带的两根喜之郎可以吸的果冻分段吃掉了一根,果然像菜菜说的,神清气爽,比胶好吃多了。在补给站,丢掉垃圾,喝水补水,几片橙子,得知前面的选手,也刚刚过去几分钟,我也快速的出站了。CP2到CP3是段起伏不大的公路,会经过一些住宅区,以及村子。在一个公路的转角,此处是来时经过的一个三岔口,有个志愿者在此指路,当我到达的时候,她正在打电话,而我在不知情下选择了往志愿者的方向,即上土路,但感觉志愿者似乎也不确定。我跑开一小段,感觉此处似乎之前跑过,没多会儿,后边便有人叫我跑错了,赶紧回来。后来,得知顾冰也在这里跑错,多跑了似乎很多。此处失误,确实是需要改进。


图中黑色空心大箭头指示的位置 即为跑错路的三岔口

沿着公路最后跑到河边,从木吊桥上过河的时候,水清澈得很,水势不小,能感受到河面上飘来的丝丝凉意。这段路已经是全程和体验组汇合;我努力的鼓励自己跑起来、跑起来,甚至喊出来:加油加油!并时时关注着配速;给自己的目标是跑在5分内。开始还可以,慢慢的偶尔要掉出5分,再后来只有5分半;期盼着公路的结束,补水点的到来,但志愿者告诉的距离的不准确,到后边更加扰乱了心绪,越跑越慢了;但好消息是,髂肌束一直没疼,我对于顺利完赛也有了更大的期望。感觉跑了有8、9公里,终于见到补水点。此处,停下清理了鞋子,尽情的喝了水,并泡了VC泡腾片,稍稍休息一下,继续前进。

之后要翻越一个小山头,慢慢的碰到一些25公里组的选手,都在慢慢的走,我当时突然意识到我的果冻呢?之前一直拿着在手上的!完了,丢在补给站了,本来还指望这只胶回补体能,全力跑一下呢!正在我这懊悔的时候,背后突然有人叫我!竟然是补给站的小哥志愿者!竟然追了上来,把果冻送回给我了,并说这个对你肯定很重要!这失而复得,深知我所想,让我感动得一塌糊涂,无以言表!在办赛中,志愿者的配备,确实很重要;如果其本身也热爱这个项目,并且有一定的越野跑能力,那么对这种突发的需要即时作为的事情,会更容易处理一些!说回来,好在这是个上坡,我没跑多远,如果是下坡,他怕是要追不上了。

翻山之后,沿湖跑了小段公路,不多久来到一个叫小同村的地方。没错,是“天下大同”的“小同”;做不到大同,能维持咱村子的小同,也是幸事!这段路,我尽力的跑了,想的是看看能不能再追到前面的选手,然并卵,一直都没有,那表示咱能力差不多,很难追。进站,喝水,吃东西,我问前面的全程选手过去多久了,得到的答案是十来分钟的样子,阿姨还很热心的跟我说:“估计你很难追上了,天气这么热,也跑不快,后边估计也追不上你。多吃点东西再走!”我只想说,阿姨你考虑的真周全,咋就这么知道我心里的想法呢!哎,那就这样吧,我坐下来,吃了很多,粥、香蕉、西红柿、酥饼等,磨蹭了好一会儿。

临出发的时候,看了下路线,这最后一段段有12公里,一个大爬升,然后下坡,还有几公里平路;由于临近中午,气温高,我担心这极简的水壶水量不够,以及补充盐分的考虑,我只能再拿瓶运动饮料在手上,这样就是左手一只壶,右手一饮料,背后还背了小瓶水,准备最后的赛段!

最后这段爬升,沿着一条小溪而上,偶尔过水,索性将脚踩进去洗一下,清凉舒爽。路上碰到了更多的体验组的选手,自己跑的没那么孤单;由于放弃了追赶,也就偶尔随着一两个的小队伍慢慢前行,边跑边走,一直到,突然有人从被后叫我。

原来是在CP1之后,在将近四顾屏山顶的爬坡路段,我曾追上的那个红衣服小哥。“哦,是你啊,你追上来啦?!”小哥很客气的跟我说:“我们一起跑啊!”“你先跑吧,我让你过去;我跑不动了。”“不、不,我们一起跑吧!”好吧,既然小哥这么热情,那就一起跑吧!“好吧,两个人结伴,也不错!”于是,我在前,他在后,我们又跑起来了。山涧的泥土路,潮湿,很好跑。一起跑,有个坏处,顾着说话,或者比较互相的配速,容易影响分心而跑错。我们就跑错了!土路跑了一段,在一片竹林里面,有个左拐上山的小道,挂了很多路标,但我们依照惯性沿着土路继续跑,一直跑到几乎没路不能跑了,才想起来没有路标了。在犹豫,并尝试往前找了一下之后,我们原路返回,发现这个路口错的这么离谱!

