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放纵的狂奔——我的首个百英里越野赛UTSZ100

  之所以报名UTSZ100,是冲着UTMB积分而来。虽然只要一场100公里级别的赛事即可凑足积分,但报名时我还是毅然选择了100英里全程组。因为国内百英里级别的赛事寥寥无几,这正是验证自己能力的一个绝佳机会。

  2016年12月16日上午所乘航班准时从杭州起飞,再经二次地铁、二次公交转乘到达位于深圳最东端的较场尾村。赛事报到点(即起点)啡凡家园酒店就在这美丽的海岸线边上。刚走到酒店门口就遇到同样来自浙江的上届冠军谢樟荣大哥,这是一位战神,拿下了国内多个百公里比赛的冠军,前不久还在三峡168公里超级越野赛中荣获冠军。和谢哥寒暄几句后,顺利登记拿到参赛包并入住酒店,自然我和谢哥一屋。

  此时已是下午4点多,我立即开始整理比赛用品。强制装备按要求携带,略过不提。能量补充方面准备了能量胶、盐丸、赛事合作方提供的排酸丸;外用物品方面准备了凡士林、扶他林、肌效贴、水泡贴、创口贴。并分成二份,其中一份放到60英里换装点,换装包里还放了备用袜子,因换装包过小放弃存放备用的越野鞋。

  

  夕阳下的较场尾海滩,宁静而美丽,金色交融着蓝色,让我产生一种梦幻般的感觉。深圳来过几次,并没有特别深刻的印象,这次却被莫名地打动了。

  沿着海岸线边上的公路,我慢慢向前面一个疑似有美食的地方走去。来到开阔处,看到“大鹏所城”四个大字,附近酒家无数,让我一时不知选择哪家是好。由于天色未暗,我也不着急吃饭,顺着中间的开阔街道往里面行去。不一会儿看到一个古城门,从旁边的景点介绍得知,这里所在的鹏城村居然是“中国历史文化名村”,更是深圳八景之首。这真是意外之喜啊!顺着城门往里走,两边商铺林立,游人并不多,却平添了几分宁静和安详。

  闲逛良久,天色已暗,我在一个胡同深处发现一家叫“鹏城饭馆”的酒家,人气胜人一筹。于是选定此处,点了俩菜,并特意要了两碗米饭。饭饱之后,步行回酒店,赛事说明会正好准备开始。

  赛事总监(绰号“一阵风”)上来就说自己被骂惨了,而且是一整年!然后重点强调:“大家不要拼”。这真是别开生面的开场白,也暗示着赛事的难度之大。 接下来几位线路负责人分段对线路、补给点情况作了说明。

  说明会结束后,回到房间,最后整理一下装备就睡下了。睡眠情况良好,也许是参赛经验丰富了,没有因为过多兴奋而影响睡眠。几个小时之后,凌晨5点半炼狱般的比赛正式开始了……

比赛伊始,状态良好。只是由于天未亮,在刚上林区时,不小心走岔路,在草丛里面浪费几分钟寻路,幸亏后面头灯闪亮,才找回正确的路线,这未免有点出师不利的感觉。一阵紧追之后,又跑在前三的位置,只是前面的谢哥早已不见身影。起点至CP1白沙湾爬升不多,一个多小时之后就看到了CP1补给点,这时突然后面超上一位选手,居然是谢哥!原来他也跑错了,还落到了我的后面。

CP1至CP2距离长,爬升巨大,取自深圳最具挑战的户外线路“三水线”,我补足水袋,带上两个馒头开始了三杆笔的爬升。此时太阳刚升,等我爬到半途,回望白沙湾,忍不住拿出手机,留下几张美景。

  正拍摄时,有位选手上来,我顺便给他拍了张(他最终获得B组第二)。

  我也不再多作停留,继续埋头爬升。登上一杆笔之后,远处峰顶,居然有一轮明月镶在湛蓝的天空之上!好吧,我还是没忍住,又开始了拍拍拍。

  这还是在比赛么?等又一位选手超了我之后,我真正进入了比赛的节奏。在山脊线上飞奔,是最惬意的事情,一路美景作伴,不时能够看到处于第一的谢哥和第二的选手在远处山峰上出没,我也没想超越,那太累,只要不被拉下太远就可以了。就这样紧追慢赶,耗时3小时20多分下山来到了CP2金龟村。

