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三年磨一剑,终圆草原全马梦|记2016年铁木真马拉松


去了这趟草原,跑了这场永无止息起伏不定的颠簸。

去了这趟草原,跑了这场燥热而又变化莫测的天气。

去了这趟草原,跑了这场去年满是幸福回忆的草原旅程。

去了这趟草原,跑了这场期待已久好友相聚后的愉悦。

去了这趟草原,跑了这场不单是里程还有环保的惊喜。

去了这趟草原,跑了这场炎炎烈日下见到终点队友的感动。

去了这趟草原,跑了这场全程害怕抽筋的惴惴不安。

去了这趟草原,跑了这场嗑下八颗盐丸的盐渍斑斑。

去了这趟草原,跑了这场半路冲出赛道荒野大号后的如释重负。

去了这趟草原,跑了这场牢记补给站吃腰果会涨肚的忠告。

去了这趟草原,跑了这场后三公里酷暑中肉体和精神的折磨。

去了这趟草原,跑了这场几位老友未能出现的遗憾。

去了这趟草原,跑了这场更加坚定我以后跑步信念的坚持。

去了这趟草原,跑了奖牌上的九年,跑了我人生的三年。


美丽的草原我的家风吹绿草遍地花,彩蝶纷飞百鸟儿唱

茫茫草原中的边陲小镇,西乌旗如一颗镶在草原上闪闪发光的明珠,她吸引着我。

高亢悠远、舒缓自由的蒙古长调倾诉着对草原的缠绵悱恻,她吸引着我。

当踏上这片草原,手捧着硕大的手扒羊肉,阵阵肉香,她吸引着我。

这些都在那里,你在或者不在,都在那里,默默地等待着人们的光临。

这里淡淡青草香气,似施了魔法一般,每年七月都让我灵魂出窍飞奔而来,凝结成一段占为己有的回忆。

而这次终于从21公里的浅尝而止变成了42公里的坚持不懈。

把所有对草原的情愫,抛洒在这一望无际蓝天,白云下的青青荒野上。

2016铁木真马拉松,草原全接触

这次已是我的第三次铁木真草原马拉松,作为从未参加过越野跑,只在大马路上野跑的菜鸟,前两次的半马经历,深知这片草原不是你想征服就能征服得了的。

上次参加马拉松还要追溯到去年九月的北马,而在那之后我好像进入了长长的休眠期,漫长的冬季,把我的心牢牢冻住,再也无力跑下去了,半年的放纵都体现在贴在腰腹上的层层赘肉。

重新开始总是痛苦的,今年的5月份复跑气喘吁吁,脚步沉重至6月份的稍有缓解、脚步轻盈。即便这样两个月的总跑量也没超过300公里,甚至没有一次超过15公里的长距离,这也注定这次铁木真马拉松仍是酱油跑。

不过早已习惯酱油,训练的不系统,偶尔还偷下懒,速度和耐力提升变成了天方夜谭,去年430的梦想破灭,只好变成了今年的梦想,应对铁木真我已经做了最坏的打算,大不了在能榨干你身体的烈日下走过6个半小时,来一趟关门走,我不想再上收容车了。

吸取前几次全马跑崩的经历,这次速度不在我考虑之内,我最大的马拉松天敌——抽筋才是我最忧虑的,最可怕的是不知道他会什么时候突然爬到你的腿上。为此赛前,不大在意补给的我,东借西凑从朋友那要来8颗盐丸,按距离每5公里咽下一颗。


前21公里我放慢脚步,保存体力(主要这一路的上坡,实在是提不起速度),时间过去了2小时20分钟,心里盘算着,按照现在的速度,可是达到我这次预想的最好成绩4小时40分钟,不禁收起领略草原深处美景的好奇心,稍加提速,一心想着要坚持到底。


25-30公里是我抽筋的高发期,26公里抽筋的前兆出现,默默祷告接下来5公里千万别抽筋。可30公里自己还是不争气地抽筋,掉速严重,大脑明显警告我,你又到你自己无法逾越的极限了。同时肠胃也附和提出抗议,只好跑到四下无人的地方全身心的放松。

再次回到跑道,时间又过去了10分钟,深知冲击自己这次的目标无望,拍打大腿,顺应抽筋的力道缓慢挪行,调整1公里过后,抽筋并为严重到缠绕住整条腿,反而有所缓解,大喜过后,我深知这一定是盐丸开始起效果了。