竹林里拐了,继续上山,路线变得陡峭,偶尔需要手脚并用,我可是双手都有东西,只好把右手的手持壶松开,挂在手腕上,一只手抓地,往上爬。这些没难倒我,但大腿似乎要抽筋了!其实从赛前,小腿就很紧,比赛的CP1开始,小腿就轮流处于抽于不抽的边缘,但似乎因为处理得当,及时补水,吃果冻,稍作停顿,倒是没有真的抽!此时,大腿也有感觉了,我也只好,爬一段,休息一段。那红衣小哥,看得出还有力气,并且兴致比我高,果然没多会儿,就一个人跑开,而不是我们一起跑了!我剩下一个人的时候,忽然想到,似乎从第一次碰到这小哥,我一心想着再追上一个,但最后因自己的懈怠放弃,没追上过任何一个人;而他现在却把我反超了。这个似乎“有损颜面”!好吧,那我尽量再把这小哥追回来!有了这个信念,那么爬的也更有劲一些了。我把手中的运动饮料喝干,拿了一会儿空瓶,我不想乱丢,但没地方丢,忍着头皮,把瓶子挂在了一个路口的树枝上,至少起到了引导路线的路标作用 —— 自己在户外,也常常会依据路上的垃圾来判断路线,自欺欺人这是!解放了一只手,也爬过了山顶,到了下坡路线,我相信应该很快能追上他。这段小的土路,有几个之字形弯,下的颇为顺利,没过太久,就碰到他了。于是,他在前、我在后,继续跑下坡。我可以更快,但没有着急过去。土路跑完了,来到盘山路,并且还是未完工的盘山路,刚刚铺好一层的碎石子!这个好,至少跑起来没公路那么硬!我跑起来,看表,好轻松就进了4分配速,这段简直就是送分题!跑了一会儿,红衣小哥渐渐的没有再跟上了。我也就这么一路飞奔,跑了差不多3公里。一个转弯的地方,一个妹子摄影师,见我跑过来,赶紧也往前跑,边跑边回头看我,稍稍拉开了一段距离,给我拍了照片!感谢~


跑完这段下坡,来到最后的平路,那时候已过了12点,天气正热的时候,一鼓作气,业已衰败,我跑不动了,4~5分的配速,根本维持不了!但突然有块牌子,离终点还有3公里!这真是激动人心,勉勉强强的一路不想跑,现在终于要结束了,就在眼前!于是,忍着天气炎热,继续跑!但跑跑,怎么3公里这样远啊,不时的关注手表的距离和配速,超过了3公里,终点怎么还不见?!终于,见到远处有建筑物,楼房,那这下真的要到了。又碰到志愿者,说马上就到了!请相信我,比赛的时候,一定不能相信志愿者告诉你的距离,还有“很快”!我又跑了至少一公里,过了河来到真正的马路上,还要跑上好几百米,终于能见到动物园的摩天轮!

我稍微整理了一下,准备冲线,老远能听到胡马的声音“有选手要冲线,请做好准备!”终于结束了,5小时38分,38公里组男子第四名,来自上海的我!竟然还捡了个第四名!呵!


就是喜欢你现在的样子


在终点,补水,吃了好多西瓜,但还是觉得热;看到旁边的医护台,有放着一盒藿香正气水,看来早有预防中暑,我果断开了一只喝下去,整个人清醒多了!之后没几分钟,红衣小哥也冲线了,他还略羞涩的跟我说,他跑不动了!我也不好意思,又把他超了,但如果作为比赛,这样也才好玩,是对手也是朋友,相互竞争,又惺惺相惜!十几分钟后,付老师和菜菜,先后冲线,女子第一、第二,只差了几分钟,但她们开始的一段分开后,直到终点就没再碰见,这两位即将出战“大五台”的队友,真是实力相当!

由于要赶火车,我同两位女侠,简单收拾了一下,便一起告别了胡马;依依惜别的时刻,终点的舞台竟然响起了 《月半小夜曲》,我最喜欢的一首曲子,此情此景,我竟然有一丝丝的感动!谊结金兰,情系南山!这是和山的约会,也是跟爱跑、爱山的朋友的约会!谢谢主办方,希望来年做更好,更多跑友来相会!                     

最后,简单总结一下比赛:南山路线难度中等,可跑性比较强,公路部分,对我来讲稍多;爬升相对集中,野路较野,路况植被比较多,有些是披荆斩棘砍出来的;个别上坡较陡,但不长,下坡没有太难的路段;风景秀丽,山水相间,即使公路部分,多数也有景色;赛事组织有序,路标清晰,几乎不会迷路,但参赛的号码簿上的爬升图不准;危险路段,有警戒线及志愿者看守;个别路口,因工作的疏漏,导致个别跑错(比如我),但瑕不掩瑜。起点有水提供,终点有水果、糕点、粥、炒粉等;途中,志愿者到位,补给也充分,我还要特别感谢那位追上我、送果冻的志愿者!

2016八婺仙源金华南山越野挑战赛


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