  在CP2喝了一碗粥,感觉良好,接过义工帮忙补足的水袋包继续向下一个补给点奔去。此段爬升不算多,觉得水装得过多,吸了部分出来洗把脸。用舌头添了添嘴唇,嗯,感觉洗下来的盐分可以炒两盘菜了吧!接下来的路途发挥还算正常,印象当中只有马峦山下山路比较险,有段巨石坡路非常之陡峭。过了CP3之后基本是水泥绿道,盘山而下,不久就来到了市区道路。市区道路没有太多路标,好在我有fenix3腕表轨迹导航,以及路口义工帮助之下,顺利到达CP4大梅沙,也是30英里的终点。默默一算,完成近三分之一的路程了,耗时8小时20多分,落后第二10分钟,到目前为止一切都还是蛮理想的。

  离开CP4,是一长段海岸线步行道,海景极美,空中还有人乘坐快艇牵拉着的热气球飘过。这让我想起几年前来大梅沙游玩时,也同样体验过这美妙的空中滑行。我当然不会错过记录这一刻。

  再经过两公里的奔跑之后,开始登梅沙尖了。这一段均是人工石板台阶,行进不久就觉得有些累,便放慢了速度,保留体力。就这样上上下下,在一段土路长下坡之后,隐约看到一个大水库后就来到了小三洲打卡点。只有一个打卡的义工,我以为补给点会在下方水库大坝边上。大坝上正在施工,灰尘较大,也没看到补给点。顺着连接大坝的公路跑了一会儿,GPS腕表震动,抬手一看,轨迹偏移了,赶紧往回,翻过坝边的小土堆才来到正确的线路上,这是一个长长的水泥下坡路,不时遇到有骑行的车手从山下往上爬行。由于没有补给,我的水袋已经空了,阵风吹过,身上觉得有些冷,一会儿手也开始发麻。于是连忙穿上风衣,但是还是没有好转。状态持续变差,水泥下坡路也完全奔跑不起来,造成身上感觉更冷。而且精神也有些恍惚,开始胡思乱想。此时有车手从山上折返回来,我厚颜向对方要一口水喝,可惜他犹豫了一下并拒绝了我,说自己水也不多。几秒后,车手已经不见踪影。双手越来越麻,似乎是低血糖症状,我拿出一个GU能量胶吃了一小口。吃过的都知道,GU这玩意儿比较干,没水很难下咽,可实在没有办法,连山泉水也见不到。走了一小会儿,竟然感觉症状缓解,连忙又吃几口,再慢慢跑起来,随着身体微微发热,情况越来越好。盘山公路又慢慢变成往上行走,也不知过了多久,看到几人在路边灌山泉水,立即上前讨要几口已经灌好的山泉,算是解了燃眉之急。之后又是一个超长下坡,看到更多的骑行车手在训练。下坡到一半时,听到后面有人奔跑的脚步声,回头一望,是一位B组60英里的选手(B组第一),向他打了招呼,发现对方中文不太利落,细看之下,有些西方人的感觉,才确定是位外国选手。有人在身后,激发了我的动力,加上状态有所恢复,我加快了速度,一会儿将对方甩开了一些距离。兜兜转转之下,终于来到了CP6塘仙庙(69公里)。这CP4-CP6一共23公里,难度并不大,但却是我遇到的第一个难关,遭遇了轻微失温和低血糖,从落后第二名10分钟一下子拉开到了落后40分钟。