而30公里过后,延绵不绝的上坡终于出现了转机,映入眼帘的一路的下坡。天空开始乌云密布,下起阵阵细雨,经过一路上坡的煎熬,伴着雨滴溅起的草的清香,我加快速度,终于可以在这草地里撒点野了。


到了38公里,乌云退去,正午的阳光烤的人心烦口燥,心脏如同发动机温度达到阈值,发出警报,听过太多马拉松猝死的新闻,明白这个时候提速,必然会出现未知的生命危险,没有刷新自己pb任务,索性就连走带颠放松前行。

40公里后终于回到公路,抬手看一眼手表,按照现在速度可以稳稳跑进5小时,这已经圆满地达到自己赛前基本目标,最后终点冲刺看见跑团大旗和迎接我的朋友,扫尽前面所有疲惫,接过大旗,飞奔过终点。

每一次完成马拉松都会有不经意的提高,这次全马结束后虽然速度仍没有提升,但身体的疼痛感不再像以前那么明显,我感觉今后可以更轻松地面对全马了。


西乌旗,有机会明年再见

赛后休息了一晚上,第二天上午离开西乌旗的时候,匆匆游逛这略显熟悉的草原,仍令人心旷神怡。

西乌旗位于锡林郭勒盟东部,可利用草场面积达88%,必不可少蒙古风情的建筑和一望无垠的大草原。

西乌旗最有名的应属蒙古汗城了,按照蒙古登基大典的汗城为蓝本进行修建,全部以元朝成吉思汗时代的蒙古部落风格为准,中间蒙古包金顶大帐更能彰显出当时元朝雄伟壮阔的气魄。只可惜汗城早已徒有虚表,内部已经开发成综合性娱乐场所。



最终离开西乌旗,顺道进入瞭望山旅游区,这里算是最典型的草甸草原,爬到山顶,凉风吹拂脸颊,眺望远方,满目都是坦荡无垠的绿草和摇曳多姿的野花,所有的烦恼都会抛在脑后。

年年岁岁花相似 岁岁年年人不同。


来到草原已经四年,参加铁木真也有三年,虽然一路上有得有失,甚至一度走失,不过还是坚持下来,未来的路还很长远,只能像马拉松一步一脚印探索着向前。


西乌旗,像是每年都要见一面的老朋友,这个留下我深深浅浅回忆的可爱小镇。

此刻,挥手告别~

“朋友,有机会明年再见面。”

2017铁木真山地车挑战赛及国际草原马拉松极限挑战赛


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  1. Fac9c870fdae0e97298b4ee2f3b3095f
    许愿Lv.8
    2016-07-08 10:39:22
    真的是太美了,希望明年有机会去参加。

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  2. 9b99efbf2cec229365979040289b2b4d
    全垒打2010Lv.5
    2016-07-08 13:06:59
    真的是太美了,希望明年有机会去参加。      许愿
    欢迎你明年能够参加,很不错的体验。

    回应

  3. 7ccc22f468bcdfc4d0a34ebff776fd70
    奶黄包包包包Lv.11
    2016-07-12 11:37:45
    景色真美!

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  4. 6c999afc25573f51926d0f4a164a6b62
    北京诺迪维Lv.2
    2016-07-18 12:46:27
    您好,您的文章可以放到赛事官网的选手分享页面,供后来者参考吗?页面:http://www.genghiskhanmtbadventure.com/index.php?option=com_content&view=article&id=141&Itemid=69&lang=zh 如果您不同意,我们将撤下您的文章链接。感谢您的回复。铁木真组委会敬上

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  5. 9b99efbf2cec229365979040289b2b4d
    全垒打2010Lv.5
    2016-07-19 13:05:50
    您好,您的文章可以放到赛事官网的选手分享页面,供后来者参考吗?页面:http://www.genghiskhanmtbadventure.com/index.php?option=com_content&view=article&id=141&Itemid=69&lang=zh 如果您不同意,我们将撤下您的文章链接。感谢您的回复。铁木真组委会敬上      北京诺迪维
    好的,可以

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  6. 6c999afc25573f51926d0f4a164a6b62
    北京诺迪维Lv.2
    2016-07-19 16:01:11
    好的,可以      全垒打2010
    多谢多谢~

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  7. 1a13273eb9e4b8bc4654fad3d5df95ec
    Mr.叽歪Lv.5
    2016-07-20 16:18:50
    第一张照片里有我。。。可惜被挡住了~233

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