  我在塘仙庙喝第二碗粥时,B组第一也到了。他明显对中国食物欠缺兴趣,粥连看都不看一下,大概喝了点可乐,带了点水就走了。义工帮我拍了几张照片,我也上路了。此处手机网络信号不错,在我顺着铺装路面慢慢奔跑时,有朋友发来微信问我在干嘛,“怎么刷了这么多步数?”,我回复了几句之后腕表又震动了,好嘛,又跑错了。折返回来找到登山入口时,估摸着又多跑了近1公里。登大梧桐山是一段比较野的土路,等我进入林子时,天色已微微变黑,但还能看清路面。为了给头灯省电,我摸黑爬了约半小时后,才不得不点亮头灯。不久就走出丛林,来到了山脊线上的台阶路。这时可以望见远方灯火通明的深圳市区,我拿出手机,使用较长曝光时间,拍摄了几张夜景,然后继续向梧桐山顶进发。

  此处山上植被不多,山风有些凌厉,我缩着身子,倒也能够忍受。但不敢放慢速度,因为越慢越冷。等到CP7梧桐山顶打卡时,落后第二已经1小时。梧桐山是深圳第一高峰,海拔944米,开发完备,所以下山全是台阶。虽然我全程带着BD的轻量越野杖,当时膝盖状态尚可,但下完数不清的台阶,也差点给跪了。接着是盘山公路向下,遇一叉口,没看到明显的路标,我根据fenix3轨迹方向找到下山路,开始奔跑起来。有朋友发来排名,我看到第四名李仁力竟已经追了上来,只落后我40分钟左右,入夜以来,他强势超越了很多选手,这让我有了紧迫感。盘山公路路况很好,路面微微有反光,我便关掉头灯,向山脚奔去。忽然前面见到头灯光芒,对方还说着什么,我听不清楚。待接近一看,原来是B组第一的选手找不到路标,以为走错了。我告诉他这是正确的路线,然后我在前,他在后,继续向山下跑去。我速度较快一些,很快到了梧桐山牌坊,走出景区,看到CP8补给点就在牌坊对面。两碗热粥下肚,B组第一选手也到了。他还是没吃什么,我也真是服了,不过他快到60英里终点了,只剩12公里,而且基本都是平路,胜利就在眼前。由于市区道路没有路标,一个义工大哥骑车带我们前进。两碗粥下肚,我的状态良好,6分配速跑了几公里,把B组第一又甩远了。依靠腕表导航,绕过东湖边弯弯曲曲的道路,出了东湖公园大门,有一个义工骑车带我至60英里换装点--东湖粤海之星宾馆。

  由于百公里下来,喝的都是纯水,我喝了两杯可乐换换口味,然后再要了一碗粥。正喝着粥时,B组第一到了,才方知他是日本人,一个长着西方人面孔的日本人,真是出乎意料之外。稍事休息后,带上补给,刚准备出发就看到李仁力到了!好家伙,这么快就追上我了。出发时,换了一位美女义工骑车帮我指路,这段还能够跑起来,状态正常。在经过一座大桥之后,刚换班成一位帅哥,我就觉得胃有些不舒服,有烧灼感,一旦跑起来,感觉更加明显。经过一个包子店时,买了个菜包,想着吃点之后,胃会舒服些。正边走边吃的时候,李仁力追了上来,还是刚才那位美女领路。他问:“这么好的路,怎么不跑起来?”,我答道:“胃不太舒服。”李仁力状态很好,一个较大公路上坡,也快速地跑了上去。我也试着继续跑起来,在一路口,美女义工对线路不是太确定,停了下来。我追了上去,利用腕表轨迹,帮忙确认了线路。李仁力继续跑,我基本只能靠走,等来到CP10银湖登山口时,李仁力已经走了。我坐了下来,刚才那位美女义工帮我盛了碗粥,我慢慢吃了点,稍稍感到舒服些。

  离开CP10,跑了一小段公路就开始登山,这是很长的一段山野土路,上山不久,茂盛的草木几乎遮掩了小路,我甚至有一会儿迷失在草丛中,找不到出路。而我的胃一直在烧灼,能量胶、盐丸完全不能吃,我的速度也越来越慢,一度一小时才走了两公里!此时大概是午夜12点,身体感觉相当糟糕,且开始犯困。我不得不忍着胃的烧灼,勉强吃下几口含咖啡因的能量胶。穿出草丛路,来到一片树林,我看到沿路挂满了五彩经幡,不禁有几番讶异。不一会儿还看到亮着幽暗的灯光处,供奉着几尊佛像。真是很难想像,如此现代的深圳市区里面不但隐藏着这么原始的山林,而且还有藏传佛教流传至此。我没有多做停留,荒山野外也不敢停留,加快了步伐走出了树林。走出树林是下山的盘山公路,想起李仁力说的“这么好的路为什么不跑起来”,我开始跑起来。不一会儿来到一个亭子,亭里里面有人招呼。我进亭子一看,原来是几位义工熬着鸡汤呢!我来了一大碗,喝下去之后,舒服不少。准备出发时,义工告诉我不是沿盘山公路向下,而是从公路右边一台阶处上山之后,才能下山。好嘛,还得往上爬。幸亏是爬升并不多,不久就开始下山。快到山脚下时,跨过市区一公路隧道上方,下行到另一面的公路之上。顺着路标,不久就来到了CP11梅林驿站,看到了赛事总监一阵风。

  我喝粥的时候,风哥告诉我接下来爬升500米不到,第一的谢樟荣大哥已经刚到CP12,9公里用时2个半小时,供我参考一下。我一估摸,500爬升不多,但这么差的状态,自己需要3小时吧。事实上,我觉得这一段难度可以排名前三。眼瞅着已经爬到了最高处,下坡不一会儿,却又开始爬向另一个山头。经过100多公里的奔跑,我的右膝盖外侧髂胫束有了反应,下坡时右膝盖外侧就疼,所以看到下坡路就痛苦不已,可在这一段经历了无数次上上下下!特别是CP12长岭陂之前的最后一段下坡,非常陡峭,沿土路都拉着粗大的绳子,不依靠绳子,估计只能滚下山坡去。我只有忍着膝痛,抓着绳子,小心翼翼地下山。在CP12我着实休息了一会儿,还吃了碗非常好吃的汤面。此时已是早上6点一刻,天微微有些亮了,我的胃似乎也开始苏醒了,不那么难受。吃完面之后,经过一小段石头路下坡,来到了马路上。马路并不平坦,时不时有上下坡,我也走跑相间,用时1小时40多分才跑完9公里路程,艰难地到达CP13王京坑。

  此时天已大亮,我坐下来和义工聊了几句,吐槽自己真是自找罪受,跑什么100英里,连一心向往的UTMB都不想参加了。热情的CP点义工夏玲帮我买了份肠粉,吃过肠粉之后,我的胃竟然恢复正常,不再有烧灼感。夏玲,谢谢你!

  吃肠粉时,还听说李仁力已经到了第一的位置,着实又惊叹了一把!而原先的第二、当前的第三名因为受伤,速度很慢,而且在CP13休息了很久。虽然我也没多少力气追赶,但还是给了我一些动力。告别CP13的义工们,王京坑起始一段爬升不多,但是枝蔓众生,路不是很好走。等绕出王京坑,却又是羊台山大量爬升的台阶路,UTSZ的线路真是虐人虐到心里边啊!

  此时大约上午9点,很多游客也正在爬山,我埋头苦干,快速超越他们。登顶羊台山开始下台阶之时,忽然有一女子超越了我,她背着salomon 3L的轻量越野背包,脚蹬一双TNF的轻量越野鞋,体态轻盈,一看就知道是个高手。我跟着她的节奏,偶尔还超一超她,几番下来,我们开始闲聊。原来她是一位超马选手,听说UTSZ今天比赛,想来跑一段,训练一下(回杭后意外得知她还是一位超马大神级选手)。不一会儿,我看到了第三名,撑着一根随手捡的木棍,缓慢地行走着。我很是惊讶,怎么这么快就追上了。我询问了他的状况,他说脚上水泡很严重,跑不起来了。我完全能够感受到那种痛苦,曾经参赛也有过双脚七、八个水泡的经历,赛后双脚肿大,原先的鞋子都穿不进去,就算此时,我的脚泡状况也不容乐观,能够感觉到压缩袜下至少也有四个水泡。

  意外回到第三名的位置之后,我跟随超马女选手Y(为叙述方便,以字母Y代替)加快了一些步伐,还有她帮我探路,着实省心不少。回到第三名的兴奋期很快过去,我的速度又慢了下来,Y停下来等我。见此,我也不敢太偷懒,及时跟上她。羊台山下山又都是数不清的台阶,膝盖又开始发软。Y轻松地飞奔向下,我却只能借着杖减轻冲击力,减少右膝的疼痛。来着羊台山牌坊处,有义工等候在此处,带着我们来到CP点。义工帮忙泡了个杯面,感觉水不够开,但我还是把它吃完了。从CP14出来,需要再上羊台山,从另一侧下山。上山的台阶,我的膝盖倒是没有意见,只是吃的杯面让我老打嗝,不是太舒服,上山速度很慢,看着Y轻松地上坡,暗暗佩服不已。再次登顶之后,下坡换成林间土路,有的路段比较陡且滑,连Y下坡都遇到些困难,我倒是没被难住,但是得忍受着膝盖冲击的痛苦。感觉这次没有让我难受太久,在经过一个不算太陡的土路长下坡之后,我们来到了山下的CP15黄蜂岭,再次来到市区范围。从义工处得知到下一个CP点是7公里的公路,不禁松了一口气,我的膝盖终于可以休息一下了。而且得知和第四名拉开了半小时的时间。

  回到公路上,为了照顾我的节奏,Y没有跑在前面。我提了提速度,一度进入6分配速,坚持了2-3公里,遇到上坡才停下来走路。不知道是不是错觉,我在市区里遇到的道路都是上坡,没有遇到过让我省力的缓下坡道路。此段7公里路程耗时1小时,到达最后一个CP点宝山园。在这里,我遇到了同样来自杭州的摄影义工希克厉老师。

  宝山园补给不错,吃了一个热汤面,体能有所恢复。出发时,义工骑车帮我们指路,希老师先是候在前面拍摄,后面又向义工要了自行车,边骑边跟拍。此段还收录进了最终官方发布的赛事视频里面。在此,向希老师表示特别的感谢!

  跑过一个菜园地,开始攀爬最后的凤凰山。上山是一段土路,估计是开发完备的凤凰山上难得的土路。不久就进入台阶道路,沿着山脊线上上下下,刚刚登顶一个山头,又要下台阶,然后再迎接下一个山头。也不知过了多少个山头,有位义工在众多游客之间,分辨出我是选手,她告诉我一个方向,延此处台阶一直向下就是终点。我自然大喜过望!接近山脚处,又有义工带领我们下山,临山脚下,我又看到希老师在准备拍摄,我把杖扔给了Y,冲下山去。

  2016年12月18日周日16点01分03秒,我成功冲线了。总耗时34小时31分03秒,第三个完成了2016年深圳100英里越野挑战赛。

  漫长的100英里,一共遇到三大难关:第一次是失温加低血糖,精神恍惚;第二次是胃不舒服,吃不下东西;第三次是右膝外侧疼痛,下坡要命。特别是后面两个难关,长时间让我处于崩溃边缘。除了自己小小地坚持之外,遇到陪我跑完后30公里的超马女选手是我的幸运。在这里,也特别感谢你!

  最后向家人表示一下歉意,丢下两个娃自己出来玩。谢谢夫人的理解和支持!这是我能够参赛以及完赛的基石。




2018 第四届UTSZ壹佰英里城市穿越跑


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    嘎叔~Lv.3
    2017-01-05 11:12:42
    大神

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  2. Dc4c86b6c4446788b4295dd91638cf22
    Chris LAULv.2
    2017-01-10 19:54:40
    大神很棒

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  3. Cdb7d9bf29ba6b9e7bf14926bab75e40
    素食跑Lv.7
    2018-05-09 21:51:51
    你的日记和你本人一样帅,本来还在纠结要不要去,看来可以去了
    加油

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  4. 3134b37295d14c8ea5647c6ae86c99e8
    行云流水007Lv.3
    2018-07-07 20:46:31
    2016年那次我也去了,不过就跑到金龟村就跑不动了,第二天还去参加深马,结果跑了20多公里膝盖不适退赛了,可能前一天爬三水线还没恢复过来

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